一般情况下，优势卵泡在超声上大小超过10mm，不超过18mm。这样的卵泡，在孕育生命的过程中更具竞争力。

然而部分女性的卵泡却迟迟没办法成熟，其中有着怎样的原因呢?

1、垂体问题

包括垂体泌乳素瘤、高泌乳素血症等，高泌乳素水平可能会抑制排卵。

2、下丘脑性不排卵

原发性器质性因素、原发的功能性因素、继发性器质性病变、继发性功能性因素。

3、卵巢早衰

部分女性卵泡发育不良是由于卵巢早衰导致的。

4、多囊卵巢综合征

其卵巢的特点，是卵巢体积增大，有多个小卵泡，但是，却不能发育成熟。

5、其他因素

过度减肥、精神压力大、身体其他健康因素等都会导致女性内分泌紊乱，会直接影响女性卵泡发育。

怎样才能养出好卵泡?

1、健康饮食

适当补充雌激素、铁元素、维生素E等营养素，补充雌激素可以让月经周期正常、排卵正常、还可以延缓衰老。

平时可以多吃一些菠菜、动物内脏等补铁类食物，可以为卵子的生成提供充足的营养。绿叶蔬菜、谷类和坚果中都含有天然的维生素E。

2、适当运动

进行适量的运动，也可以帮助女性朋友保持卵子质量。

3、规律睡眠

过度熬夜容易导致内分泌失调，并殃及卵巢功能，影响卵子的成熟以及排卵过程。

因此保持规律作息，尽量不熬夜，这样做不仅能够使备孕女性的身体调整到最好的状态，同时也会提高女性卵子质量。

4、调整情绪

情绪波动会影响到体内激素的分泌，心情不好会影响到促卵泡生成素、促黄体生成素的分泌，从而影响排卵时间，也会影响到卵泡的发育，因此保持良好的心情也很重要。

深圳怡康妇产医院是母婴保健技术服务许可单位，有着科学、合理、完善的诊治标准体系。同时还拥有强大的专家团队，专业治疗各类妇科疾病和不孕不育等疑难病症，全面呵护女性生殖系统健康。

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