体脂秤体重秤误差一斤

刘阿姨今年58岁，子女都非常孝顺，经常给刘阿姨买各种各样的吃的。

刘阿姨勤俭节约了一辈子，不肯浪费任何食物，于是刘阿姨的胃口也变得越来越大，近几年身体也越来越发福。

开始大家并没有引起重视，直到去年年初，刘阿姨突然感觉头晕脑胀、经常恶心呕吐。

子女一看情况不是很乐观，便带她去医院做了全面检查，医生告知：刘阿姨的症状是因为高血脂和高血压引发的，原来这几年刘阿姨经常不停的吃导致体内脂肪堆积过多，引发了肥胖产生的连锁反应。

50岁后，究竟是胖点好还是瘦点好？

医生：标准体重是这个数，您达标吗？接下来让我们共同了解详细内容。

一、50岁后，胖点好还是瘦点好？

通常情况下，人进入50岁之后身体新陈代谢会越来越慢。

如果50岁之后身材比较胖，那么是会导致身体囤积过量脂肪的，脂肪不能够正常代谢出体外，很可能引发高血压、高血脂以及糖尿病等慢性病。

那么是不是瘦一点更好呢？其实对于50岁之后的人如果过瘦也会导致人体的免疫力和抵抗力比较弱，也容易被病毒侵袭，会增加感冒、发烧的概率。

综上所述，50岁之后的人不能够简单的用胖或者瘦来比较好坏，主要是因为过瘦和过胖都会对身体产生一定的损害。

那么50岁之后什么体重更合适呢？到底有没有一个明确的标准呢？医生告知：标准体重是这个数，您达标吗

二、标准体重是这个数，您达标吗

多数人对于标准体重并没有什么概念，很多人养成了肉眼判断一个人是胖还是瘦，殊不知这样的判断存在很大的误差，因为衡量一个人是胖还是瘦，需要从多个指标进行考量。

在国际上通用的判断体重是否正常，主要是通过BMI数值进行检测的。BMI又称为身体质量指数，正常成年人BMI在18.5-23.9kg/㎡之间都是合理的。

如果BMI指数超过24kg/㎡身材就会偏胖，如果BMI指数超过35，身材就会严重肥胖，身体过度肥胖就要引起重视了，如果不加以重视，很可能给身体带来很多隐患问题。

备注：BMI的计算公式如下，可以自己进行估值。

其次，也可以通过腰围的数值进行判断。

对于成年人，正常情况下男性超过85厘米、女性超过80厘米都属于肥胖，这种方法只能够粗略衡量是否超重。

最后，在专业角度都会采用体脂率的数值作为参考。

其中体脂率的计算公式如下：

体脂率=0.23×年龄+1.2×BMI-5.4-10.8×性别

备注：性别女生为0，男生为1

一般情况下，成年男性体脂率在15%~18%和女性在25%~28%。

三、影响体重的因素

在前面分析了体重的标准数值，那么影响体重的因素有哪些呢？只有了解影响体重的因素，才能更好地将体重控制在合理范围之内，以下几点常见影响体重的主要因素：

1、基因因素

有的人是因为基因导致的，天生肥胖或者天生过瘦。

因为人体的基因库中有控制胖瘦的基因，一般这部分人不受后天饮食的影响，主要是因为控制胖瘦的染色体决定的，后天环境的干扰对此影响相对比较小。

2、饮食因素

饮食是对于体重的影响是至关重要的。

有的人喜欢暴饮暴食，导致很多人体重出现了严重超标，然而有的人比较挑食导致身体摄取的营养物质不足，出现了过度消瘦的情况。

不管是过度肥胖还是过度消瘦，都会对人体造成一定的损伤。

由此可见，饮食对于体重的影响是极其大的，因此在日常生活中一定要养成合理饮食的好习惯。

3、睡眠质量

睡眠对于人体的影响是很大的，如果长期熬夜导致睡眠不足，也是容易引发身体肥胖的。

主要是因为睡眠会影响人体的免疫能力，如果睡眠不足，免疫系统会出现紊乱，导致人体无法正常分泌激素，尤其是会影响瘦素分泌，进而导致了肥胖问题。

