公认24小时健康作息表

褚玛供1530一般晚上几点睡对身体好
杨艳阁18258392188 ______ 你好!首先祝你身体健康!我来给你谈谈关于“睡觉”的问题. 1)一般睡觉时间: 1. 正常人睡眠时间6--8、有的10小时…… 2. 美容觉的时间10点--凌晨2点. 3. 长时间熬夜……就算是有睡足8小时,几年下来会容易内分泌失调生理时钟也会乱...

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杨艳阁18258392188 ______ 一日之计在于寅 寅时为晨三点至五点 春三月 此为发陈 天地俱生万物以荣 夜卧早起广步于庭 披发缓形以使志生 生而勿杀 与而勿夺赏而勿罚 此春气之应 养生之道也 逆之则伤肝 夏为寒变 奉长者少 是故 这是一个严格的表格 但先写大概 你要至少尝试一周 如果有用 再根据你现状 我会详加列定 晚九时半睡觉 晨三时半起床

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杨艳阁18258392188 ______ 公认的健康24小时作息时间表

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杨艳阁18258392188 ______ 人类大脑每日24小时工作节奏表:7点—9点:激情时间;9点—11点:创造力时间;11点—14点:克服困难时间;14点—15点:娱乐时间;15点—18点:合作时间;18点—20点:自己的时间;20点—22点:放松的时间;22点以后:睡眠时间. 谢谢原创五星采纳!

褚玛供1530你们一天24小时是怎么安排的?呵呵,作息时间表啊
杨艳阁18258392188 ______ 7:00——7:40 起床,吃早饭 7:40———12:00 上班 12:00——12:40 吃饭 12:40——13:40 午休 13:40——18:00 上班 18:00——18:40 吃饭 18:40——第二天7:00,爱干嘛就干嘛去

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杨艳阁18258392188 ______ 1、刷牙的最佳时间: 饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间.因为这时,口腔的细菌开始分解食物残渣,其产生的酸性物质易腐蚀、溶解牙釉质,使牙齿受到损害. 2、饮茶的最佳时间: 饮茶养生的最佳时间是用餐1小时后.不少人喜欢饭后马上...

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杨艳阁18258392188 ______ 年轻人的话 一般是23点-24点睡 上班的 7:30起床 不上班的 8点多起床

褚玛供1530作息时间表 上午6时——起床 上午8时——到校 下午11时30分——放学 ... -
杨艳阁18258392188 ______ (1)6时;21:30; (2)11时30分—8时=3小时30分;4时15分—2时=2时15分;3小时30分+2时15分=5小时45分; (3)12时+6时-9时30分=8小时30分

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杨艳阁18258392188 ______ 要保持最佳的生存状态、活动状态其实是有技巧的.因为做任何事都有其最佳时间,所以只有遵守生理时刻表,按照生理规律安排活动才能永葆健康、永保最佳状态.所以,精神健康网的健康专家专门总结了符合人们生理规律的活动...