停表和秒表可以互换吗

作者：疯爆银熊

哈喽，大家好，我是疯爆银熊……

写在前面

作为一个大体重180斤的中年胖子，其实很多减肥手段是不合适的，但唯有跑步笔者一直坚持有五六年了。跑步对于大体重人群而言，算是比较高效的减肥手段了，一般笔者跑步基本维持在5-10公里左右，时间控制在30分钟-60分钟左右即可，个人也建议减肥的小伙伴也维持在这个区间就好，毕竟胖子减肥是很伤身体的。

当然笔者喜欢跑步的原因，除了减肥以外，跑步还能舒缓工作压力，提升身体素质，经常跑步的小伙伴肯定都遇到过越跑越兴奋的时候，因为笔者一直有坚持跑步，所以心率也比正常人低不少。之前笔者跑步时一直带的是华为的B6智能手环，因为手环没有GPS，且续航确实堪忧，所以一直想换一块更加专业的运动手表，好方便在跑步的时候记录各项身体数据。

关于跑步手表，如果不谈价格的话，很多人会推荐国际知名品牌-佳明，但高达几千元的价格并不是一般人能承受的，虽然笔者一个月有5000的收入，但抛去杂七杂八的花销后，也就余下千元左右。所以在个人承受范围之内，笔者最终选择了宜准新推出的R7智能跑步手表。今天趁着七夕来临之际分享给大家，喜欢的可以买来送自己或者送朋友哈……

开箱+外观展示

顺丰配送，隔天到货，整个包装非常简单，正面硕大的手表外观+专注者三个字，给人的冲击感还是很强烈的。

包装后面是宜准R7的详细参数，R7一共有三个配色，笔者入手的是曜石黑，还有岩石灰、深海蓝可选。

打开包装盒，内部手表嵌在厚厚的防护泡沫里，纯黑表盘表面覆盖了一层防刮膜。

整个包装很简洁，所有配件如上图，除了跑表外，还有夹子式充电器一个，说明书一本，表盘贴膜两张、干燥剂一袋。

回到R7这款手表，在外观设计上表体和表链均采用了纯黑设计，一体性很强。虽然机身采用纤维增强聚碳酸酯材质，质感却并不差，为了提升金属质感表盘还镶嵌了一圈熏黑色铝合金，搭配黑色表盘和表链，质感相当OK。

R7不支持触控操作，相较于R6的5个按键，R7跑表所有功能均由机身右侧的2个按键完成，一个旋转翻页/确认键，一个返回/开关机按键。就楼主的体验来说，虽然触控操作更方便，但在跑动等运动场景下，实体按键更精准，不容易误触。

宜准R7跑步手表表盘直径为44mm，这个尺寸偏大比较适合男士。当然喜欢大手表的女士也可以试一试，毕竟重量很轻。

为了轻量化设计，宜准R7的表带采用了超轻的纤维聚合物，机身为不锈钢+纤维增强聚碳酸酯材质，含表带的整机重量只有43克，相当的轻便。

来到背面，R7表盘背面设计如上图，中央是宜准新一代的四通道光学心率模组。右侧是磁吸式充电触点，不用想就能知道，这个充电触点肯定是今后“藏污纳垢”的好地方，如果厂家配一个小刷子就好了。

以上就是开箱和外观展示，下面咱们实际实用看看效果。

体验感受

1、佩戴舒适且轻便

得益于超轻纤维聚合物打造的轻量级表体，宜准R7重量仅29克，佩戴轻盈且舒适，运动的时候也不会给手腕带来太强的下坠感。

为了进一步提升佩戴舒适度，R7也采用了全新的液态硅胶表带，表带宽22mm，表带整体偏柔软而且透气舒适，且韧性足，全新升级的方形快拆式表扣，不仅防滑而且不卡肉、不割手。

2、户外专用显示屏，清晰、防刮、耐磨

跟很多跑表一样，宜准R7的屏幕也不支持触控，全部的操作均通过表身右侧的按键和精密光电旋钮搞定，按键和旋钮均采用了不锈钢材质，质感很好。

虽然不是触控屏，但宜准这块屏幕确实一块不俗的优质户外专用显示屏。其采用了MIP半反半透户外专用显示屏技术，即使是在强烈的阳光下，不用挡光也能清楚看清屏幕上的内容。

