午睡的10大禁忌

牧魏勉2057中午睡觉好吗?
樊民京18238567439 ______ 午睡还真有不少讲究,只有合理的午睡方法才能达到最好的效果. 饭后先别急着睡 误区:一般午睡后,人都会觉得精神为之一振,所以认为中午只要睡了,就能达到效果. 解释:其实,人人都知道夏天午睡重要,但午睡的效果好坏,不是靠人...

牧魏勉2057午睡时有哪些禁忌?
樊民京18238567439 ______ 忌吃完饭就睡 忌睡的时间长

牧魏勉2057我国人类健康的午睡需要注意什么?
樊民京18238567439 ______ 午睡有很多应该注意的问题,例如午饭最好不要吃太油腻的东西,另外注意也不要太饱.这样能相对减轻一下肠胃的负担,并能降低血液的浓稠度,间接减小心脑血管的患病几率.同时,饭后不能立即午睡,由于胃肠消化需要大量的血液,立即睡容易导致大脑供血及养分不足.应该在饭后10分钟左右再午睡.最好能采取头高脚低的卧姿形式人睡.午睡应该作为一项日常必修课坚持下去,这样才能体现其对身体健康的作用.

牧魏勉2057老人睡午觉要注意什么 -
樊民京18238567439 ______ 老年人,自然是需要多休息的,因此,不管是冬季还是夏季,很多老年人都有午睡的习惯,但是睡觉休息是可以的,对于老年人来说,午睡也是需要注意一些问题的,那么老年人午睡都有哪些禁忌呢?一、老人午休忌午睡时间过长 老...

牧魏勉2057上班族午睡该怎样睡比较好? 有哪些讲究? -
樊民京18238567439 ______ LZ,我不是很清楚你的问题,怎样睡比较好?是想问午睡的姿势还是时间,算了 我就一起回答吧弄点分不容易啊... 先是时间:健康的午睡以15~30分钟最恰当,最长不要超过1小时,时间太短达 不到休息的要求;如果时间太长,醒来会有轻...

牧魏勉2057怎样的睡姿最科学? -
樊民京18238567439 ______ 正确的午睡: 很多人的午睡就是趴在桌子上,枕在手臂上伏案而眠.其实,这是非常错误的午睡方法! 首先,这种体位容易使呼吸受阻令人很不舒服.其次,用手臂代替枕头,还会严重地压迫眼球,增加眼部的压力,久而久之容易增加青光眼...

牧魏勉2057怎样午睡是正确的 -
樊民京18238567439 ______ 在快节奏生活的今天,对于很多上班族来说,工作了一个上午,在中午的时候,要是能够好好的休息一下,让身体得到放松一下,那无疑是最美好的,对于下午的工作也有了一个充电的作用.可以毫不犹豫的说,在这小小的午睡中还真有很多知...

牧魏勉2057有睡午觉的习惯吗?来看看午睡要注意的地方 -
樊民京18238567439 ______ 很多人的午睡就是趴在桌子上,枕在手臂上伏案而眠.其实,这是非常错误的午睡方法! 首先,这种体位容易使呼吸受阻令人很不舒服.其次,用手臂代替枕头,还会严重地压迫眼球,增加眼部的压力,久而久之容易增加青光眼的发病率.手...

牧魏勉2057吃完午饭立刻就躺床上睡觉了!醒来总是胃难受,眼睛涨,头晕乎乎的.不知道是为什么!有朋友知道这是为什 -
樊民京18238567439 ______ 这个是很正常的,刚吃完饭最好出去走走,不然一下就躺在床上会对消化不好,胃自然会很难受

牧魏勉2057午睡要注意什么 数九寒天午睡有讲究 -
樊民京18238567439 ______ 1.睡前,给胃一点休息时间 俗语讲“大寒小寒,冷成冰团”,寒冷天气让脾胃倦怠,易引发脾胃疾病.陈陆泉介绍,冬季吃过午饭之后,尽量在阳光下进行10~20分钟节奏较慢的散步遛弯,先疏解饭后的饱腹感,促进消化,给胃提供一点休息的...