免疫力低下吃什么
很多人会认为成年人免疫功能发展健全，很少会出现免疫低下的状况，因此对其报以疏忽轻视的态度。殊不知即便是壮年时期，如不合理调养，免疫力也可能受到磨损，继而危及健康。
像平时容易感冒、有长时间鼻炎喉炎或是易困倦疲惫，其实都和免疫力关系密切。如果日常中这些情况较为常见的话，您就应该警惕是否出现了免疫缺陷。为了增强抵抗力，保护身体健康，这3种营养物质不妨加以补充，或许就能助您保持健康、少生病。
1.蛋白质
作为人体三大供能物质之一的蛋白质，不仅能够为日常活动提供必要的能源能量，还可以帮助修复大多数的衰老细胞组织。据统计，正常健康的成年人体内，蛋白质占据了身体质量的18%以上，因此保障蛋白质充分且丰富的摄取，对我们来说分外重要。
免疫系统中，无论是淋巴液、淋巴细胞还是白细胞、吞噬细胞以及T细胞，其活性的保持以及损耗的修复都和蛋白质密切相关，而且蛋白质也是很多免疫物质的组成部分和有效受体，在免疫过程中发挥着重大作用。
根据医学建议，成年男人每天应补充65g以上的蛋白质，女性则为50g，具体数值应根据自身实际来判断。
2.维生素
维生素在人体内占比很少，但其作用效果却不逊色于其他营养成分。像我们熟知的水溶性维生素（即维生素C和维生素B族），对免疫力就有不小的影响。
维生素C是一种天然的抗氧化物质，对体内炎症产生的红肿热痛也有一定的缓解作用，如果免疫力低下以至于患上感冒、咳嗽和咽喉炎症时，保证维生素C的供给，或可避免病情恶化并且提高治愈速率。维生素B族则对多种身体疾病有防治效果，像是脚气、溃疡、皮肤干燥等状况都可以利用其进行调理。
3.矿物质及微量物质
人体需要多种矿物质来维持稳定，像是钙、镁、钾、铁都是我们所熟知的成分，这些矿物质能够增强细胞自身所具有的免疫能力，并且维持机体的运行正常，应注意在饮食中及时补充。
此外，一些微量物质也分外关键，例如具有抗氧化功能的黄酮、多酚、多糖还有植物碱类，适当补充都有助于改善免疫力、调养亚健康。
总之，平时饮食应注意多摄入蔬果和奶制品，在肉食和主食的选择上要更加丰富且合理，养成良好的饮食习惯和生活方式，或许有助于拔高免疫能力。
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宗朗朱885吃什么提高免疫力? - 久久问医
翁娄侮18066016446 ______ 您好:提高人体免疫力可以吃萝卜、人参,蜂王浆、大蒜等.药物也是可以的,但不能长时间的使用.建议最好的是食补,还有就是增加身体锻炼,免疫力自然会增加.祝身体健康. 平时多注意休息,精神压力不要太大饮食,避免生冷油腻,辛辣刺激性的食物.平时的时候要积极进行锻炼,保持良好的作息习惯还有不要熬夜.
宗朗朱885大人吃什么可以提高免疫力? - 久久问医
翁娄侮18066016446 ______ 要想提高自身的免疫力,平时一定要注意在饮食以及其他方面做好护理,一般来说只要注意保持饮食的营养均衡就可以了,不要特地进行补充.可以适当地增加蛋白质以及维生素,多吃些蔬菜水果等,平时也可以多运动锻炼下,长期坚持的话可以增强自身的抵抗力,日常中也要注意避免不良生活习惯的影响.
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翁娄侮18066016446 ______ 体质差主要靠自身抵抗力的提高,寄托于营养品或其他的饮食是一种被动的措施.你要多多运动,加强体质锻炼,这样食欲就会增加,体质渐渐加强,形成良性循环,否则就是恶性循环.当然,适当的进行饮食调理不是不可以的,这仅是一种辅助办法.
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翁娄侮18066016446 ______ 病情分析:这主要与个人体质有关.,意见建议:,您可以吃点玉屏风颗粒来益气固表,增强抵抗力.注意锻炼,改善体质.
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翁娄侮18066016446 ______ 1.灵芝:灵芝可增强人体的免疫力,这是因为灵芝含有抗癌效能的多糖体,此外,还含有丰富的锗元素.锗能加速身体的新陈代谢,延缓细胞的衰老,能通过诱导人体产生干扰素而发挥其抗癌作用; 2.燕麦和大麦:健康纤维抗氧化.燕麦和大麦都含有β葡聚糖,这种纤维素有抗菌和抗氧化的作用.食用燕麦和大麦,可以增强免疫力,还能帮助抗生素发挥更佳效果
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翁娄侮18066016446 ______ 所谓免疫功能低下就是各种原因使免疫系统不能正常发挥保护作用,在此情况下,极易招致细菌、病毒、真菌等感染,因此免疫力低下最直接的表现就是容易生病.因经常患病,加重了机体的消耗,所以一般有体质虚弱、营养不良、精神萎糜、...
宗朗朱885免疫力低吃什么?
翁娄侮18066016446 ______ 免疫力低可以吃灵芝,灵芝可增强人体的免疫力,这是因为灵芝含有抗癌效能的多糖体,此外,还含有丰富的锗元素.锗能加速身体的新陈代谢,延缓细胞的衰老,能通过诱导人体产生干扰素而发挥其抗癌作用;另外蘑菇、猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、车养、百合等:都有明显增强免疫力的作用;人参蜂王浆:能提高机体免疫力及内分泌的调节能力,并含具有防癌作用的蜂乳酸. 忙碌的现代生活,让众多都市人饱受各种亚健康的状况,包括免疫力低下,身体机能减退,疲乏无力等.古方紫葡茶采用各种中药才,精制而成,以喝茶的形式来改善人体的免疫力和抵抗力,坚持下去,就可以还给我们一个健康的身体.