体育课总结1000字+大学
封面新闻记者 陈甘露 摄影报道
深秋的成都，四川大学江安校区的银杏已经参差不齐地黄了，挤着三环路早高峰出门的张晓雅停好了车，朝排球场走去。“张老师好！”好几个同学给张晓雅打招呼，她笑着挥了挥手回应。
两年前，张晓雅日常的早晨是从四川女排的宿舍步行到综合训练馆，“通勤”不超过3分钟。
今年6月1日，女排世界冠军张晓雅在社交媒体上官宣入职四川大学，运动员的身份从此成为过去式。“目前这学期，体育必修课已经完成第10周教学了。”10月底，封面新闻采访了张晓雅，“新的身份有很多东西需要学习、快速填充自己。”这位张老师新职业的规划是，“在自己的体育课上带给大家‘女排精神’。”
“张老师的体育课秒光！”
“每个运动员都要面对这一天，不能因为难以面对就去逃避。”退役，其实是张晓雅很早就思考的一个问题，2020年9月，她做了职业生涯一个重大决定——治疗困扰她多年的腰伤。枯燥的康复训练、慢慢找回感觉，在付出了旁人难以想象的努力后，张晓雅打完了2021年全运会比赛。“那个时候就考虑退役了，毕竟年龄也很大了。”11岁学排球，张晓雅30岁前的人生，基本都献给了排球。国少、国青、国奥再到郎平执掌的国家队，拿过U23女排世锦赛冠军、2014年仁川亚运会亚军、2015年女排世界杯冠军……在四川女排，很长一段时间张晓雅都是绝对主力和核心。
“当老师也在我退役的一个选项里面，各种机缘，很顺利地来到了四川大学。”入职时，春季学期已临近期末，张晓雅老师的本科生排球公共选修课在秋季学期开设。“学生选课是七八月份选，当时学院负责选课的老师说：‘张老师，你的课秒光！’。”一周五节课，每节课90分钟，“第一学期期末考核内容是垫球。”
“明星运动员”转变身份成为高校老师，张晓雅的公共选修课上不乏慕名而来的同学。“刚开始，每节课后都有同学要合影、要签名的，我都会满足。”10周过后，张老师更像是大家的朋友。
张晓雅在上体育课 图据采访对象
“上课都是鼓励为主，希望同学快乐收获”
“当运动员的时候，考虑东西很简单，今天降温了自己晓得加衣服，当了老师，你要提醒学生加衣服，上完课你要赶紧给他们说‘衣服汗水打湿了，赶紧回去换’。身体没有运动员时那么累，但脑子累。”从一名专业运动员退役，张晓雅承认，进入高校后刚开始很多不适应。“我们学校也安排了给新教师的培训，我觉得自己有很多东西需要快速填满、去学习。”小到学生们热身跑步是顺时针还是逆时针，大到一学期课程规划，“每天我都在思考，每一节课后都在总结。”
让张晓雅印象很深的是，公共课第一节，学生们学垫球，“很多同学疼得龇牙咧嘴的，我都是鼓励为主，给他们讲了我小时候学排球的故事，第二堂课他们明显没怎么喊‘疼’。”20年的专业排球训练，给了张晓雅在排球项目、教学上的专业信心。自己20多年的职业生涯面对很多困难和挫折，但她明白，面对公共选修课的孩子们，自己最应该给他们更多的鼓励。“大家走出教室，一周来上一节体育课，不论是想劳逸结合的也好，还是想出出汗的也好，我希望我的课堂能让大家快乐。”当然，张老师也有严格的一面，“上课不要穿裙子、紧身牛仔裤、不要迟到、请假要补假条，在明确了基本纪律、互相尊重的前提下，希望大家有收获。”
张晓雅带领校队女排训练 图据采访对象
“把中国女排精神带进校园”
集合、点名、热身，大概半小时后开始排球专项技术教学，“我一般讲解、示范以后，开始分组练习，最后放松和课后小节。”前10周，张晓雅老师的排球课相对比较基础，“下半学期会加一些身体素质的内容。”
除了公共选修课的教学任务，张晓雅的另一个身份是四川大学女排队的教练。“我们校队一周训练四次，每次不超过三小时，训练课的内容就和专业队很像了，就是技术和身体两部分。”
一周最忙的一天是周四，“一天有课，下午训练，回家都晚上九点过了。”对于校队，张晓雅的要求高了不少：“希望队伍多打比赛，多和比自己强的交手，形成队伍的特色，抓好队伍的精气神。”
谈到未来规划，张晓雅的一个目标是，把中国女排精神带进校园。“女排精神育人不是空话，简单的一个例子，体育有很多可能性、会面对很多挫折，我一直鼓励学生们大胆尝试新事物，挖掘自己的潜能，不仅是在体育课堂上，也希望他们在未来进入社会工作后，可以勇敢面对自己的短板，去做更多的尝试。”
来到校园的张晓雅每天会面对更多的青年，对于“新青年”也有了更深的理解：“我觉得青年就要有青年的样子，在自己擅长的领域发光发热责无旁贷，应该不怕苦不怕累有用不完的电，累了倦了可以暂停、可以整理，但不能放弃。”
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