健健康康health在线浏览

作者：煮妇

4月了，大部分地方都春暖花开了，我们大西北也开始暖和了。这个时候就应该多吃新鲜蔬菜水果，可以补充冬季体内维生素和矿物质的消耗，对养生大有裨益。春天的韭菜特别鲜美鲜嫩，可以用韭菜做早餐，多种花样换着吃，吃出健健康康的好身体。我家这个季节特别爱吃韭菜，我就把韭菜当作早餐必备了，看看这是我整理一周的早餐，有好几天早餐都有韭菜哟！

周一早餐

主食：煎香肠+煎鸡蛋

流食：小米粥

菜：蚝油油麦菜

水果：草莓

我和闺女的早餐，特别简单，用香肠煎一煎，又煎了鸡蛋，搭配小米粥吃，真不错，炒了两颗蚝油油麦菜，算是菜了，做早餐难吗？看这早餐就是十分钟搞定，比外面买着吃，也得这么多时间吧。

周二早餐

主食：韭菜鸡蛋煎饼+玉米

流食：紫米粥

菜：蚝油西兰花

我偷懒了，本来想煮牛奶的，结果就用电饭煲预约了紫米粥，闺女爱吃特别稀的粥，我说是清汤寡水的，老公和闺女吃，我嫌弃太稀了不爱吃。就用韭菜鸡蛋和面粉煎了饼子，这次煎的比较厚的那种，就切成一块块的，这样吃着比较省事。

玉米是剩下的，我爱吃

喝粥必须有菜，就炒了蚝油西兰花，看着绿油油的特别有食欲，一家三口两种口味喝粥，不好办哟。

周三早餐

主食：韭菜鸡蛋煎包子

流食：牛奶

看我家多爱吃韭菜，这是我提前做好韭菜鸡蛋粉条香菇馅，不加调味品，早上起来再加调味品拌均匀，买的饺子皮包，包的时候在擀几下，这样皮比较薄，大小很均匀，煎的时候特别快，很好熟，节省时间，又好吃。

每人煮一包牛奶，完美早餐就好了，一共不到20分钟搞定早餐，你还说做早餐难吗？

周四早餐

主食：玉米+杂粮馍馍

菜：韭菜炒黄豆芽

我和老公的早餐，煮玉米时一起加热了馍馍，一边熬制小米粥，等两边都做好了，黄豆芽炒肉是剩菜， 我就加了几根韭菜一起再次炒了，这样味道比较好了，看着也有食欲，搭配馍馍和小米粥一起吃，饭菜都有了。

有时候剩菜加点其他食材一起炒炒，剩菜就变美味了，营养也丰富了，做饭不要太死板，烹饪可是创意乐园哟！

周五早餐

主食：韭菜鸡蛋烙饼

流食：玉米粥

菜：爆炒藕片

韭菜鸡蛋烙饼，鸡蛋不用煎，韭菜切末，直接铺在饼皮上面，加一个鸡蛋，用筷子来回搅拌几下，这样鸡蛋液粘住韭菜末，加点植物油，加点盐，在盖上一张饼皮，捏好边边，就可以用电饼铛的馅饼功能烙出来了，香喷喷的特别好吃，不用油煎哟！

一边早就熬制小米粥了，等烙饼在电饼铛里，就可以切藕片，爆炒了

做早餐不难，烙饼的面团是提前和好在冰箱保鲜的，早上直接做饼，炒菜、熬制小米粥，看复杂的早餐，只要提前做好准备，做起来真的省事。

周六早餐

主食：玉米馍馍+蒸南瓜

菜：韭菜鸡蛋花

一锅蒸出来两种主食馍馍和南瓜，一边熬制玉米粥，我就可以清洗韭菜，打鸡蛋了，韭菜切末，加鸡蛋液一起搅拌均匀以后，等下锅的时候加点盐拌均匀，这样韭菜炒着不易出水分，大火炒出来的韭菜鸡蛋花真是鲜美好吃。

