作息时间表漂亮简单

顾初史4300求一份科学的作息时间表 -
王瑶任19240916657 ______ 6:20~6:300起床,刷牙洗脸(上课的东西昨天准备好) 6:30~6:50吃饭(这是必要滴) 6:50~ 7:00 读英语或语文或看些课外书(早上时间最宝贵,不可浪费哦!) 7:05/10上学(上学前检查一遍,看看有没有什么东西落下了) 中午是12:20到家吧...

顾初史4300合理的作息时间表? -
王瑶任19240916657 ______ 世界上最合理的作息时间表 7:30英国威斯敏斯特大学的研究人员发现,那些在早上5:22―7:21 分起床的人,其血液中有一种能引起心脏病的物质含量较高,因此,在7:21之后起床对身体健康更加有益. 打开台灯.“一醒来,就将灯打开,这样...

顾初史4300怎样的作息时间最合理? -
王瑶任19240916657 ______ [04-03] 合理的作息时间表(转) 晚上10点前最好上床去休息, 中午尽可能睡半小时到一小时午觉, 一天至少要睡足八小时! 晚上9--10点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐. 晚间11-凌晨1点:肝的排毒,需在熟睡中进行. 凌晨1--3点:胆的排毒,亦同. 凌晨3--5点:肺的排毒. 早晨5--7点:大肠的排毒,应上厕所排便. 早晨7-8点:小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐. 半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜 另提醒一下,作息时间因人而异,重要是坚持 每天早晨起床后坚持10-15分钟的运动负荷比较小的运动,比如进行广播操、健美操、慢跑、打太极拳与练武术等

顾初史4300求作息时间表一份 -
王瑶任19240916657 ______ 6:30睡觉ing…… 7:00—7:30还是睡觉ing…… 7:30—7:35继续睡觉ing…… 7:35—7:45依旧睡觉ing…… 7:45—7:55同上 7:55—8:00同上 8:00—8:30同上 8:30—9:00同上 9:00—12:00同上 12:00—12:10同上 12:10—12:40同上 12:40—13:00翻个身继续同上 13:00—17:30吃饭and上班路上 17:30—18:00抢电脑ing…… 18:00—19:00觅食ing…… 19:00—20:00工作ing…… 20:00—20:30回家ing…… 20:30—22:00吃饭、游戏ing…… 22:00—没点 继续游戏ing……

顾初史4300怎么做,作息时间表又简单又好 -
王瑶任19240916657 ______ 上午做事下午休息

顾初史4300良好的作息时间表 -
王瑶任19240916657 ______ 7:30 起床 威斯敏斯特大学的研究人员发现,不管何时上床睡觉,在第二天早上5时22分至7时21分起床的人血液中的应激激素皮质醇含量最高,而皮质醇使人更易诱发心脏病发作,因此,在早上7时21分之后起床对健康有保护作用. 喝一杯水...

顾初史4300帮我设计一份完美的作息时间表?帮我设计一份完美的作息时间表
王瑶任19240916657 ______ ◆早上6~8点:起床运动 在起床30分钟内、吃早饭前的20分钟内做一下心脏强化运动... 最好出去运动,早起的阳光可以让身体自然的与健康的睡觉起床时间相协调,室内光...

顾初史4300谁能给我一张要美丽的女生的作息时间表啊?? -
王瑶任19240916657 ______ 嗨· 呵呵~ 每个女生都爱美.都希望自己美美的,当然我也不例外.其实有时候很多人都用少吃饭来让自己更美,我觉得不然.美丽是建立在健康之上的,对吧? 其实平时我超级懒,啥子都不想做,但我的几个好朋友都好美· 我就告诉你她们...

顾初史4300世界上最健康最合理的作息时间表 -
王瑶任19240916657 ______ 最健康作息时间安排表及养生之道 1---养成早起的习惯 睡懒觉使大脑皮层抑制时间过长,天长日久,可引起一定程度人为的大脑功能障碍,导致理解力和记忆力减退,还会使免疫功能下降,扰乱肌体的生物节律,使人懒散,产生惰性,同时对...

顾初史4300寻求一份健康充实的作息时间表!!!!!
王瑶任19240916657 ______ 我也是初中生,我的作息时间觉得安排得还可以,比如: 早上5:50起床读英语6:35休息5分钟,洗脸刷牙6:40读文科背诵的内容 中午复习半小时早上的上课内容,然后午休40分钟 下午写家庭作业5:30——6:10跳绳 7点之前吃完晚饭然后做课辅(每40分钟休息10分钟)或查找资料解决问题 晚9点半——10点看一些轻松的杂文或散文集 希望你健康快乐,学习轻松,加油!!