这块屏幕分辨率为240*240，尺寸为1.2英寸，因为采用的是MIP技术，所以在色彩表现上和智能手表有一眼的差距，不过作为一款跑表，这个表现绝对不差。

在表镜材质上，宜准R7采用了第三代康宁大猩猩玻璃，防刮防划虽不能和蓝宝石比拟，但也不差。

3、连接方便，APP显示详细

在连接方式上跑表跟智能手表一样，在使用之前需要连接手机专用app激活，宜准R7配套的APP为“宜准跑步”，大家在应用商店里搜索下载即可。

跑表开机后屏幕会有二维码让大家识别下载，随后按照要求注册APP，然后点击添加设备，之后APP会自动搜索附近的蓝牙设备，从上图我们能看到，“宜准跑步”这个APP搜到了很多蓝牙设备，最后一个R7就是我们要连接的设备，点击后即可连接成功。

“宜准跑步”这款APP整体设计非常简单，首页上半部是运动时长，步数和消耗热卡及运动记录；中间是专属运动计划定制界面，底部是最大摄氧量、心率、乳酸阈值及给出的半马和全马成绩预估。设备界面可随时同步设备运动信息到手机端。

在设备设置界面，其给到了不少可调节的选项，如睡眠监测，可设置五个的闹钟，来电提醒，消息提醒，运动提醒，久坐提醒，高原提醒及锁屏时间调节等。

除了支持跑步运动外，这款跑表还支持徒步、健身及骑行等其它运动模式，虽然APP中显示的运动模式不多，但实际在手表上却有实际中模式可选。

4、搜星速度快，交互体验简单丰富

宜准R7采用GPS+北斗+GLONASS+GALILEO+QZSS全球五大卫星定位系统，同时其害能借助AGPS辅助定位技术，让定位更加精准，搜星速度更快。

在实际体验上，宜准R7同步APP后开始搜星，整体速度确实可以，在空旷的地方基本10S左右即可完成搜星，当有树木或房屋遮挡的时候，时间虽然会增加，但依然能保持在一分钟内，表现还算让人满意。

因为是专业的跑表，所以其娱乐功能很少，很多功能都是围绕运动来定性的。在待机界面，按压精密光电旋钮后即可进入运动模式，系统内置了28种运动模式。

在表盘界面，按压右下方按键可进入跑表设置界面，在设置界面里面有系统设置、锁屏开关、日常监测开关、免扰开关、蓝牙开关、运动历史、节拍器、秒表、倒计时、闹钟、HRV测量、传感器校准（指南针、高度、蓝牙心率、定位）等相关功能设置。

系统设置中有表盘、时间、单位、背光、声音、左右手、卫星、语言及恢复出厂、重启等设置。

其中表盘均是内置的，只有有15种，不支持通过手机APP导入自定义，个人感觉这个有些封闭了，建议厂家后期能更新下。

在表盘待机界面，直接旋转光电旋钮，即可在心率、血氧、气压、海拔、指南针、天气、运动参数、马拉松成绩等信息界面进行切换。整体内容非常丰富。

另外，虽然不是智能手表，但是宜准R7依然支持微信、QQ、短信之类的消息提醒，有这功能，即使不跑步的时候日常佩戴也是够用的。但是这个消息看了后没有留存的地方，这里有一个建议，那就是如果在表盘旋转界面放上一个消息提醒的留存界面就更好了，可方便用户查看快递单号、验证码什么的。

5、续航给力

宜准R7内部电池容量为220mAh，官方宣称最高可实现30天续航，如果24小时开启GPS寻星模式的话，官方宣称其也能实现24小时的续航时间。

笔者实际体验的话，续航真的给力，GPS白天常开，设置晚0-8点睡眠模式，60秒息屏，日常使用佩戴，三天电量用去了一半不到，期间运动了两次，一次17km骑行，一次2km户外跑，就这个续航而言一周不充电应该是没有任何问题的。

其续航如此优秀的原因除了系统优化的好以外，最主要的个人认为还是因为MIP显示屏的实用，MIP显示屏的一大特点就是功耗低，一般智能手表表盘亮起时间我只敢设置10秒，因为太费电，而宜准R7我一般都是屏幕亮起60秒。

