保护牙齿的建议10条
根据相关研究表明，牙齿的数量与人体健康，甚至寿命之间存在着某些联系。比如，丹麦的研究人员曾经对573个70岁的老年人，进行了长达21年的调查与研究。
根据调查、研究结果表明，那些牙齿掉光或者牙齿数量在10颗以下的老人，他们的寿命普遍比拥有20颗牙齿的人要短。或许很多人看到这个结果后，有些不相信，这种观察性研究的权威性确实不够强，但还是有一定道理的。
虽然无法说牙齿对一个人的寿命有决定性影响，但是牙齿掉光后，对身体健康有很大影响。众所周知，一个健康的成年人，牙齿的数量大多在28到32颗之间。并且正常情况下，牙齿之间的排列应该是紧密整齐的，如果牙齿与牙齿之间有缝隙，食物就很容易残留在这些缝隙当中，从而就会引起口臭、龋齿、牙周病等。
因此，如果发现自己有牙齿脱落，应该要及时修复，否则邻牙没有了依赖和约束，就会慢慢发生倾斜，导致咬合不良，咀嚼效率降低，牙齿就容易出现问题，甚至掉落。
那么，人到了60岁，牙齿剩多少颗算是正常的呢？
世界卫生组织曾经就建议过，80岁的老人尽量保留20颗稳固的牙齿。所以，对于60岁的老人来说，如果剩余保牙齿在20～25颗，就算是正常的了。但是，如果你能仔细观察身边的人，你就能发现。因为各地的生活条件，饮食水平不一样，所以60岁以上的老人，他们所拥有的牙齿数量大多是不一样的，在物质生活条件好的东部发达地区，老年人拥有的牙齿数目会更多一些。
想要保护好自己的牙齿，希望大家在平时的生活中要多重视，给大家总结以下几点综合性的建议：
1，坚持早晚认真刷牙
刷牙是每天都要做的事，而且也是非常好的清洁牙齿的方法，但是，有些朋友刷牙是在敷衍了事，随便刷两下就可以了。其实想要清洁口腔，保护牙齿，一定要认真刷牙，而且每天早、晚都要认真刷牙。
对于老年人来说，刷牙时要注意水温，不能太热也不能太冷，因为水太热或者太冷都会刺激牙齿，还会伤害到牙齿。
同时，还要选择合适的牙刷和牙膏。尽量选择软毛牙刷，牙膏也要经常换牌子，还可以搭配中药牙粉，其中所用到的都是天然的中药食材，不仅能够清洁口腔，还能够保护牙龈，预防牙齿发生炎症，对健康有一定的促进作用。
同时，还可以适当口腔护理工具，比如漱口水，牙线等都可以用来护理口腔。
2、定期去洗牙
对于中老年人来说，牙齿咀嚼能力会下降，口腔清洁度也会受到影响，如果能够定期去洗牙，可以除掉牙菌斑和牙结石，改善口腔问题。
建议大家可以每半年或者每年洗一次牙齿。
3、重视口腔检查
生活中很多朋友都忽视了健康检查，认为身体没有异样，身体就没事，但是这种想法是错误的，因为很多疾病在刚开始出现时，症状是不明显的，如果等到身体有了明显感觉，有可能问题已经很严重了。口腔问题也是这样，如果能够重视口腔检查，就能及时发现问题，还能预防很多疾病。
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后厕怎5036保护牙齿的措施 -
元逃朋14736851823 ______ 1、饭后一杯铁观音 1好牙离不开氟,铁观音中富含氟化物,约有40%-80%溶解于开水,极易与牙齿中的钙质相结合,在牙齿表面形成一层氟化钙,起到防酸抗龋的作用.END 2、每月换一款牙膏 1一款牙膏不要长期使用,品牌、种类可以月月...
后厕怎5036怎么保护牙齿 -
元逃朋14736851823 ______ 如何保护牙齿,最好的保护牙齿的方法就是好好刷牙,牙齿每个地方都要刷到 每次大约2到3分钟 ,不要横着刷 通过洁牙可清理掉牙结石,如何保护牙齿,重要的是要每日2-3次认真有效的刷牙,如果午餐后不方便刷牙,也要餐后认真漱口,晚上刷过牙后不可以再进食并使用牙线来清理刷牙刷不到的牙齿邻间隙.如何保护牙齿,每半年至一年进行一次牙周洁治,在洁治的同时会给牙齿做一个全面的检查,有问题及时解决,防患于未然.并配合使用牙线来清理牙与牙之间的邻间隙,中午不方便刷牙的话,饭后一定要好好的漱口,尽量漱掉口腔内的食物残渣.
后厕怎5036怎样保护牙齿?
元逃朋14736851823 ______ 早晚刷牙,饭后要漱口,以防细菌繁殖,不要常用牙签剔牙(常会使牙缝变宽).晚上最好不要吃糖果和糕点,还要做到不偏食,多吃含钙磷丰富的食物,多吃蔬菜和水果,不吸烟.定期检查牙齿,早发现,早治疗.
后厕怎5036平时怎么样保护牙齿好呢? -
元逃朋14736851823 ______ 要想保护牙齿,首先要了解牙的构造.牙是人体中最坚硬的器官.有咬切、撕裂、研磨食物和协助发音等功能.人的一生有两副牙:一副为乳牙,共20个,上、下颌各10个.在出生后约半岁左右开始萌出,两岁半左右出齐,自7至12岁期间,乳...
后厕怎5036该怎样保护自己的牙齿?
元逃朋14736851823 ______ 保护牙齿的办法就就是刷牙,但刷牙的姿势不正确,越刷的多则对牙齿伤害就越厉害.则有害而无利.平均每天刷两次牙. 刷牙姿势要正确,牙面保持垂直上下上下刷,牙背则扭转刷法,像开门的时候扭钥匙那个样,牙背不管哪个部位都需要保持这个姿势,开始是不习惯,建议对着镜子慢慢改善,形成习惯.
后厕怎5036怎样才可保护牙齿? - 五官科 - 复禾健康问答
元逃朋14736851823 ______ 早晚刷牙,饭后漱口.忌甜食!
后厕怎5036怎样更好的保护牙齿? -
元逃朋14736851823 ______ 要想保护牙齿,首先要了解牙的构造.牙是人体中最坚硬的器官.有咬切、撕裂、研磨食物和协助发音等功能.人的一生有两副牙:一副为乳牙,共20个,上、下颌各10个.在出生后约半岁左右开始萌出,两岁半左右出齐,自7至12岁期间,乳...
后厕怎5036怎么样才可以更好的保护牙齿 -
元逃朋14736851823 ______ 要想保护牙齿,首先要了解牙的构造.牙是人体中最坚硬的器官.有咬切、撕裂、研磨食物和协助发音等功能.人的一生有两副牙:一副为乳牙,共20个,上、下颌各10个.在出生后约半岁左右开始萌出,两岁半左右出齐,自7至12岁期间,乳...
后厕怎5036如何保护自己的牙齿
元逃朋14736851823 ______ 咱们继续 关于刷牙我还想说的是,刷牙的时间也很重要,一般建议坚持三分钟.这样一次牙齿清洁才算结束.并且要保证每次吃了东西就算不能刷牙也最好通过漱口还清洁口腔(这一点比较不容易做到,不作强行要求).保护牙齿除了最重要的刷牙,其他方面,比如少吃甜食、硬食,条件允许可以一年到两年到诊所做一次牙结石清洗. 还听说一个保健方法,说是每天起床后,自行用上牙去磕碰下牙,不仅健齿还可以促进全身血液循环.但只是听说~~~