因此，对于长期熬夜的人，一定要注意调整睡眠质量，以免对身体造成不良反应。

4、运动问题

有很多人是不喜欢运动的，再加上平时饮食习惯不太好，就很容易导致身体发福。

尤其是老年人本身身体代谢比较缓慢，如果老年人吃的多，运动的少，那么是很可能导致身体脂肪堆积过多的，久而久之会引发肥胖问题，进而会引发高血脂以及高血压等慢性病。

这些慢性病对老年人的威胁也是很大的，如果不加以重视，很可能会危及到生命健康。

因此对于50岁以上的老年人要注重身体锻炼。

四、保持标准体重的注意事项

想保持体重在标准数值，那么一定要注意以下事项：

1. 坚持合理运动

老年人随着年龄的增加，身体的免疫力和抵抗力都会越来越弱，同时身体的各项指标也会出现异常，坚持合理运动不仅能够提升身体的免疫力，同时也能够让身体减少疾病入侵。

对于老年人而言，通过适当运动还能够控制体重不超标，同时还能够起到加强心脏的作用，有助于远离心脑血管疾病。

由此可见，进行适当的体育活动，对于50岁以上的老年人而言是极其重要的。

由于50岁以上的老年人身体会比较容易疲惫，因此在锻炼的时候要注意控制隔离时间，每次进行30分钟之内的运动即可。

老年人要注意不要逞强好胜，因为有的人不服老，总想和年轻人进行比一比，很可能导致身体受伤。因此，老年人一定要量力而行，选择适合自己的运动方式才是最主要的。

2、保持乐观的心态

50岁之后老年人保持乐观的心态十分重要。

研究发现：老年人在退休之后，很多人的生活十分枯燥，导致很多老年人出现了不同程度的孤独和焦虑情绪。

如果这些情绪不能够得到及时调整，不仅会影响老年人的心理健康，同时还会导致老年人暴饮暴食。

老年人一旦出现暴饮暴食行为，极有可能导致体重大幅度上升，引发肥胖问题。

由此可见，老年人保持情绪稳定，对于体重的影响也很重要。

作为老年人可以让自己参与到社区活动中、或者培养新的兴趣爱好，让自己每天有事可做，这样就能够积极调动自己的情绪，不会让自己出现长时间负面情绪。

好的心态有利于老年人远离疾病，同时也能够让身体越来越健康，因此对于50岁以上的中老年人要格外重视心理健康，要做一个情绪稳定乐观的人。

3、合理饮食

常言道：病从口入，祸从口出。

刘阿姨就是因为害怕浪费，导致摄入食物过多，引发了高血脂以及高血压。因此，在饮食上面一定要注意合理饮食，避免暴饮暴食，这样才能够防止身体过度肥胖。

坚持合理饮食，不仅能够有效预防慢性病，同时还能够减轻肠胃的负担，对于预防肠胃疾病也起到了显著作用。

对于50岁以上的中老年人，可以多吃新鲜的蔬菜、新鲜水果、补充优质蛋白质，比如优质的鱼肉和虾肉以及瘦肉都是可以的；要尽量减少重口味食物的摄入量。

4、每周监测体重

很多人不知不觉中体重就发生了重大变化，其实主要就是因为平时不注意监测体重造成的。对于老年人而言，定期检测体重是很有必要的，能够有效防止身体突然过度肥胖，也能够及时掌握身体的情况。

正常情况下，对于50岁以上的中老年人，每周检测1~2次体重即可，如果发现体重出现很大的波动，就要寻找原因并及时作出调整，以免体重过度失控的时候。

普通体重秤并不能够有效检测身体的指标，可以购买体脂秤，能够全方位检测身体的健康状况。

5、定期体检

50岁之后中老年人，患有疾病的概率会越来越高。对于50岁以上的中老年人养成定期体检的好习惯显得尤为重要。

50岁之后进行定期体检，并不是单纯的了解身体体重是否标准，同时还能够及时了解身体的状态是否有异常，在发现身体状态出现问题的时候能够早发现早治疗可以避免重大疾病缠身。

