催眠肌肉刑警队长

窦罗易4942怎样把腹肌练得突出明显,不要仰卧起坐 -
文童毛18811676411 ______ 腹部训练窍门 腹部是人体脂肪最容易堆积的部位,也是比较难练的部位.有人每天做成百上千个仰卧起坐,效果却不明显.原因在于腹肌上面覆盖着一层厚厚的脂肪,如果锻炼方法不对,则只会练脂肪下面的肌肉,脂肪却得不到充分燃烧. 频...

窦罗易4942刚学体育导致肌肉疲劳 ~还要继续锻炼吗? -
文童毛18811676411 ______ 继续进行适当强度的运动,注意运动前的热身和运动后的放松,这些正确做到了就可以了,如果身体一下真的承受不了就先休息一段时间吧.