关于运动的好处作文

朋友们，高考语文考完了。

除了本届考生在考场上奋笔疾书。

每年题目出来的时候，都有一大批中年人通过高考作文证明自己还年轻。春雨君也跃跃欲试，想看看当高考语文遇到健康科普会发生什么？

新课标II卷

试题内容：阅读下面的材料，根据要求写作。（60分）

本试卷语言文字运用II提到的“安静一下不被打扰”的想法，在当代青少年中也不鲜见。青少年在学习、生活中，有时希望有一个自己的空间，放松，沉淀，成长。

请结合以上材料写一篇文章。

要求：选准角度，确定立意，明确文体，自拟标题；不要套作，不得抄袭；不得泄露个人信息；不少于800字。

正常思路

安静一下不被打扰”的想法，引出“青少年在学习、生活中，有时希望有一个自己的空间”的话题。材料所说的“自己的空间”，可以指现实中的空间，也可以指向虚拟的空间。“希望有”是一个意愿，值得肯定。青春期的高中生处于少年向青年的过渡期，生活中面临着自我发展、青春友谊等各种困惑，也面临学习任务繁重、求学压力大等问题，有时会表现出一些稍显自我的情绪，让长辈担心，甚至被认为“谁也不爱”，这种定性反而可能会把青少年推向封闭的自我空间。而试题以“放松，沉淀，成长”定位，就是命题者对青少年成长需求的一种换位思考，是就“安静一下不被打扰”“希望有一个自己的空间”所做出的善意表达，意在理解青少年，激励青少年健康成长。习近平总书记《在纪念五四运动100周年大会上的讲话》中指出：“我们要主动走近青年、倾听青年，做青年朋友的知心人。”作文试题呼应了这一要求。

对于青少年来说，“自己的空间”具有独特的精神价值，是放松心情、安放心思、积蓄力量、为继续成长加油充电的地方，那里有自己的烦恼与愿望，以及朋友的友谊、社会的关切、未来的想象等等。考生可以通过对自己空间内容的介绍，或就怎样打造“自己的空间”立意行文，展示自己的成长故事；可以就为什么想有“自己的空间”倾诉心声，与父母师长对话，告诉他们，对于我们想有“自己的空间”不必过虑，这是成长过程中的正常现象；可以思考“自己的空间”的存在意义，比如通过自己的空间可以暂时得到放松，可以沉淀自己的情绪、思考和想法，让自己得以更好成长；还可以反思“自己的空间”的局限性，避免只是从自身角度、单一视角来认识和理解世界。语言文字运用II中提到的戴耳机只是一种方式，这个信息起提示作用，考生可以由此联想到其他方式，如阅读、写日记、做剪报、独自跑步等，都能为青年营造一个自己的空间。

与健康科普结合

在我国有24.6%的青少年存在心理问题，成长路上的困难和压力无法回避，但是家庭却能给予他们面对困难的勇气…

据了解，长期处于压力状态下，青少年在不同成长阶段的心理需求和压力会有不同表现，而且不同性别的表现也存在差异。社会中有不少人会用有色眼镜来看待心理问题，或者是给心理问题冠上一些其他的污名，这样的污名会阻碍儿童青少年寻求帮助，他们可能会因为害怕被歧视而不敢诉说。

“安静一下不被打扰”的想法，在当代青少年中也不鲜见。但“安静一下”并不代表着孩子存在心理问题。如果仅仅是喜欢在安静的环境下学习与思科，不必担心。要知道安静的环境对人体是有这许多的好处的：

• 可以降低人的压力和焦虑感；

• 提高人的注意力与专注力，有利于学习与工作；

• 促进人的睡眠（所以在安静的环境里学习时要避免瞌睡哦~）

但总有些父母担心孩子总是喜欢一个人呆在安静的环境里，性格变得不合群、自闭甚至是孤僻。关于这个问题，春雨君有话要说：

呆在安静的环境里并不一定会让人标的孤僻，这取决于人的性格和生活习惯。有些许天生就比较喜欢独处；有些人则喜欢社交与交际。

但如果孩子出现以下信号，家长朋友们一定要引起警惕——

出现这些表现时

孩子可能出现了心理相关问题

孩子的情绪状态异常

• 情绪容易变得低落，难以高兴起来；

• 容易烦躁，不耐烦，发脾气；

• 情绪敏感，容易悲伤哭泣。

孩子的兴趣改变

• 对喜欢的东西兴趣变弱，乐趣减少；

• 对新颖的东西没有兴趣，无精打采，经常有无聊感；

• 喜欢寻求刺激，做出一些伤害自己的行为，例如抽烟、酗酒、自伤、离家出走等。

孩子在校表现的变化

• 出勤情况：不愿意上学，甚至不想去学校；

• 学业成绩：一落千丈，甚至变得很糟糕；

• 行为问题：与人打架或者被打，被同学排挤孤立。

孩子的社交行为变得不正常

• 与朋友在一起的时间减少了；

• 课外活动或周末活动的模式突然改变；

• 远离人群，放弃以前建立的友谊和社交活动，退回到自己的房间或者转向网络世界等；

• 过于黏人，不可控制地需要跟某个人待在一起；

• 对他人的行为敏感，容易对他人的行为产生极大的情绪反应。

孩子的身体状况变差

• 容易疲劳，感到精力不足，喜欢赖在床上；

• 对自己的身体感到忧虑，害怕自己患上不治之症；

• 出现与生理状况不匹配的身体不舒服，如头痛、胃痛等；

• 体重明显减轻或增加。

孩子的饮食失调

• 对食物变得很挑剔，对食物的兴趣减弱甚至丧失了；

• 突然有不可抑制的进食冲动，不能享受进食的乐趣，只是机械式把食物塞进口中吞下去，肚子很难受也无法停下来；

• 突然吃超量的食物，食后催吐，吐后再吃。

孩子的睡眠不稳定

• 失眠，入睡困难，翻来覆去睡不着，或者容易早醒，醒后无法入睡；

• 睡得过多，即使每天睡十多个小时，醒来依然疲惫不堪；

• 睡眠过程中梦多，容易惊醒。

孩子的认知功能下降

• 注意力集中困难，学习效率变低，需要花比以往更多的时间和精力来完成功课；

• 记忆力下降，不容易记住要学的知识，记住了也容易忘记；

• 做事犹豫不决，即使简单的选择也变得很困难。

孩子有情绪起伏是很正常的，但我们一定要重视这些预警信号，避免孩子的负面情绪堆积如山。青少年抑郁有时很难识别，如果发现孩子有“不对劲儿”的情况，一定要及时寻求专业人员的帮助。

最后，请各位朋友们注意：卷子答完了，但以上作文不具备任何参考价值，纯属春雨君想练练手！

祝各位考生金榜提名，考得都会，蒙得全对！也祝每个考得好的、考得不好的朋友都能过上想要的生活！

内容整理自：人民教育、人民日报

图源：壹图网

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