我和老公的早餐，简单又美味。

周天早餐

主食：炸油饼+玉米

流食：醪糟鸡蛋羹

偶尔吃吃炸油饼，不用担心健康，搭配自己做的醪糟，再用鸡蛋熬制的醪糟羹，配制香喷喷的油饼吃，感觉就在吃小时候的豆浆配油条了。

又看到我吃玉米了，其实我家几乎每天都有玉米，关键是我爱吃，是我平时流食，早餐吃一根真不错。

跟着可可做饭菜，给家人一份关爱，一份健康保障卡！

翁追索802用关联词连句,使句子表达不同意思:坚持锻炼 身体健健康康 -
钭杨洋13779289245 ______ 只有坚持锻炼 才能身体健健康康 即使坚持锻炼 未必身体健健康康

翁追索802医悦健康管理平台是什么? -
钭杨洋13779289245 ______ 医悦健康是普惠医学打造的人工智能全科(63科)诊疗平台 ,由前海医圣牵头落地,以健康管理为核心,以医悦AI超级医生为载体,为用户提供一个学习、交流、咨询、问诊、互助的服务平台.在医悦健康管理平台上,可以通过症状查询疾病,也直接与医生面对面视频问诊,比较方便,还是挺实用的.

翁追索802全民健健康产业谁了解啊?他们家都有什么好一点的保健 -
钭杨洋13779289245 ______ 天津全珉健清基保健食品销售有限公司——是全国连锁的健康服务平台,是一家以传播健康理念为职责、提供国际领先优质健康产品、促进全民健康为目标的国际化专业养生健康管理连锁机构,承载着全民健康的使命,旨在为全民提供专业、细...

翁追索802在此说破 愿家人和我健健康康平平安安 -
钭杨洋13779289245 ______ 这是每个人的心愿,每个人都愿意在新的一年里健健康康平平安安.在新的一年里人旺财旺,运气旺,事事顺利.合家欢乐万事如意.

翁追索802health和healthy区别 -
钭杨洋13779289245 ______ health名词 n. 健康,卫生,保健 Fresh air and exercise are good for the health. 新鲜空气和运动有益于健康. It is believed that health is above wealth. 一般人都相信健康重于财富. Smoking is not good for your health. 吸烟对你的健康没有好处...

翁追索802有人问健健康康安享晚年什么意思?那你们知道是什么时候意思呢 -
钭杨洋13779289245 ______ 健健康康,安享晚年,指的是对老年人说的,是对老人的一种祝福.也就是说,安慰老人,只要是健健康康的,没病没灾,能安享晚年,不操心其他的事.

翁追索802梦见自己牙齿掉了说出来破破破,祝家人朋友及自己都健健康康平平安安的,无病无灾,说出来破破破? -
钭杨洋13779289245 ______ 见自己牙齿掉了,说出来坡坡破,祝家人朋友及自己都健健康康,平平安安,无病无灾,说明你这是一个很好的梦境,让大家都跟你一起平安无事

翁追索802健健康康快快乐乐 -
钭杨洋13779289245 ______ 健健康康相似词:康健 健康 不健康 健康的 亚健康 健康状况 恢复健康 健康长寿 圆饼圆圆甜如蜜,我要和你分着吃;团团圆圆人欢笑,两小无猜永不离;相约皎洁月光下,我要说声我爱你;中秋佳节月光浪漫,祝你健健康康幸福永远

翁追索802“宝贝,我最大的心愿就是:你能健健康康、平平安安地来到这个世界.”把这句中文翻译成英文的是什么? -
钭杨洋13779289245 ______[答案] 宝贝,我最大的心愿就是:你能健健康康、平平安安地来到这个世界. Baby,my biggest wish is:you can healthy,came to this world in peace.

翁追索802“每日开开心心健健康康平平安安”对称的句子好似对联那样下联要求都是祝福人的话最好都是开心健康平安的意思,即是意思要相近,希望是原句的同义词 -
钭杨洋13779289245 ______[答案] 每日开开心心健健康康平平安安, 常年欢欢喜喜和和睦睦团团圆圆.