例假3个月不来怎么调理
1.正常的“大姨妈”来多久才会结束？
一般来说，“大姨妈”来的时间是有一个固定范围的，3至7天以内均算是正常情况。但有些女性可能来了不到3天就结束了，这属于经期缩短，如果超过了7天，则属于经期延长。
那么，对于有经期缩短或延长情况的女性，都不要掉以轻心，这可能说明子宫内膜出现了健康问题，需要尽早查明原因。
最好是对子宫进行影像学检查，比如通过超声影像学，对子宫内膜的厚度，以及宫腔的形态进行检查。
另外，还可以通过对激素水平的监测，特别是性激素水平的检查，一般可以大致判断病变出现的源头。
2.哪些因素可以导致“大姨妈”时间缩短？
一般来说，导致“大姨妈”时间缩短的原因，无外乎这样几点：
一是可能与子宫内膜的粘连有关。很多女性在出现宫腔粘连时，都会严重影响经血的排出，通常是经血不能够从宫腔顺利排出，由此导致了经血减少；
二是子宫内膜的厚度，在受到了激素的影响之后，雌激素和孕激素对子宫内膜的周期影响变弱了，由此也会导致子宫内膜不能够正常的生长或脱落，进而出现经血减少；
三是因为个人的习惯问题，比如在月经来潮前，有些女性不注意个人卫生，或者经常着凉，导致痛经加重等，这些也可以引起经量减少。
3.经量减少，该如何进行防治？
如果是因为宫腔粘连导致的经血减少，那么一定要尽早进行干预，目前针对宫腔粘连问题，最好的方式就是进行宫腔镜手术，因为手术可以针对粘连带进行分离，这样就可以使子宫保持正常形态。
另外，对于激素水平紊乱的女性，由于激素对子宫内膜会有影响，所以可以采取药物干预，调理激素水平至正常状态，由此实现正常的月经周期。
如果排除了以上因素，进因为平时休息不好而影响经期的女性，则应该注意调理自己的作息，不要熬夜，注意饮食，适当运动，这些对于“大姨妈”都是有积极影响的。
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