北京儿童医院价目表

北京儿童医院精神科副主任医师闫俊娟在临床工作中发现，有些孩子因为经常发呆而被家长带到医院就诊。这些孩子的发呆通常发生在上课、写作业、考试等需要集中注意力的时候。有的孩子发呆还会伴有情绪变化，比如持续的情绪低落、暴躁易怒、学习效率下降等。此外，经常发呆的孩子在学习和生活中也会出现注意力不集中、粗心大意、丢三落四、过度多动等问题。

闫俊娟解释说，发呆是指一个人在没有特定目标或任务的情况下，陷入一种放松和思考的状态。在这种状态下，人们倾向于将注意力从外部转移到自己的内心。

合理地利用发呆，对人有不少好处：比如可以提高注意力和创造力，有助于情绪调节，提高记忆力，可以帮助回忆和巩固过去的经历和知识，进行自我探索等。

闫俊娟告诉记者，发呆时，大脑处于放松状态，能够提高注意力，可以更加深入地思考问题，找到更好的解决方案；发呆可以促进大脑进行非线性思考，更容易产生创意，有助于创造性解决问题；在忙碌的生活中，人们常常会积累一些负面情绪，发呆可以帮助放松心情，缓解焦虑和负面情绪，让人感到更加放松和愉悦；在发呆时，大脑会联系之前的经历，帮助回忆和巩固过去的经历和知识；发呆还可以提高自我意识和自我觉察能力，帮助人更好地了解自己的内心世界，反思自己的“三观”、生活的目标和意义，从而有助于个人更好地成长和发展。

闫俊娟强调，这些潜在好处并不是所有的发呆都能够带来的。如果发呆过于频繁和强烈，反而导致思维变得迟钝，影响工作和学习效率；浪费时间、影响社交，导致更多的焦虑和担心等。

家长该如何引导孩子发呆呢？闫俊娟给出以下技巧：

首先要找一个安静舒适的环境。发呆可以让人更加关注周围的环境，比如绿植、富含深意的人文景观，也可以倾听一些自然声音，或者感受自然界的阳光、风、空气等。发呆可以让人感受到自然和生命的美。

其次要放松身体。可以选择一个自己舒服的姿势，坐着或躺下，放松肌肉，将注意力集中在呼吸上，缓慢深呼吸，这样可以更专注于自己的思维和感受。

第三让孩子沉浸式发呆。发呆需要一段时间，可以选择在一个相对安静的时间段，让孩子不被打扰，使其完全沉浸在发呆中。

第四，发呆时不要刻意去想。发呆不是在想事情，而是让思维放空，随意游荡，让意识处于一种自由的状态，不要刻意去想什么。

第五，设置时间。为了避免过度发呆带来的不良后果，对于发呆也需要有限制。比如适当的时间限制，每次10分钟或20分钟，让孩子在规定时间内发呆，然后以一种更加积极的状态投入到学习和生活中。

最后，闫俊娟补充说，如果孩子的情绪低落、暴躁易怒、学习效率下降已经严重影响到学习、人际交往、生活等，需要警惕孩子是否患了注意缺陷多动障碍、抑郁障碍等，建议家长带孩子及时到精神科就诊。（记者 刘昶荣）

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曲享哑13035212824 ______ 问题分析:特需门诊和,普通门诊检查费是一样的,只有挂号费是不同的. 意见建议:如果孩子没有特别,不舒服的症状或者久治不愈的疾病在普通门诊看就可以检查都是一样的.使用仪器检查普通医生和专家没有区别.检查出是什么疾病了.刚毕业的学生和专家用药是一样的.