前列腺长什么样子
男人如何保养好前列腺?4件事引来“前列腺炎”,看完本文全明白
【粉丝来信】我叫王启明(化名),我无子,所以在十年前,我领养了一个孤儿,小豪(化名)。我视他为己出,给予他无微不至的关心和爱护。
小豪逐渐变得贪玩、贪慕虚荣。他跟一些不良少年交往,挥霍我的钱财。但我总是告诉自己,他还年轻,会改的。
直到那个晚上,我发现我的保险箱被撬开,全部积蓄不翼而飞。我立刻想到小豪,我质问他,他没有丝毫悔意。我失望至极,将他赶出了家门。
两年过去了,一天,小豪突然出现在我家门前,形容枯槁,神情憔悴。他告诉我,他身体不好,被诊断出前列腺炎。他说他只想找个地方住,他说是他自己的生活习惯导致了这个病。
他告诉我,自从离开家后,他一直过着夜夜笙歌的生活,长时间熬夜、久坐不动、饮酒过量和频繁换伴。他才意识到,过去的放纵和不负责任的行为,最终害了自己。
看着他悔过的模样,我的心中五味杂陈。但对于他曾经的背叛,我依然无法释怀。我告诉他,我可以给他一个住的地方,但永远不要再叫我“爸”。大家怎么看?
一、前列腺炎是如何引发的?
前列腺炎大致上可以分为急性和慢性两种。它们的成因可能涉及多种因素,但有四件事是许多病例中的共同原因:
1.长时间熬夜:持续缺乏睡眠不仅会导致免疫力下降,使身体容易受到细菌侵袭,还会影响到激素的分泌,从而对前列腺产生不良影响。
2.久坐不动:长时间的久坐会增加盆腔压力,导致前列腺部位的血流减少,使前列腺处于缺血、缺氧的状态,容易引发炎症。
3.饮酒过量:大量饮酒会刺激膀胱和前列腺,导致排尿困难,长期下来容易引发前列腺炎。
4.频繁换伴:不安全的性行为是前列腺炎的常见原因。通过不保护的性行为,细菌易于通过尿道进入前列腺,引发感染。
二、如何保养好前列腺?
1.足够的睡眠,生理与心理双重益处
睡眠对人体有着重要的生理功能。在睡眠中,大脑将白天的记忆进行整合和巩固,身体各大器官也会进行自我修复。缺乏睡眠会导致记忆力下降、注意力不集中,长期下去还会影响心脑健康。
此外,心理上,足够的睡眠有助于缓解情绪,减轻压力。很多人在经历了一个充足的睡眠后会感到情绪变好、压力大大减轻。
2.熬夜的代价
熬夜对身体的伤害是全方位的。首先,熬夜会打乱生物钟,导致荷尔蒙分泌失调,比如皮质醇和褪黑素,这可能导致睡眠障碍、免疫力下降、新陈代谢减缓等问题。其次,长时间熬夜还可能导致内分泌失衡,引起疾病,如肥胖、糖尿病等。
3. 如何保证规律作息?
确定固定的起床和入睡时间:无论是工作日还是周末,尽量在相同的时间段内入睡和起床,以此调整身体的生物钟。
避免晚上摄入咖啡因和酒精:这些物质都可能影响睡眠。
打造良好的睡眠环境:保证卧室的光线和声音都处于一个舒适的状态,适中的温度也很重要。
避免使用电子设备:在睡前一小时,尽量不使用手机、电脑和电视,因为蓝光会抑制褪黑素的分泌,影响睡眠质量。
作为人类的基本需求,睡眠应该被赋予足够的重视。规律作息不仅能够保护我们的身体健康,还能提高我们的生活质量。每个人都应该为自己的身体健康负责,从规律作息开始。
4.增加锻炼:适度的运动,如走路、游泳、骑自行车等,都可以帮助促进盆腔血液循环,减少前列腺疾病的风险。
5.饮食调整:多吃蔬果,减少油腻食品和酒精的摄入,多喝水,保持规律的排尿。
6.性生活健康:避免频繁换伴,进行安全性行为,及时清洗生殖器,减少细菌感染的风险。
前列腺的健康关乎每个男性的生活质量,投资在预防上总比在治疗上来得更为经济和有效。希望每位男性都能重视起前列腺的健康,远离前列腺炎的困扰。
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卓彪狡2190前列腺的外形特征是什么?
石倩须19670308387 ______ 前列腺如栗子,底朝上,与膀胱相贴,尖朝下,抵泌尿生殖膈,前面贴耻骨联合,后面依直肠,所以有前列腺肿大时,可做直肠指诊,触知前列腺的背面