几天不排便体内的屎去哪了

初入职场的小优，是个典型的工作狂，常常加班不说，为了能够得到更多的客户，她也不得不隔三差五的应酬。

现在的小优业绩越来越好，上司对她十分器重，薪资自然水涨船高，甩了我们几条街。可是小优最近老是在微信群里抱怨“为什么花了那么多钱买的护肤品，保养品都不顶用呢？皮肤还是显得暗沉，一点起色都没有”。

群里学医的朋友，实在看不下小优每天抱怨连连，对她仔细的盘问了一番。才知道小优的生活习惯，特别是饮食习惯，使得小优的肠道不堪重负。导致她一连好几天才能排一次大便。体内毒素蓄积，皮肤也跟着变差，显得没有气色。

社会压力如此大的今天，小优绝对代表了多数在外打拼的年轻人。如何还自己一个有活力的肠道，改善身体代谢，拥有年轻肌肤？大家赶紧打开小本本记起来。

学会判断肠道健康：一天排一次大便，特别是起床后排一次是最好的，这样排除宿便既帮助身体清除了毒素也让新的一天一身轻松；黄色香蕉状的软便是最正常的，黑色大便可能是上消化道出血；大便沾血或者滴血，一般是直肠肛门的问题，有可能是痔疮；粘液脓血便很可能是溃疡性结肠炎；大便干结或者呈稀水样也要引起注意，及时调整。

从根源解决肠道不畅：病从口入，这句老话一点都没错。现在生活条件好，吃的都是大鱼大肉，很少能吃到粗粮致使食物中纤维素含量低，不能使食物残渣达到一定体积形成粪便从而刺激肠壁产生蠕动而排便。

大家要多吃五谷杂粮；吃纤维素含量高的蔬菜，比如芹菜、菠菜、韭菜、黄花菜、茭白等；每天一杯酸奶，酸奶中的乳酸菌能够促进肠道蠕动，加速排便。

掌握生活小窍门帮助肠道运动：醒来后的你，肯定有些舍不得被窝，趁这个时候想想一天的工作安排，顺手给肠道做做操。

首先将双手搓暖和，然后按着从右腹到左腹，从上到下的顺序沿着肠道的解剖机构促进残渣移行；早起一杯水可以有效促进肠道蠕动，一般十分钟就会有反应了哦；蜂蜜水是很好的养颜品，同时它也可以帮助清洁肠道；每天一根香蕉，除了补充维生素外，还能有效促改善肠道环境，帮助排便。

健康的皮肤状态需要日常悉心呵护以外，最重要的是给自己一个良好的内在代谢环境。好啦，都记下了吗？

【本图文由“熊猫医学”新媒体独家原创出品。作者河静，未经授权，请勿转载、复制】

劳尝斌3630肠套叠灌肠后便便带水 - 肛肠科 - 复禾健康问答
罗利梅15543774069 ______ 可以早上空腹饮水,平时需要注意辛辣刺激的,多饮水多吃些蔬菜水果

劳尝斌3630总是好几天不拉大便怎么办
罗利梅15543774069 ______ 哇,不是吧,正常应该是每天排便一次或者最多两天排便一次.若长时间不排便会有很多毒素蓄积在体内的. 你的饮食习惯是不是不好,平时有没有每顿都吃青菜?水果吃不吃呢?我每天都保证自己必须吃上绿色青菜,而且每天下午肯定会吃一个水果,喝大量的水,就养成了每天早上一吃完早餐后的半个小时肯定要去厕所. 建议你多吃青菜,或者像韭菜、芹菜这些纤维比较多的蔬菜,多吃水果,特别是火龙果和香蕉,都是通便的,而且特别好吃,再多喝水,这样肯定每天很正常地排便

劳尝斌3630几天都没大便了,怎么办啊?
罗利梅15543774069 ______ 宝宝可能在攒肚,给宝宝多喂水,超过3天不便会在体内产生毒素,宝妈就想办法干预一下吧,用光滑肥皂条刺激一下宝宝肛门,实在不行就用点开塞露.但容易形成依赖,不用就不拉,尽量少用.如果母乳宝妈也要注意饮食,多清淡,少辛辣刺激.祝宝宝健康快乐成长!

劳尝斌3630今天起来大便的时候就带血,好多次了,怎么回事呢? - 久久问医
罗利梅15543774069 ______ 你好,鲜血便常见于痔疮、直肠息肉、直肠脱垂、肛裂;脓血便常见于直肠癌、结肠癌、溃疡性结肠炎;便血伴有皮肤或其他器官出血现象者,多见于血液系统疾病及其他全身性疾病.如白血病、弥散性血管内凝血等.你应该及时去肛肠科检查一下,针对性的治疗才是最科学的.另外,平时注意不要坐浴,饮食上少吃点辛辣、油炸食物,多吃点水果和蔬菜.