吃什么最补肺

作者：值友4790725922

在秋季保护和养肺非常重要，因为这个季节往往干燥、寒冷，容易伤害到我们的肺部。而选择适当的食物来养护肺部就成为了一个关键的问题。水果作为一种天然健康食物，含有丰富的维生素和抗氧化剂，对肺部功能的维护和增强有着很好的帮助。在秋季养肺，以下是5种水果可以尝试：

1.苹果

苹果是一种常见而受欢迎的水果，秋季也是苹果丰收的季节。苹果富含抗氧化剂和营养物质，如维生素C、纤维和多酚类物质。这些成分可以帮助净化空气中的有害物质，并增强肺部的免疫功能。此外，苹果还含有丰富的水分，能够保持呼吸道的湿润，减少感染的几率。如果可能的话，尽量选择有机苹果，避免在果皮上残留的农药。

2.橙子

橙子是一种富含维生素C的水果，这是一种免疫系统所必需的维生素，可以提高肺部的抵抗力。维生素C具有抗氧化和抗炎作用，可以减轻肺部炎症，帮助身体抵御感染。此外，橙子还富含纤维素，有助于保持肠道的健康，促进身体废物的排出。橙子也可以作为开水果的选择之一，每天早晨醒来后，喝一杯橙子汁，可以起到润肺的功效。

3.葡萄柚

葡萄柚是另一种富含维生素C的水果，它还含有维生素A和抗氧化剂。这些成分可以帮助肺部清除自由基的积累，减少炎症和感染的风险。葡萄柚中的柚皮苷成分还有镇静神经、平息痰喘的作用，可以舒缓呼吸系统的不适症状。相比较酸橙、甜橙，葡萄柚也拥有较低的糖分含量和更高的纤维含量，适合作为秋季养肺的水果之一。

4.梨

梨是一种低热量、高纤维的水果，对肺部健康非常有益。梨中富含的果胶和纤维有助于清除肺部的有害物质和痰液，进而促进肺部排毒。此外，梨还含有丰富的维生素C和维生素K，有助于增强肺组织的弹性和修复受损细胞。吃梨的最佳时间是早晨空腹或晚饭后，可以滋润肺部，减少炎症和感染。

5.草莓

草莓是一种美味的水果，也是秋季时令水果之一。草莓含有丰富的维生素C、维生素K和抗氧化剂，可以增强肺部免疫力，减少感染的风险。此外，草莓中的纤维和果胶有助于清除肺部的有害物质和痰液，促进排毒。草莓还富含抗炎物质和多酚类化合物，可以减少肺部的炎症反应。可以将草莓添加到早餐麦片或沙拉中，享受其美味和养肺的双重好处。

总结起来，秋季是保护和养护肺部非常重要的时候，而水果是一个天然而有效的选择。苹果、橙子、葡萄柚、梨和草莓都是富含维生素C和抗氧化剂的水果，可以增强肺部免疫力，减少感染的风险。另外，它们还含有丰富的纤维和果胶，有助于清除肺部的有害物质和痰液，促进排毒。在秋季养肺，适量食用这些水果可以帮助你更好地保护肺部健康。但是需要注意的是，每个人的体质和需求是不同的，请在饮食前咨询医生或营养师的建议，以确定最适合自己的食物选择和摄入量。

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庞彦苛4653吃什么补肺效果最好呢? - 久久问医
公响菊17264204646 ______ 你好,这种情况可以多吃新鲜蔬菜,多吃含维生素丰富的水果,多吃营养丰富容易消化食物,多吃含维生素高蛋白质食物,禁食辛辣刺激食物,不吃油腻生冷烧烤食品. 建议是多吃百合,百合具有补肺润肺的功效,花生性平,味甘,善补肺气,生甘草具有清热解毒的作用.花生也是可以多吃的,性平,味甘,善补肺气,又能润肺,适宜肺虚久咳之人食用凡肺虚之人,不分肺气虚或肺阴虚,都适宜用花生水煮服食,不可炒后食用.多食猪肺对身体也好,性平,味甘它“补肺”.“猪肺疗肺虚咳嗽、嗽血”故肺虚之人宜常食之.根据中医“以脏补脏”的理论,肺虚者还适宜经常吃些牛肺、羊肺等.

