吃干桂圆的十大禁忌

桂圆，因其外形颇像神话传说中龙的眼睛，所以又有着龙眼之称。桂圆是我国南部地区出产的水果，它的肉质鲜嫩多汁，性味温甘，可以宁心安神，补气养血，其所含蛋白质、葡萄糖、铁、钾等营养元素丰富。

桂圆在身体疲劳的情况下食用可以为身体迅速补充能量，让身体恢复精力，能够很好的缓解疲劳，是人们养生的好宝贝。

坚持吃桂圆的好处：

1、补血

桂圆中葡萄糖、蛋白质和铁元素含量比较高，这几种营养元素能够促进骨髓合成血红蛋白，从而起到增加血容量的作用。所以气血亏损的人可以常吃些桂圆，有助于促进造血。

2、益气安神

桂圆中丰富的铁、钾等矿物质，能够促进血红蛋白快速再生，对于因贫血造成的心慌、心悸、健忘、失眠等情况有着很好的辅助治疗作用。

而且桂圆中尼克酸的含量也很高，可以为身体补充尼克酸，改善因尼克酸缺乏导致的腹泻、皮炎、痴呆，精神失常等病症。

3、增强记忆力

桂圆中丰富的营养元素对脑细胞有着很好的营养作用，可以让大脑更加放松，滋养脑细胞，有助于增强记忆。

4、健脾胃

很多女性有着一到冬天就手脚冰凉的情况，这是脾胃虚弱的表现，所以适当吃些桂圆，能够为脾胃输送营养，保护肠胃，帮助消化，让脾胃恢复健康。

5、美容养颜，延缓衰老

桂圆中的营养物质可以很好的抑制黄素蛋白和脑B型单胺氧化酶的活性，从而起到消除体内自由基，延缓衰老的作用。

而且桂圆中的维生素E和胶原蛋白含量也很高，适量食用能够荣养肌肤，美容养颜。

新鲜的桂圆不易储存，将其晾晒成桂圆干后同样好吃又营养，而且便于存放。

那么每天吃多少桂圆好呢？

由于桂圆的大小不同，每个人的体质也不同，所以每天的建议食用量也不同，不过有个相同的要求就是不能大量食用。建议每天食用5到10颗比较合适。

如果吃太多，很可能会造成大便干燥，口腔溃疡等上火情况。如果本身正在上火，而吃太多桂圆会让上火症状加重。

桂圆中糖分含量比较高，所以也不建议糖尿病人食用，吃了后会造成血糖上升。

桂圆属性燥热，所以不适合患有痔疮、长青春痘的人食用。

此外桂圆会制作成桂圆干，可以常年食用，因为比较硬，不容易咀嚼消化，所以肠胃功能比较弱的人也要谨慎食用，避免导致胃肠功能异常。

对于桂圆干来说，患有风寒感冒、腹泻的人不要食用，避免病情加重；月经量大的女性也不建议吃，有可能会导致出血量增加。

总之桂圆干是一种中药材，能够养血安神，只要注意食用禁忌，适量食用是可以起到补气血，健身体，防眩晕，缓失眠的作用的。

桂圆干除了直接吃以外，还可以用来煲汤、熬粥、煮水，吃了后有着开胃的作用。

裘岚祁3788干桂圆的害处是什么? -
游筠雄13594492656 ______ 也不能说有什么害处吧,只是过食易引起气滞,腹胀,食欲减退等症状,尤其是虚火内热,即肺热咳嗽,咳血,舌苔厚腻者不宜食用.

裘岚祁3788吃桂圆有什么禁忌吗 -
游筠雄13594492656 ______ 桂圆属温补类,易生内热,少年及体壮者少食为宜.有大便干燥、小便黄赤、口干舌燥等阴虚内热表现者不宜食用.舌苔厚腻、消化不良、食欲不振者也应少食.同时桂圆性温味甘,能助火化燥,凡具有阴虚内热、湿阻中满,痰火体质的人就不宜服用,还有孕妇是不能吃桂圆的,因为桂圆能引起宫缩,会产生下腹阵痛、漏红、严重的流产.另外桂圆肉虽然好吃,也不可以经常吃,要注意吃的量,只有适当的吃才能起到应有的效用.

裘岚祁3788干桂圆泡水,哪些人不能喝,喝了反而不好 -
游筠雄13594492656 ______ 桂圆属温补类,易生内热,少年及体壮者少食为宜.有大便干燥、小便黄赤、口干舌燥等阴虚内热表现者不宜食用.舌苔厚腻、消化不良、食欲不振者也应少食.同时桂圆性温味甘,能助火化燥,凡具有阴虚内热、湿阻中满,痰火体质的人就不宜服用,还有孕妇是不能吃桂圆的,因为桂圆能引起宫缩,会产生下腹阵痛、漏红、严重的流产.另外桂圆肉虽然好吃,也不可以经常吃,要注意吃的量,只有适当的吃才能起到应有的效用.

裘岚祁3788桂圆的食用宜忌是怎样的?
游筠雄13594492656 ______ 妇女怀孕后,阴血偏虚,阴虚则滋生内热,因此往往有大便干燥、口干而胎热、 肝经郁热的症状.如食用桂圆,不仅不能保胎,反而易出现漏红、腹痛等的流产先 兆.因此,孕妇不宜吃桂圆.

裘岚祁3788怀孕初期可以吃桂圆干吗? - 育儿问答 -
游筠雄13594492656 ______ 桂圆、荔枝这种滋补性的水果一旦吃容易上火,可能大家都清楚荔枝吃多是会上火的,但对桂圆对于吃多是否会上火却不那么了解.其实桂圆吃多了也会上火哟,有可能是因为它是接受光照的水果有关.因此干桂圆也是不能多吃,吃多了也会上...