中国鼻病研究协作组日前召集国内中青年鼻科专家，制订“鼻腔盐水冲洗预防新型冠状病毒感染专家共识”，并在线发表。共识指出，除规范佩戴口罩、勤洗手外，鼻腔盐水冲洗也能减少病毒感染、加快炎症恢复，可作为防治新冠病毒感染的经济、有效手段。共识中还指出，虽然尚无大量临床病例试验数据支持鼻腔盐水冲洗可以防止新冠病毒大流行的传播，采用该护理方法，可以将上呼吸道的病毒载量降至最低，并减少向空气中释放“病毒飞沫”的可能性，大大减少呼吸道病毒的传播。
事实上，鼻腔盐水冲洗一直被广泛应用于鼻部一些疾病的治疗，如过敏性鼻炎、鼻窦炎等。盐水冲洗可以帮助去除鼻腔中的分泌物、粉尘、过敏原等，改善鼻腔环境、缓解鼻塞等症状；盐水还具有消炎作用，减轻鼻腔黏膜炎症；滋润鼻腔，改善鼻干症状等。
如何正确进行鼻腔盐水冲洗呢？共识中具体从操作、使用频率、使用装置等方面做出如下提示：
一般取一侧头低位，两侧鼻腔交替进行；从鼻塞较重的一侧开始。一般采用专用装置进行鼻腔盐水冲洗。冲洗装置一般包括储液容量瓶和导管、喷头等组件，使用者通过调节和控制单向出水阀和单向进气阀的开关，利用手动或电动压力，将冲洗液送入鼻孔，流经鼻前庭、鼻窦、鼻道，绕经鼻咽部，或从一侧鼻孔排出，或从口部排出。除使用压力式装置进行鼻腔冲洗外，也可通过雾化式冲洗装置进行鼻腔冲洗。使用时，将喷头对准鼻孔，按压喷嘴，雾化液体即可喷入鼻腔。
冲洗过程中，要观察冲洗液中有无血迹、痂皮及脓性分泌物等。冲洗时患者勿用鼻吸气、讲话，以免引起误吸、呛咳或中耳感染。冲洗过程中如出现咳嗽、呕吐、喷嚏等不适现象，应立即停止，稍待片刻后再冲洗。冲洗完毕，头向前倾，使鼻腔内残液排出，然后双侧分别轻轻擤鼻，以助排净。患者勿用力擤鼻、挖鼻，以防鼻腔出血。鼻腔冲洗完毕后，用清水将冲洗器冲洗干净，悬挂风干备用。应避免冲洗液存留于冲洗器中，冲洗器应2周~3周更换一个。
生理盐水是既符合鼻黏膜生理要求又不会对鼻黏膜产生刺激作用的最佳冲洗液。就冲洗盐水的浓度而言，偏碱性的盐水有利于细菌生物膜的清除，2%甚至3%的高渗盐水更有利于抗炎，但是浓度过高的盐水会导致不可逆的纤毛停滞，因此不宜超过3%。冲洗盐水的温度以接近正常体温为宜，一般为32℃-34℃。
常规冲洗治疗，一般为每日2次，每次5分钟-10分钟，持续时间没有限制。长期鼻腔盐水冲洗对鼻黏膜的正常免疫屏障功能无不利影响；在每天晨起及入睡前进行鼻腔盐水冲洗还能改善鼻炎的鼻部症状和睡眠质量。
新京报记者 刘旭
校对 柳宝庆
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庾食溥4617自己在家如何洗鼻 -
卜泻石13745982365 ______ 你好,自己在家可以用最简单的办法洗洗鼻子的,但是切记不要用清水,盐水洗鼻用的是0.9%浓度的生理盐水,可以用鼻子吸着洗,也可以用注射器推生理盐水进入鼻腔.
庾食溥4617怎样洗鼻才算正确 -
卜泻石13745982365 ______ 精盈洗鼻器正确方法:洗鼻时弯低上身并前倾,头部低下并稍微偏向一侧;嘴巴张大,用嘴呼吸,鼻子不要吸气.将冲洗头抵住一侧鼻孔,挤压瓶身,让温盐水冲入鼻腔,(期间鼻子放松不要吸气,这就不会呛水),洗鼻盐水会从另一鼻孔流出,至此轻松洗鼻正进行中.一小包4.5克洗鼻盐配500ML温开水,一包一次的,一般一天洗2次,早上与傍晚/:^_^
庾食溥4617怎样洗鼻才正确 -
卜泻石13745982365 ______ 冲洗时,先把头低下来,注意鼻子不能低于嘴.让左鼻孔在下,把盐水从右鼻孔灌入,水会从左鼻孔流出来,重复几遍.转过头再冲洗另一侧鼻腔.洗鼻过程中要张嘴呼吸,如果嘴里有水流出来,不要吞咽,让它自然流下.盐水洗鼻疗法对儿童和孕妇都是安全的,可以长期使用.一般来讲,每天洗鼻1—2次即可. 盐水洗鼻前最好把水加热一下,水温和体温差不多就行,效果会更好.这点对于过敏性鼻炎患者来说尤其重要,因为有不少患者对温度变化很敏感,如果使用凉水反而会诱发症状.
庾食溥4617如何正确清洗鼻子? -
卜泻石13745982365 ______ 冲洗时,先把头低下来,注意鼻子不能低于嘴.让左鼻孔在下,把盐水从右鼻孔灌入,水会从左鼻孔流出来,重复几遍.转过头再冲洗另一侧鼻腔.洗鼻过程中要张嘴呼吸,如果嘴里有水流出来,不要吞咽,让它自然流下.盐水洗鼻疗法对儿童和孕妇都是安全的,可以长期使用.一般来讲,每天洗鼻1—2次即可. 盐水洗鼻前最好把水加热一下,水温和体温差不多就行,效果会更好.这点对于过敏性鼻炎患者来说尤其重要,因为有不少患者对温度变化很敏感,如果使用凉水反而会诱发症状.
庾食溥4617鼻腔冲洗法的方法内容有哪些?
卜泻石13745982365 ______ ①患者取坐位,面前放盛水器,头向前倾.②将盛有温生理盐水300~500ml的冲洗器挂于墙上.冲洗器底部与患者头顶等高(太高则压力太大,水将灌入咽鼓管内,可导致...
庾食溥4617洗鼻法有哪些具体方法和注意事项?
卜泻石13745982365 ______ 生理盐水洗鼻 (1) 最好使用注射用的生理盐水.0.9%的生理盐水是最适合鼻纤毛... 容易进入耳朵,导致胀疼.在鼻子不堵的前提下,这个方法是基本上可以到达除鼻窦...