庞彦苛4653吃什么可以补肺? -
公响菊17264204646 ______ 肾虚宜食物品 肾虚者宜吃下列食物. 芝麻 甘平,有补肝肾、润五脏的作用.如《本草经疏》中就曾记载:“芝麻,气味和平,不寒不热,补肝肾之佳谷也.”尤其是肾虚之人腰酸腿软,头昏耳鸣,发枯发落及早年白发,大便燥结者,最宜食之...

庞彦苛4653吃什么补肺??? -
公响菊17264204646 ______ 滋燥润肺 秋令保健养肺为先肺喜润而恶燥,燥邪伤肺.秋天气候干燥,空气湿度小,尤其是中秋过后,风大,人们常有皮肤干燥、口干鼻燥、咽痒咳嗽、大便秘结等症.因此,中秋后气候转燥时,应注意室内保持一定湿度,避免剧烈运动使人大...

庞彦苛4653吃什么补肺养肺 -
公响菊17264204646 ______ 1、补肺气、(如淮山、白扁豆、大枣等)、2、补肺阴(沙参、百合、麦冬、梨).3、理气化痰:(陈皮、玫瑰花等)、4、肺与大肠相表里,润肠通便可降逆肺气(黑芝麻、芦荟)、5、肺为储痰之器,脾为生痰之器,健脾化痰(利水渗湿:薏苡仁、茯苓、纯种乌鸡煲汤喝等).

庞彦苛4653肺气不足吃什么补得快 - 检验科 - 复禾健康问答
公响菊17264204646 ______ 您好,您看的应该是中医,这说明您处于亚健康的状态中,肺气虚又称肺气不足.即肺的生理功能减弱.它是一个中医病证明.也不一定能算得上一种病.这种情况多继发于一些慢性的肺部疾病之中或之后.建议还要找西医检查一下有没有肺部的其他疾病.燕窝,山药,百合,松子仁,白果等对这种情况有所帮助.肺虚是会引发胸闷,呼吸不畅等症状的,建议患者辅助中药来调理.平时注意保暖,戒烟酒,戒久坐,低盐饮食.建议你可用中成药治疗,来益气固表与益气补肺试试.

庞彦苛4653滋补润肺食物是什么呢?
公响菊17264204646 ______ 1、银耳花旗参猪肚汤 所需原料:猪肚250克,银耳100克,花旗参25克,乌梅3粒,盐,清水. 制作方法:首先将银耳泡发,去蒂洗净,猪肚洗干净,洗掉粘液,然后在沸水中捞过一遍,冷却后切片.锅内加入清水,将备好的猪肚、银耳、花旗参及乌梅一起放入,采用大货烧开,再使用小火炖2小时,加入适量的盐调味就制作成功. 美食功效:银耳具有很好的延年益寿功效,西洋参具有很好的益气降火健脾开胃的功效,总体来说此汤具有补气养阴、清火生津的作用,非常适合睡眠不足的人食用.

庞彦苛4653能够补气润肺的东西有哪些?谢谢!
公响菊17264204646 ______ 肺食物要对症选吃.山药、白萝卜、百合、绿豆、荸荠等都是不错的润肺食物,但食用时要了解清楚食物的药效.山药适宜于大便稀溏者;白萝卜适宜于痰多、咳嗽者;百合能润肺止咳,以熬粥、煮水饮较佳;绿豆适宜于内火旺盛的人群;荸荠能清热生津,生吃、煮水均可.同时,由于个体素质差异较大,服用时,要根据个人情况“对症选吃”,并切忌同食辣、咸食物.