初中体育课篮球训练教案

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尚庆兰18634125240 ______ 1.首先,最好选择标准的姿势.虽然有人说姿势不是最主要的,但我觉得标准的姿势可以减轻你的练习量,达到事半功倍的效果.2.规律的练习.就像楼上说的,多练习,肌肉就会记忆投篮的感觉.3.投

易趴言1511初中生如何练习弹跳扣篮 -
尚庆兰18634125240 ______ 初中生扣篮,要有以下几个因素 1:扣篮要身高臂长,所以,身高是主要因素.初中生正是长身体的时候,补充营养是关键.每天可以喝杯牛奶,吃些补钙的食物. 2,要有充足的睡眠,睡眠也是促进骨骼生长的秘诀. 3,练习原地起跳,因为蹲下原地起跳比助跑跳的高.每天练习一段时间. 4,跑步,跑步可以让你的腿变得修长有力. 5,要有一颗持之以恒的心.

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尚庆兰18634125240 ______ 1 篮球运动是我们较为喜爱的运动项目,也是中学体育必修课的主要内容之一, 有着十分广泛的群众基础.但我们在篮球教学和比赛中经常发现学生技术、战术运用生搬硬...

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尚庆兰18634125240 ______ 打篮球首先要有很好的球感 矮个子打球无非两种 爆发力强 和 速度快 不过这都需要有一定的身体 所以你要先练练身体 运球的时候要注意节奏的变化 并且始终要注意用身体和另一只手...

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尚庆兰18634125240 ______ 首先说投篮吧~! 最重要的还是多练习 掌握好投篮姿势 手和手腕的角度是最重要的 投篮之前先对比角度 然后投篮 起初不要在太远的位置 最好是罚球线的 周围 等到练到有一定准心了再慢慢在外线投篮 没有捷径 多练习才能掌握投篮的手感! 不能怕辛苦 努力才能有成果 【Eyの止夏】 仅供参考

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尚庆兰18634125240 ______ NBA的篮球术语 不知道各位篮球发烧友对NBA中的篮球术语知道多少呢?请大家慢慢看吧!NBA 各种投篮方式:(slam) dunk:(强力)灌篮 bank shot:擦板球 double ...

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尚庆兰18634125240 ______ 小前锋这个位置是最全能的位置,运球、传球、跑位、投篮、篮板都要有一定水准.运球就是多玩了,平常没事就运着球玩,运球回家等,培养球性.传球就是对着球砸,找一个点,不断传,传球要看队友,一些队友喜欢提前量,一些菜鸟还是别给提前量,到时候还说你传球不好.跑位完全是意识,一般人只会在底线乱跑,跑位的时候多想想怎么才能跑开他就好,一般要停停跑跑,这样有节奏..投篮训练每天可以试着投50个中投,一般业余的,坚持一个月后你就比较牛逼了.篮板球就是靠卡位.至于肌肉训练,如果没超过21岁的话,不建议上肌肉……因为男生长身高有些能长到22岁,提前肌肉训练会让你的身高受影响.等你身高完全起来之后再练肌肉是比较好的,因为篮球身高是一个很大的优势

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尚庆兰18634125240 ______ 蛙跳,仰卧起坐,挨个练,每组二十个,每天五组,每天投篮一百个,交叉运球半小时

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尚庆兰18634125240 ______ 幼儿园大班篮球教案设计篇四 小篮球活动与游戏相结合,非常符合3—6岁幼儿的生理、心理特征,有利于幼儿园大面积的普及.我院是一个以篮球为主的体育特色幼儿园...

易趴言1511求一份两个月的篮球训练计划(简单点 本人初中毕业)急!!! -
尚庆兰18634125240 ______ 弹跳与投篮·····