儿童篮球训练视频教程

殷哄卿913篮球小高手速成
宣蚁怀15643357441 ______ 半年速成 如果你是学生 像我一样 每天放学一定打1个小时 然后飞速去食堂吃饭 冲凉 衣服不洗. 有这样的动力才行. 而且要熟练掌握基本功. 运球一定要有 不要小看传球 一定要练 基地传球 直传球 单手传球 一定要熟练 左右手哦. 然后过人 每天练习胯下 交叉 变相 转身, 熟练了就可以一套使用了. 之后就是后撤步跳投 后仰跳投了 这个很有难度 要有很强的腰腹力量.

殷哄卿913篮球投篮技巧及训练方法 -
宣蚁怀15643357441 ______ 1.首先,最好选择标准的姿势.虽然有人说姿势不是最主要的,但我觉得标准的姿势可以减轻你的练习量,达到事半功倍的效果.2.规律的练习.就像楼上说的,多练习,肌肉就会记忆投篮的感觉.3.投

殷哄卿913篮球技术要怎么练,才最快? -
宣蚁怀15643357441 ______ 看的出你很喜欢篮球,只要有兴趣不怕练不好的,根据我打篮球的经验,这样把,有空的时候去练练. 运球技术动作包括身体姿势、手臂动作、球的落点和手脚协调配合四个环节. ※身体姿势:两脚前后或左右开立,两膝微屈,上体稍前倾,抬...

殷哄卿913如何练好投篮 -
宣蚁怀15643357441 ______ 呵呵,这个问题好!最近练习3分来的.也算有些经验了. 不到你具体是打算怎么个投法.是2分还是3分...是定点还是跳投...不过基本基础套路还是差不多的.以下是投篮的基本练习方法.所有投篮的基础. 首先你上网上搜一下那个张...

殷哄卿913怎样才能练好篮球技术? -
宣蚁怀15643357441 ______ 从基本功开始:篮球技术动作的训练方法,包括篮球的脚步移动技术、篮球传接球技术、运球技术、投篮技术、抢篮板球技术等.联系基本的技术,是打好篮球的基础,不但能提高篮球技术水平,还可以节省体力消耗及减少受伤. 篮球基本动作...

殷哄卿913如何练篮球 -
宣蚁怀15643357441 ______ 我希望你能认真看完我的回答,即使不给分也可以,但这些全是我的真心话! 其实篮球这种运动看视频的效果不大. 一 运球: 1.扎马步,原地拍球,不知道你看过NBA没有,他们运球的时候手腕都会有一个旋转.也就说,当球从地上反弹到空...

殷哄卿913怎么训练弹跳力呀?篮球上 -
宣蚁怀15643357441 ______ 如何提高弹跳力 一、弹跳力是全身力量、跑动速度、反应速度、身体协调性、柔韧性、灵活性的综合体现. 所以我们不可以认为提高弹跳就成天的跳跳的就行了.你必须坚持每天拉伸自己全身各部位的肌腱、韧带、肌肉,扩大关节的活动范围...

殷哄卿913#怎么训练投篮,和上篮 -
宣蚁怀15643357441 ______ 投篮首先要注意手型,正确的投篮姿势就是,举起球时两手臂与肩同宽,球置于眼睛偏上方差不多额头的位置,手掌和手肘,手肘和手臂都呈90度投出时是以中指和食指拨球,其他手指作固定作用.要注意的是,发力的地方是手腕而绝非手臂,...