养肝护肝最佳食谱
众所周知， 肝脏是人体非常重要的代谢器官，主要负责人体解毒、排毒、分泌胆汁、代谢等多种工作，人体的各种代谢和解毒免疫功能都靠肝脏承担，肝脏一旦不能正常运转，排毒功能下降，毒素排不出去， 就会影响身体的健康。 尤其是女人， 都特别爱美， 而身体毒素排不出去， 会让皮肤变差、变黄、长斑，因此老话常说， 女人不养肝，脸上爱长斑，女人一定要注意要重视养护肝脏，生活中不妨常吃以下六种食物，豆芽、西蓝花、香菇、猪肝、枸杞、苦瓜等，排毒养肝， 气色红润显年轻。 一起来看看吧。
一、豆芽菜
推荐食谱【豆芽炒鸡蛋】
原料： 豆芽 鸡蛋 葱花 料酒 白醋 油盐
制作：将鸡蛋打入碗中， 加入少许盐和1小勺料酒（加入少许料是为了去腥）， 打散备用； 烧热锅放入适量的油，将鸡蛋液倒入锅中煎至定型，再划散成小块后盛入碗中备用。锅中少许油，将豆芽菜进锅翻炒几下，加入少许盐调味，再沿着锅边烹入白醋翻炒均匀，最后加入炒好的鸡蛋翻炒均匀，再放入葱末即可。
二、西蓝花
推荐菜谱【蒜蓉炒西兰花】
原料： 西兰花 胡萝卜片 蒜蓉 油盐
制作： 将洗净的西兰花放入少许盐泡上几分钟（这样是为了西兰花清洗的更干净）。烧锅水加入少许盐和油，将西兰花放入锅中焯烫变色后捞出备用。 烧热锅放入少许油，将少许蒜蓉放进锅中爆炒香，加入胡萝卜片进去煸炒几下，加入西兰花放进锅中翻炒两下， 最后加入少许盐翻炒均匀即可。
三、香菇
推荐菜谱【香菇炒菠菜】
原料： 香菇 菠菜 生抽 油盐
制作：烧锅水加入少许盐和几滴油，将洗净的菠菜放进锅中焯烫变色后捞出；热锅凉油油，将香菇放进锅中翻炒几下，加入1勺生抽继续翻炒至香菇九成熟， 再加入菠菜，最后加入适量的盐翻炒均匀即可。
四、猪肝
推荐菜谱【胡萝卜杏鲍菇炒猪肝】
原料： 猪肝 胡萝卜 杏鲍菇 姜末 生抽 料酒 淀粉 油盐
制作：将猪肝切成片后放入加了白酒的清水中浸泡， 这样更能去除猪肝的腥味； 洗净的猪肝片加入盐、生抽、料酒、生抽和姜末拌均匀腌制一下。烧锅开水将腌制好的猪肝放斤锅中焯烫变色后捞出备用。烧热锅放入适量的油，将少许胡萝卜放进锅中翻炒，加入杏鲍菇片进锅翻炒至软，再将焯好的猪肝继续翻炒两下，加入1勺生抽翻炒上色， 最后加入少许盐调味翻炒均匀即可。
五、苦瓜
推荐菜谱【黑椒培根苦瓜卷】
原料： 苦瓜 培根 黑胡椒粉 油盐
制作： 烧锅水加入少许盐和几滴油，将苦瓜放入锅中焯煮至九成熟后捞出备用；将长条培根对切成两片，将苦瓜块放入一片培根片底部，再将它们卷起来。将卷好的“培根苦瓜卷”放入空气炸锅的篮筐中，再撒上些黑椒碎； 将空气炸锅设定至180度， 时间为五分钟，翻个面继续烘烤两分钟即可。
六、 甘蓝菜
推荐食谱【笋片炒抱子甘蓝】
原料： 抱子甘蓝 冬笋 蒜 枸杞 糖 油盐
制作：烧锅水， 加入少许盐， 将冬笋片放进锅中焯水（这时因为笋片含有草酸，食用进入体内后会影响钙的吸收，焯水后能去除大部分的草酸），焯煮三分钟后捞出备用。烧热锅放入少许油， 将蒜片放进锅中煸炒香，加入抱子甘蓝进去翻炒至微微变色，加入冬笋片进去翻炒几下， 最后加入少许盐调味，翻炒均匀即可。
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嵇查厕2530保肝护肝食物 -
麻汪岭13044824371 ______ 1、大豆及大豆制品 2、海鲜类例如白带鱼、黄鱼、银鱼、甲壳类的牡蛎蟹等;若对海鲜过敏则忌食...
嵇查厕2530护肝吃什么 -
麻汪岭13044824371 ______ 青枣幼果萃取物可有效防止肝细胞损伤,保护正常的肝功能,尤其可以维持并且提高乙醛脱氢酶的活性,而这种酶对肝脏代谢(特别是酒精代谢),减少毒素对人体的伤害,有着极其重要的意义!养肝护肝的食物以清...
嵇查厕2530养肝饮食什么最好 -
麻汪岭13044824371 ______ 养肝饮食应以清淡为最好?肝不好应该多吃点蜂蜜.
嵇查厕2530补肝食谱,补肝的食物,吃什么补 -
麻汪岭13044824371 ______ 吃些猪肝,海参,菠菜
嵇查厕2530养肝的食物
麻汪岭13044824371 ______ 最常见的保肝、护肝食品有以下几种: 西红柿:富含vc,番茄红素.肝功不正常者可常吃西红柿鸭蛋汤,有滋阴功效,可作为肝炎患者的日常膳食. 柑橘:富含vc,有助肝脏解毒但不可多食,多食易上火,空腹食用伤胃. 李:含一种黄素甙,...
嵇查厕2530养肝的食物
麻汪岭13044824371 ______ 病情分析:比如苹果,香蕉,猕猴桃,葡萄,红枣兔肉,鱼类也不错,比如一些带鱼啊,鲤鱼.另外,新鲜水果和蔬菜,鲜枣、胡萝卜也是养肝护肝的食物.以上这些食物都有助于养肝护肝护肝,缺点是:这是土配方,见效慢,养肝护肝效果不显著.人到中年,平时应酬多,生活压力又大,导致肝功能也不正常了,其实个人感觉养肝护肝不一定要吃药才行,比较健康有效的方法应该算是食茶疗了.要想效果好,见效快,喝养养肝茶是目前最流行,也是最好的食疗养肝护肝方法之一.养肝茶对多种肝病都有非常好的治疗和预防作用.以前老朋友肝也不好,后来别人说,养肝茶养护肝,而且养胃健脾,也就试了一下,还真奇了,自从喝了养肝茶,朋友就好多了.现在身体一直很好,意见建议:
嵇查厕2530养肝食谱
麻汪岭13044824371 ______ 养肝食谱黄金蚬炖豆腐 材料:豆腐300克,蚬50克,姜片3—5片,水1000毫升,盐适量. 做法: 将新鲜蚬子洗去泥沙,吐沙后再放入切好的豆腐块、姜片,加水
嵇查厕2530保肝护肝食物
麻汪岭13044824371 ______ 如核桃、花生、大枣、桂圆、蜂蜜、虾、鱼、肉、蛋等都属于补肝食物,只要合理的食用,都可以起到补肝的作用.另外强烈推荐美国thorne小蓟提取物,是小蓟草和磷脂的复合提取物.这个护肝效果更好.