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蓬志蔡17022527193 ______ 练练,这个软件不错 只要你每天坚持,我们宿舍好多人都在用这个软件

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蓬志蔡17022527193 ______ 小时在吃,少吃点,保证你有效果.冷饮,饮料也不要吃,一周跑3次,先快走3分钟热热身,然后跑4-5公里,大概在40分钟里跑完,跑完会饿,吃两根香蕉,2只鸡蛋,然后切记过一个半小时里不要吃饭,等晚8点以后什么也不要吃,除了水,如果可以的话做做俯卧撑,仰卧起坐,引体向上,深蹲,每天锻炼一个部位,目前并没有什么可以治疗的app可用.

方寒昆1682有没有蔬果减肥搭配的APP -
蓬志蔡17022527193 ______ 1.酸的水果,低酸的水果,甜的水果,甜瓜 西瓜、香瓜、蜜瓜等,含有大量淀粉的水果,含有蛋白质的水果,不含淀粉的蔬菜,含有大量淀粉的蔬菜 . 2.酸的水果 : 橙子、菠萝、青苹果、青布林、柠檬、柚子、青桃、柑橘、酸葡萄、番茄 ,...

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蓬志蔡17022527193 ______ 薄荷

方寒昆1682推荐一个减肥APP给我,要有免费运动视频和瘦身菜谱的. -
蓬志蔡17022527193 ______ 轻+ 好用!视频和菜谱瘦身方法都有,很具体.

方寒昆1682我想问下有哪个就是免费减肥iPhone App 可以自己规定几天瘦几斤 然后它制定计划包括运动饮食 -
蓬志蔡17022527193 ______ 早餐节食对身体不好.减肥用餐中主食少些,菜就是植物纤维多用就可以了,其实只要控制住实用的量,八分饱就可以了

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蓬志蔡17022527193 ______ 真我,非常好的减肥软件,个人认为比keep好

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蓬志蔡17022527193 ______ 减肥靠的是控制饮食,增加运动量,软件是没有办法帮助减肥的,当然,如果玩游戏到了废寝忘食的底部也可以说是变相的控制饮食达到减肥效果了吧.

方寒昆1682有没有人用手机减肥APP瘦下来的啊?我下载了一个KEEP,有人用过吗,减肥效果怎么样? -
蓬志蔡17022527193 ______ keep还不错,有视频教学,只是缺少讲解可能有些动作做出来不是很标准,从而导致效率比较低.但是制定的那个动作还是很消耗热量的.要减下来还是要靠坚持,不是一朝一夕就能成功的.即使keep这款App有提醒功能,但是你不搭理它,不想锻炼也白搭,不是吗?

方寒昆1682有没有哪位胖友用过瘦吧app的?它的功能如何? -
蓬志蔡17022527193 ______ 我这两个月减肥就一直用的这个瘦吧app,帮了我不少忙.这个app真的蛮实用的,它可以连接到智能蓝牙体脂秤,然后对我们身体的各项数据进行检测,比如体重啊,体脂率啊这些,然后通过数据分析再根据我自身的减脂目标生成一个符合我实际情况的减脂方案,指导我们如何吃、回如何运动,随着身体数据动态调整,答这样减起肥来就比较高效.