单人网球怎么打+视频教程
作者：矛盾结合体mao
姐妹们 大家好呀 我是矛盾结合体 我又来给大家分享好物啦 我想减肥应该是大多数女孩子一生都在追求的目标 我也是其中的一员 我靠这毅力成功减重四十斤 当时主要是靠在大学期间 室友一起陪着 氛围好 效果也就好 后来大学毕业 体重也降不下去了 反而还上涨了几斤 期间也减了几天 但总觉得太枯燥就放弃了 后来跟朋友晚上去广场打羽毛球的时候看到有一个叔在玩这个 感觉很不错 就借他的玩了几次 这个看着很容易 但刚开始总是把握不好力度 网球打过去 弹不回来 后来那个叔叔教了教我们 慢慢可以把网球打回来了 于是回家后 立马下单了 刚到没几天 我就开始用它了 别说还挺累 没玩多久就开始出汗了 而且这个运动应该是纯纯的有氧 减脂应该不错 一想到可以减肥 我每天晚上都会去玩他 久而久之 越来越熟练了 打的时间也越来越久 感觉真的挺不错 他不会使减肥那么无趣了 而且还准备给爸妈买一个 每天打打他 对身体挺不错的 这个绳子还可以拆掉 就变成正常的网球 两个人打 想运动但不知道选什么的可以试试它
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柏治丁15696902020 ______ 网球正手击技巧: 首先是 “准备” 是击球的基础 然后是 “引拍” 要尽量简洁 不要僵硬 第三是 “击球” 是最重要的一个环节 第四是 “随挥” 不要可以去做多么帅的随挥 要靠惯性自然完成 最后还要加一个 “还原” 它是你下一次进攻的前奏 ...
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柏治丁15696902020 ______ http://so.xunlei.com/search?search=%E7%BD%91%E7%90%83%E6%95%99%E5%AD%A6%E8%A7%86%E9%A2%91&restype=-1&id=10001 这里有视频!
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柏治丁15696902020 ______ 对着墙壁打也是有技巧的,不然会适得其反.弹簧绳绑在球上的方法最不可取.对墙打要掌握好距离大概4米到5米,要有充分的准备时间.还有就是联系挥拍,碎步移动,力量训练,这些都是基本要素. 有了力量和移动,打起来就相当厉害了.