现在很多老年人没有定期体检的意识，作为子女要密切关心老年人的身体健康状态，督促老年人进行定期体检。

结语

50岁之后的人，不能够简单的用胖和瘦来衡量健康。在医学角度上，体重是有具体标准的，在文中分享了几种检测方法，可以在家中自我检测。

除此之外，对于50岁之后的人要密切注重体重的变化，因为体重对于身体健康有着至关重要的影响。

刘阿姨就是因为不注重体重的变化导致过度肥胖，引发了高血脂和高血压症状。

以上就是本文分享的关于50岁之后到底是胖点好还是瘦点好的相关内容，欢迎大家相互探讨。

金桦话4841为什么我的体脂秤和普通称体重称出来不一样? -
於师律19797291999 ______ 因为每个体重秤的数据多多少少都会有所不同.人体脂肪秤是除了可测量体重外还可以测量脂肪、水分等的称重计.市场上有ito膜和电极片两种材料的传感器测体脂.人体脂肪秤的原理是肌肉内含有较多血液等水份,可以导电,而脂肪是不导电...

金桦话4841一个人站到人体秤秤重发现比昨天重了一斤她就把鞋子脱了再秤结果重量和上次一样你一样你看是为什么? -
於师律19797291999 ______ 一个人站到人体秤秤重,发现比昨天重了一斤.她就把鞋子脱了再秤,结果重量和上次一样.你一样,你看是为什么?因为是指针式人体秤计量误差在2.5千克,质量误差500克反映不出来,仅此而已.

金桦话4841我买的小米体重秤站上去一直不定数,测出来的体重数跟我完全不符,我至少有69公斤,它显示64公斤,测 -
於师律19797291999 ______ 一起买了两个体重秤,当时就有一个差异很大,刚称完体重,再次去称,体重就不一样,联系售后换了一台,但是还有这个现象,同时会有体重偏重的现象

金桦话4841有品体脂秤为什么连续两次测的数据不一样? -
於师律19797291999 ______ 你好,很高兴回答你的问题.关于体脂秤两次测量数据不一样的问题,有可能是摆放位置、倒塌的位置不一样,也有可能是产品存在缺陷,建议卖家或者厂家客服取得联系,售后会帮你解决这个问题.但愿我的回答能对你有所帮助.如果对我的答案满意,请采纳.谢谢!

金桦话4841我买了红檬好轻的体脂称,为什么同一时间测体脂的数值都不同呢? -
於师律19797291999 ______ 因为红檬体脂秤打破行业的行规,没有设置记忆功能,设置了记忆 功能的体脂秤同一时间段多次上秤,误差范围在300克左右秤出来的数据是没有区别的都是同一个数值的,但这并不表示这才是准确的,相反,因为人体本身就是一个动态的存在,你每次测量所站立的姿势以及位置的不同,或者是饭钱饭后等这些因素都是会直接到你的测量结果的,所以红檬体脂秤每次测量出来的都是你当时最真实的身体数据.

金桦话4841电子体重秤不准怎么调?测体重时,显示数字不停变化,最后的数字往往比实际体重多几公斤至上百公斤,只有 -
於师律19797291999 ______ 只要是校对过的标准秤不管是普通秤还是电子秤的体重都准!

金桦话4841那些健康体脂秤测得准不准啊?真的能测出体脂吗? -
於师律19797291999 ______ 现如今人们越来越注重健康,但是肥胖是健康的头号敌人,因此越来越多的朋友来事购买体脂称来测量辅助控制自己的体重,确实智能的体脂称不但可以检测体重,体脂肪率、基础代谢率、骨量、肌肉量等数据,还可以根据用户输入的年龄性别...

金桦话4841亲们都什么时候称体重啊?自从买了Yolanda这牌子的人体脂肪秤后就一直纠结于这个问题 -
於师律19797291999 ______ 我天天都是洗澡之前(晚上9点后)称下,早上起来称下,一般都会轻1斤左右.

金桦话4841听说市面上的体重秤测量的值都不是很准确? -
於师律19797291999 ______ 百利达的健康秤测量的值很准确的啊!它家的秤外形很漂亮,并且测量的值也非常的准确,百利达在全球累计销售3000万台.你可以使用了看看!

金桦话4841云麦好轻mini体重秤测量准吗? -
於师律19797291999 ______ 不仅仅是好轻mini,任何家庭用体重秤都存在一定的误差值,只要每次称重显示的数据都在精度值范围内,均属于正常. 好轻mini称重误差值:3-50Kg:最大±0.1KG; 50-100KG:最大±0.2KG; 采用BIA 生物电阻测量法精准测量体重、BMI (身...