在充电方面，从0~100%只需2小时，整体速度虽然不快，但够用。在充电方式上其采用了夹子式。夹子式虽然没有磁吸式的方便，但是更为稳固和牢靠。

6、运动体验

作为一款跑表，宜准R7针对跑步运动给出的功能相当专业，如上图，有心率、步频、功率、时间、海拔等信息显示，也有配速、距离、心率，也有有氧、无氧TE、圈配速、圈距离、平均配速等，真的是非常的详细。

除了户外跑、操场跑、马拉松、室内跑等多种跑步模式以外，宜准R7还内置了划船、跳绳、赛艇、登山、徒步等28种运动模式，除了跑友可以入手外，有其它运动喜好的也可以入手。

作为一个业余跑步爱好者，在跑步模式上，宜准R7的设置超级丰富，其除了跑步模式可按距离、时间跑外，也有如自动签到，签到可选择时间或距离或关闭功能；有配送提醒、步频提醒、心率提醒、功率提醒等，均支持上限和下限的设置；补给提醒可自定义时间或距离或关闭；

笔者喜欢按照距离设置5km，每1km提醒一次，配速上限设置为5分钟，下限为7分钟，打开虚拟配练后趁着夜色跑上一圈，5km这个距离比较好实现，也能有一定的减肥效果，建议小伙伴们搞起来。

因为本身就有GPS定位功能，所以在跑步的时候可以不带手机，跑步结束后，我们只需将运动信息同步至手机APP即可查看本次运动的成果。从上图能看出，APP给出的运动数据是非常详细的，各阶段的跑步还给分成了不同的类型，方便我们随时查看和分析。

相较于R6和其他一众跑表，在众多运动模式中宜准专注者R7特别配备的燃脂跑、减压跑对于有减肥需求和工作压力大的小伙伴而言，真的是超级贴心，这里简单介绍下这两种模式。

①燃脂跑

开启燃脂跑后，手表界面如上图，在最顶部会显示当前心率，中间为跑步时心率达到燃脂区间时的卡路里消耗，最底部是总卡路里消耗和和当前时间。燃脂跑的心率是不能设置的，其燃烧卡路里心率区间好像是在140-160左右，当你跑步心率低于这个区间或者是高于这个区间的时候，它都不会算在燃脂跑里面，这个设计个人认为有待商榷。

如上图，笔者跑了3.5km，其中燃脂跑的时间只占了5%，原因是笔者跑步的心率高于了160，不在燃脂跑的心率区间，但按照事实来说心率高于160，燃脂效果应该更好，我个人感觉可以调整下这个设置，将超过上限的也计入燃脂跑数据可能会更好一些。

②减压跑

常跑步的人应该都知道，跑步会越跑越兴奋，跑完后洗个澡，第二天身心舒适，非常的解压！宜准专注者R7的减压跑应该也是基于此而来。

该模式下显示界面如上图，最上方有心率显示，中间没记错的话应该是心率在155-165区间的跑步时间，官方建议以12分钟为宜，所以我们在跑步时特别注意减压计时的时间即可，只要达到12分钟即可停止休息，最底部是目前跑步总时间和当前时间点。

这个减压跑的心率上下限也是设置好的，我们只需在跑步的时候按照跑表要求即可，毕竟是为了缓解压力的，所以系统也没要求跑的多快，多远，实际体验下来，按照要求完成跑步真的超简单，第二天起来也感觉不到任何身心疲惫，不常运动的小伙伴，每天来一下还是挺舒服的！

总结

目前佩戴宜准R7有一段时间了，其超高规格的硬件配置及超长的续航体验、专业的运动模式，让我这个跑步爱好者非常喜爱。就其不到一千元的价格而言，性价比非常高！

当然作为一个数码爱好者，其不够艳丽的屏幕、不能自定义的表盘、没有便捷的NFC功能都让我比较遗憾，如果能够弥补下我说的以上缺点，那我想R7绝对会成为一款火出圈的运动手表（再贵个几百块钱我也是能接受的）。

以上就是本次宜准R7的开箱评测，有疑问或者想法的可评论区留言，我会一一解答。

关注我，更多精彩的开箱等你来发现！

阅读更多智能手表精彩内容，可前往什么值得买查看

凌裘应4232停表和秒表有区别吗?如果有,请分别举例,最好有图片说明. 【不要百度的资料,求原创且有依据的回答】 -
羊刚阅13350771670 ______ 没有,都是记时的

凌裘应4232物理书上的停表的具体使用方法,怎么读数?急用!) -
羊刚阅13350771670 ______[答案] (一)停表有各种规格,它们的使用方法略有不同.一般的停表有两个针:长针是秒针,每转一圈是30秒;短针是分针.表盘上的数字分别表示秒和分的数值.这种停表的分度值是0.1秒.如图1—2—5所示.还有一圈是60秒、10秒、3秒的停表;也还有双长...

