全身没有力气怎么恢复

敖劳菡5157感觉不舒服浑身没力气,要用什么方法才会恢复的快 -
皇翟达19336326348 ______ 好好休息一下,放松放松自己,睡过好觉,慢慢就恢复了.

敖劳菡5157身体沉重,整天没力气 - 保健科 - 复禾健康问答
皇翟达19336326348 ______ 考虑可能是由于肾精亏虚,脏腑失养导致的!肾精为先天之本,先天不足,后天失养,导致全身酸软无力.建议在医生的指导下服用金匮肾气丸等药物,平时不吃辛辣刺激性食物,无力疲乏时多吃含铁、蛋白质的食物,如木耳、大枣、乌鸡等;经常进行腰部活动,这些运动可以健运命门,补肾纳气.保持良好的作息习惯,尽量避免熬夜.希望对你有所帮助!