健身教学免费网站
作者：语数外理化生政史地
Hi各位值友，大家好呀！一年之计在于春，春天的阳光正好，相信许多值友和我一样，开始了减脂健身的日子，大家都知道科学减脂健身的重要性，今天和打开分享几个免费的网站，都是指导我们科学健身减脂的，希望对大家有所帮助。
推荐一：国家体育总局官网科学健身指导栏目 点我进入
来自国家权威部门组织制作的科学健身指导内容，在这个网站里有很多权威实用的健身指导内容，还有一些奥运冠军教我们如何在家里用简单的器械进行健身，简单易学，非常不错。如下面的两张截图内容，分别是成年人的跑步科学和冠军带你健身，有理论，有实践，可以帮助我们解决很多健身的实际问题。
日常锻炼身体，跑步是一项很基本的运动，受场地和器材的制约比较小，很多人都参与到其中，为了给枯燥的跑步锻炼带来一点乐趣，我选择听点音乐。 下面这款骨传导耳机陪伴我有些日子了，耳机整体佩戴牢固，可以在不失去对外接环境感知的情况下，不间断的享受音乐带给我们的享受。
推荐二：中国体育科学学会官网全面健身日栏目 点我进入
又是一个官方的科学权威网站，这个网站的全面健身日栏目，涉及到了近视预防，科学减脂，体资改善，心理健康，跑步科学，幼儿运动发展，老年人放跌倒等子栏目内容，点进进入栏目后，可以通过左侧的导航（PC端）选择自己喜欢的内容观看。网站以喜闻乐见的动画形式，传播科学健身的知识，学习起来也不枯燥乏味。
推荐三：肌肉网 点我进入
肌肉网旨在为所有的健身爱好者提供健身服务，满足健身爱好者的健身需求。网站上的“训练”、“肌肉、 “饮食”、“圈子”、“教练”等栏目值得查阅和认真阅读观看。网站可以根据自己的锻炼位置需求，查看锻炼方法和注意事项。
还有一些“相对科学”的锻炼计划，帮助我们在锻炼前做计划的时候参考使用。
推荐四：musclewiki 点我进入
这是一个超级棒的健身指导网站，可以通过选择想要锻炼的部位和所用的机械，查看建设方法和真人教学动画，简单方便，实用性强。
网站同时拥有卡路里计算器，营养摄入计算器等，可以通过这些辅助的工具，来更加科学，安全的减脂锻炼。同时站长为B站知名UP主贫穷健身，拥有粉丝22.5w。有兴趣的值友不妨去B站寻找一下，目前已经更新了300多个健身视频。
推荐五：B站运动频道健身版块 点我进入
找健身视频指导的时候，千万不要忘了一直免费的B站，这里真是学习爱好者的天堂。
有氧操，瑜伽，健美，跑步，体态，增肌，塑形等等，分类很全，内容也很多，都是真人UP主视频教学，观看起来更加直观，学习起来难度也会相应的降低。
大家一起运动起来吧，不负春天好时光，锻炼好身体，过更阳光的生活。若您觉得本篇文章中提及到的网站对日常减脂锻炼有所帮助，别忘了收藏呀！也欢迎关注我，每周都有免费好用的网站推荐。
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缪泼佳19531394743 ______ 刚好前天我也回答了一个和你类似的孝顺的孩子问有没有中老年健身方面的,我推荐给他现在比较在中老年妇女流行的健身秧歌,你可以在百度视频里搜索关键词,有视频教学很容易学习的,希望你母亲会喜欢.我再推荐一个健身养生的健身气功给你,同意你可以在百度视频里搜索关键词 曲黎敏 八段锦,是国家体育总局推荐的中国传统健身气功,祝福你们健康快乐~~