凌裘应4232停表的读法.停表也称秒表,最好配图说明, -
羊刚阅13350771670 ______[答案] 机械停表在读数时,要分别读出分(小盘:;转一圈是15分钟)和秒(大盘:转一圈为1分钟),并将它们相加.它的准确值为0.1秒

凌裘应4232观察如图的停表(秒表),每一小格代表______s,此时的秒表所表示的时间是______s. -
羊刚阅13350771670 ______[答案] 使用任何测量工具都要先观察量程和分度值,由图可知该秒表的分度值为:0.1秒 秒表示数为小盘的分钟数+大盘的秒读数等于1分+11.2秒=71.2秒. 故答案为:0.1;71.2.

凌裘应4232停表的读数是___. -
羊刚阅13350771670 ______[答案] 由图知:停表的小盘的分度值是0.5min,指针在3min和4min之间,偏向“3”一侧,分针示数为3min;大盘的分度值是0.1s,而大盘指针在7.5s,秒表读数为3min7.5s. 故答案为:3min7.5s.

凌裘应4232机械停表使用方法
羊刚阅13350771670 ______ 机械停表使用方法:在表正上方有一表把,上有一按钮.旋动按钮,上紧发条,这是秒表走动的动力.用大拇指控下按钮,秒表开始计时;再按下按钮,秒表停止走动,进行读数;再按一次,秒表回零,准备下一次计时.简称:一调(归零);二按(启动);三停;四读.停表是由频率较低的游丝摆轮振动系统通过发条和锚式擒纵机构补充能量,以齿轮系统带动指针显示分秒,并设有专门的启动停止机构的表.实验室里常用的计时工具是停表(机械停表和电子停表),这是在实验室里常用的一种仪器.电子停表的分度值可以达到0.01秒.机械停表在读数时,要分别读出分和秒,并相加.

凌裘应4232停表有什么作用?停表是什么东西,有什么作用……最好都答清楚一点, -
羊刚阅13350771670 ______[答案] 不知您问的是不是这个: 实验室里常用的计时工具是停表(机械停表和电子停表)电子停表的准确值可以达到0.01秒.机械停表在读数时,要分别读出分(小盘:;转一圈是15分钟)和秒(大盘:转一圈为30秒),并将它们相加.它的准确值为0.1秒 ...

凌裘应4232物理停表的方法小表的方法 -
羊刚阅13350771670 ______ 物理停表指针每30秒转1周、每0.1秒走1格. 读数时,先看内圈的分针,然后观察分针指的位置,如果超过两个数字之间的半格,意味着此时秒针转动的是第二圈了,即:此时的秒数是超过30的,如果秒针指的位置不足30,那就直接加上30就可以了 反之,如果分针还不足半格,意味着秒针转动的还是第一圈,即:此时的秒数是不足30秒的,如果秒针指的位置超过了30,就要直接减去30就可以了.

凌裘应4232这个停表怎么看,尤其是分度值和读数1大表盘的分度值2读数顺便问一下,机械停表的分度值都有哪些?怎么算呢? -
羊刚阅13350771670 ______[答案] 我以实验室中常见的停表(或叫秒表)为例,说明如下(我的一篇文章内容). 如果是机械秒表,表盘上有两个刻度线: 最外圈是0到30秒为一圈,每1秒范围有10小格,每1小格为0.1秒(所以它的精度是1/10秒),秒针要转过两圈才有60秒(1分钟...

凌裘应4232这种停表怎么看啊? -
羊刚阅13350771670 ______ 先看分钟:他里面那个小圈 指到几就是几分钟! 再看秒:外面那个大圈 转一圈是三十秒 两圈是六十秒 外圈里红色的数字就是转到第二圈的读数 黑色的是第一圈的读数