关于体育运动的十个问题

董查之1402体育常识提问 -
穆和胆19111883743 ______ 与提高成绩相关的因素有很多:步频、步幅、速度、速度能力、爆发力,以及肌肉、关节的柔韧性和协调性;还有运动员的心理素质和技术水平等.其中有三个因素与提高短跑成绩最相关. (一)合理正确的技术动作 运动员能否掌握好合理、...

董查之1402关于体育的一系列问题 -
穆和胆19111883743 ______ 鲤鱼打挺需要腰腹的力量和协调性;前后空翻应该具备弹跳力、低头仰头、团身紧;在草地练习,有人保护就可以.鲤鱼打挺简单.

董查之1402一个关于体育运动的问题 -
穆和胆19111883743 ______ 只要你的体重前后大致相同,俯卧撑的姿势、频率、标准性前后相同,周围环境大致相同,那么你说的这两种情况所消耗的卡路里就一样.和你是否锻炼过没有关系. 之所以前者会非常累,是因为平时肌肉缺乏锻炼,突然开始剧烈运动,不能适应;同时,运动会产生大量脂肪酸类物质,对肌肉有一定的刺激,就会产生酸累、痛的感觉; 而坚持锻炼,身体就会逐步适应,没有了以上的问题,就不会有过大的反应

董查之1402问一个体育锻炼的问题
穆和胆19111883743 ______ 身体能力的训练. 中长跑运动员的身体能力训练主要是把一般耐力训练、专项耐力训练、速度耐力训练有机结合,然后进行科学的、系统的安排. 在此基础上更要重视力...

董查之1402关于运动的问答题 - 关于运动的问题剧烈运动后马上坐下休息,会有什么后果?
穆和胆19111883743 ______ 剧烈运动后,不要马上停下来休息.否则, 会引起头晕眼花,甚至晕倒. 因为从事剧烈运动时,心跳加快,肌肉、毛细血管扩张,血液流动加快.同时, 肌肉节律性地收缩,会挤压小静脉,促使血液很快地流回心脏. 如果突然停下来静止不动,肌肉的节律性收缩就要停止,原先流进肌肉的大量血液, 不能通过肌肉收缩流回 心脏,以致大部分血液在肌肉中积存,造成血压降低, 致使供给脑部的血液也相应减 少,从而出现暂时性脑缺血,使人感到心慌气短、头晕眼花、面色苍白,甚至晕倒.因此,剧烈运动后不宜立即休息,应继续做一些慢跑、轻微弹跳或边走边做些帮助呼吸的肢体活动,使运动量由大到小,内脏器官的活动逐渐由快到慢,在感到呼吸、 心跳恢复正常后,再停下来休息.

董查之1402关于运动的问题 -
穆和胆19111883743 ______ 当你刚参加体育锻炼,或是运动的量猛然加大时,有时会出现肌肉酸疼的现象.肌肉酸疼有两种:一种是运动后立即出现酸疼,但消失也较快,叫做急性的肌肉酸疼;另一种并非运动后即刻产生酸疼,而是在运动后几小时甚或睡一夜觉之后才出...

董查之1402关于体育的问题 -
穆和胆19111883743 ______ 提高短跑成绩的几个重要因素 与短跑成绩相关的因素有很多:步频、步幅、速度、速度能力、爆发力,以及肌肉、关节的柔韧性和协调性;还有运动员的心理素质和技术水平等.其中有三个因素与提高短跑成绩最相关. (一)合理正确的技术...

董查之1402想问几个问题 关于体育上的问题 -
穆和胆19111883743 ______ 能解决:第一每天跑六层楼五个来回. 第二每天坚持压杠铃100—150个做4组一组做20—30个重量50—70公斤.(半蹲肢势) 第三每天做亚玲200个重量10—15公斤.做5组、每组做40个. 第四每天坚持跑1600米(如果是足球场400米)直道加速冲刺跑弯道减速慢跑.这样可以锻炼爆发力. 第五饮食:每天可以吃些水果、蔬菜、米饭、牛肉. 我的观点就是这些,请采纳.

董查之1402关于初中生体育锻炼问题 -
穆和胆19111883743 ______ 引体向上做不了主要是没有臂力,立定跳远不好主要是缺乏腰腹力量和腿部力量.看了一下你要考的项目大体上需要三部分力量手臂、腿部、腰腹. 建议每日晚上睡觉前坚持做仰卧起坐,60个一组,做两组;俯卧撑15个一组,做两组;蹲起20...

董查之1402谁知道有关运动的知识? -
穆和胆19111883743 ______ 每日最佳锻炼时间 国外许多学者研究揭示:人体一昼夜间机体能力状态使变化的.每天8时-12时,14时-17时是鸡肉速度、力量和耐力处于相对最佳状态的时间,若在此时间里进行健身锻炼和运动训练,将会收到更好的效果.而3时-5时,12时-...