体育课脚扭伤正确处理方法

长江日报大武汉客户端3月20日讯　一次踢球不慎崴伤了左脚脚踝，消肿以后懒得再往医院跑。没想到，接下来的半年中这只脚反复崴伤五六次。前日，脚踝肿得像馒头的12岁男孩天天在武汉市第四医院就诊时被告知，因为频繁崴脚，导致脚踝出现撕脱性骨折。

频繁崴脚没有及时治疗，造成撕脱性骨折。

天天平时喜欢踢足球，去年年底在一次和同学踢球时不慎崴伤了左脚，脚踝又痛又肿。在家冰敷休息了几天后，很快就消了肿，家人见状也没太在意。之后天天参加体育活动时经常崴脚，半年下来已经崴了五六次。

一个多月前，天天走得好好的，脚下一块石子没看清，又崴了脚。眼见脚踝越肿越大，妈妈带着他到医院检查，结果发现韧带损伤。医生告诉妈妈需要进行石膏固定处理。看到没有骨折，怕耽误孩子上学，妈妈没有听从医生的建议，带着天天回了家。

上周上体育课时，天天再一次崴脚，当时脚疼得站不起来。妈妈赶到学校后，带着他到武汉市第四医院足踝外科就诊。核磁共振检查显示，天天左脚脚踝韧带断裂，并伴有撕脱性骨折，必须手术治疗。

“只是崴了脚，以前都好好的，这次怎么还骨折了？”面对妈妈的不解，该院足踝外科一病区副主任医师潘昊解释，很多人都认为崴脚是小事，休息几天不疼不肿就不管了。其实足踝部的扭伤大多都伴有韧带损伤，扭伤后出现的疼痛和肿胀休息后虽然会消失，但是受伤的韧带却需要较长的时间来进行修复。

天天脚踝撕脱的骨块。

“脚踝上的韧带犹如一座吊桥，连接着腓骨与距骨。频繁崴脚未加以及时治疗，就会导致韧带也就是吊桥断掉。”潘昊解释，天天这次脚踝骨折就是韧带撕裂后，将它连接的腓骨一同扯断了，造成撕脱性骨折及骨裂。目前，医生通过手术已将骨折处固定。

潘昊指出，崴脚后出现韧带损伤，需要通过石膏或踝关节支具等固定复位,，这样韧带才能尽快恢复。没有韧带的“加固”，踝关节的力学结构很容易发生改变，导致慢性不稳，出现习惯性扭伤。天天正是因为每次崴脚都没有及时地进行复位固定，导致脚踝结构越来越不稳定。

他提醒，关节扭伤后应第一时间到医院，医生会根据部位不同，采取夹板、石膏绷带、踝关节支具等加压固定，来帮助韧带修复，一般需要制动4—6周时间。若是小孩崴脚，因为其自身恢复能力较强，往往制动4周就能恢复。

脚踝扭伤是常见病。不少人认为，崴脚后不红不肿、没有骨折，就没事。其实，这样急性损伤后，约有20%--40%的人会出现长期反复的踝关节无力、扭伤，尤其是路不平时，踝关节很容易内翻，导致踝关节的韧带损伤，一二十年后出现距骨坏死、关节受损等情况。潘昊建议，出现反复崴脚，最好到足踝专科检查确诊。（长江日报记者刘璇　通讯员荆彤　周暄)

【编辑：余丽娜】

【来源：长江日报-长江网】

杭眨怪4095体育课,脚扭伤了怎么办?
政伊饰19632736769 ______ 先用冰敷

杭眨怪4095上体育课脚踝扭伤该进行什么样的急救措施? -
政伊饰19632736769 ______ 脚踝扭伤立即挤紧鞋带,待几分钟后用凉水冲,这样防止脚踝肿大.骨折的话不要随意移动伤者,要找硬的东西固定受伤部位. 冷冰阿,减少运动,昭X光 注意不要造成二次伤害,马上送往医院.

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政伊饰19632736769 ______ 冰袋冷敷扭伤处

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政伊饰19632736769 ______ 建议,在家没事的话脚一定要抬高,这样才有利于消肿.另外配合口服三七片和适当的消炎药.外用麝香壮骨膏,很快就会恢复

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政伊饰19632736769 ______ 其实中国有句老话叫伤筋动骨100天,可以擦一下活血化瘀的药物,多休息,会好的

杭眨怪4095孩子上体育课把脚扭伤了怎么办 -
政伊饰19632736769 ______ 你好,首先是要静养.用枕头把小腿垫高.可用茶水或酒调敷七厘散,敷伤处,外加包扎. 注意休息,一般是影响不大的

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政伊饰19632736769 ______ 要再转动已受伤的关节是护理的第一课,其次则是冰敷;可用塑料袋装一些冰块后,再加点水敷在受伤的地方,每敷十五分钟后,休息五分钟,这样的动作可以重复一、二小时左右(约三天时间). 切记不要施予不当的推拿和按摩,可能反而加重发炎反应 !

杭眨怪4095日常生活或体育活动中遇到脚扭伤的情况要怎么办 -
政伊饰19632736769 ______ 脚踝关节是最容易扭伤的部位,一旦扭到,最直接的反应就是「痛」,然后才会依扭伤的程度,看看是否会有肿胀或是瘀血的情形.对于这种伤害,许多人常不以为意,而常常旧疾未愈,新伤复发,成为习惯性反复扭伤,影响运动机能与日常生...