初中生情绪不稳定易怒烦躁怎么办

令康荀3898青春期心里烦躁该怎么办?
詹虏万18068549281 ______ 1.心理暗示法:暗示是一种心理现象,有积极暗示和消极暗示之分.心情不佳时,如果对自己采取消极暗示,只会“雪上加霜”,更加烦躁;这时应该对自己采取积极暗示,告诫自己这是正常现象,乌云终会散尽,同时多回想一些以前经历过的...

令康荀3898感觉心里压抑 - 全科 - 复禾健康问答
詹虏万18068549281 ______ 如果是经常出现心情烦躁,心情不好,这个情况很有可能是更年期的表现,当然也有可能是你最近休息不好,或者是压力比较大,也有一定的关系,我建议你最好是保持一个良好的心态,再看一下. 人体内有各种生物钟,并有各自的循环周期.如智力生物钟为33天一循环,情绪生物钟为28天一循环,体力生物钟为23天一循环等.所以人有时感觉情绪波动和心情烦躁是很正常的.虽然我们不能改变自己的生物节律,但可以通过调节缓解不良情绪,缩短情绪波动的时间,减少心情烦躁带来的不良影响.

令康荀3898脾气不好易怒情绪波动大咋缓解? - 寻医问药网 - xywy.com
詹虏万18068549281 ______ 心理指导:根据您的描述,您的症状是脾气不好,情绪波动大,您是因为处于更年期,心烦意乱.建议您生活中要乐观一些.要多做一些自己感兴趣的事情来转移注意力.有时间要多出去散散心.

令康荀3898烦躁不安,易怒,爱哭,情绪不稳定 - 寻医问药网 - xywy.com
詹虏万18068549281 ______ 根据你说的症状是属于抑郁症的表现,主要是情志,气郁化火导致.建议疏肝理气解郁,可以服用丹栀逍遥散加减,平时保持心情舒畅,多运动锻炼.

令康荀3898易怒是不是一种心理疾病?经常抑制不住自己的脾气,忍不住要发泄出来
詹虏万18068549281 ______ 作为一个心理研究者,我认为这不是心理疾病. 您的脾气,首先和个性有关,然后则是和生活有关. 人的性格是一种稳定的应激表现,就是一种习惯表现,我们可以改善它,提醒自己要做哪些改善,比如在易怒时,能不能压抑一下自己,换一种方式来对待或许会收到很好的效果. 人在生活等各方面遇到不顺心,性格外向的人往往形于色,急于表现出来,称之为发泄,但发泄会有很多种方式,试着换换其他的方式发泄自己的情绪,比如做做运动,玩玩游戏,转移注意力发展自己的爱好,淡而化之. 做这些工作,会对您有所为难,但是想到伤害家人朋友都是自己不愿意的,为了身边的人和睦相处,营造一个和谐的气氛,这些都是很值得.祝福家庭和睦幸福!