吃玉米会胖吗+主食

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吃玉米会胖吗+主食

来源：baiyundou.net 日期：2024-08-04

作者：今生卖花_来世漂亮

冬天的时候吃的小零食实在是太多了，导致春天的时候就肥肉慢慢冒出来了，等我发觉的时候就已经感觉自己后知后觉的。现在春天已经过去了一个多月了，这可如何是好？马上就要到夏天了。可是我现在越来越胖。因为12月份的时候不是羊了嘛，杨康之后就没有怎么运动，因为担心身体情况不允许。

现在腹肌也没有了，只剩下一点点胸肌，还有一些肥肉了。我要不要再增增肌，然后再开始锻炼一下呢？

这个话题就扯远了，首先我要说的是该减肥了，这些天我都在食用玉米来达到替代主食的效果。因为玉米的脂肪含量很低，饱腹感强，吃它以后就不用担心饿的问题，对减肥是很有助力的！

如果玉米不好吃的话，我也不能连吃一个月了吧，所以我推荐给大家这款我非常喜欢吃的玉米。这烤玉米呢非常的甜糯，同时它的个头也很大，煮出来之后，非常的甜糯，吃起来也非常的舒服。吃一根儿就可以达到饱腹的效果了，吃两根儿，今天都不想吃饭了，这就是我减肥的秘诀，就是把玉米当主食来吃。

但是大家也不要老吃这种玉米，总吃这种粗膳食纤维会导致上厕所太过顺畅而感到不舒适。

这个玉米需要在凉水下锅，然后开大火煮十分钟，水开了之后就可以捞出来了。这个时候吃的玉米是最好吃的，有口感也有好的味道，这个玉米全都是用塑封包装。成的可以有效避免发霉或者是进入脏东西的问题，还是挺可靠的，所以减肥期间我推荐大家吃玉米。

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周询敬2668吃玉米会不会长肥? -
朱侄喻18275906033 ______ 减肥食品玉米又名苞谷、棒子、蜀黎等.每100克玉米中含热量820.06千焦耳(196千卡),粗纤维1.2克,蛋白质3.8克,脂肪2.3克,碳水化合物40.2克.玉米中含有较多的粗纤维,比精米、精面高4~10倍.玉米中还含有大量镁,镁可加强肠壁...

周询敬2668玉米吃多会长胖吗 -
朱侄喻18275906033 ______ 不会胖. 玉米被人们称之为减肥食物,俗称苞谷、棒子、蜀黎等.每一百克玉米当中包含82006千焦耳的热量,仅仅比米饭的热量多出些许,因此吃玉米并不会让人长胖.此外,每100克玉米当中还包含粗纤维1.2克,蛋白质3.8克,脂肪2.3克,碳水化合物40.2克.它对于人体的健康起到非常好的正面作用.作为粗粮的玉米可以促进消化和吸收,对于减肥也起到很好的辅助作用.

周询敬2668吃玉米会长胖吗
朱侄喻18275906033 ______ 玉米中含有的烟酸对人体是非常有益的,建议食用煮玉米,另外不建议把玉米当作主食,会营养不良~ 哦哦,呵呵差点忘了说了,正常的食用玉米是不会发胖的,看你怎么个吃法,什么东西吃多了都是不好的,也都是会胖的~

周询敬2668吃玉米会胖吗详解吃玉米会不会发胖 -
朱侄喻18275906033 ______ 吃玉米会胖吗是很多减肥人士关注的话题,有些专家建议减肥人士的晚餐选择玉米做主食,接下来告诉大家吃玉米会不会发胖:1、吃玉米肯定不会发胖,因为玉米属于粗粮,含有大量的纤维素,容易产生涨腹感,而且可以预防便秘,玉米不容...

周询敬2668吃玉米会不会胖
朱侄喻18275906033 ______ 倘若不吃其他的主食的话,应该不会,在吃些蔬菜是没问题的.不过,还要根据各人的饮食决定,与你正常所吃的主食相比较一下,看看是否过量.不过,多吃玉米还是有好处的,因为他是粗粮嘛~会促进你的肠道蠕动,有助于消化的.

周询敬2668玉米吃了会不会胖阿? -
朱侄喻18275906033 ______ 不会,玉米几乎不含有脂肪类物质,大多是淀粉蛋白质之类的,如果你不运动或者少运动的话,多余的淀粉蛋白质会转化成脂肪堆积在肌肉组织,从而达到增加体重.长胖的目的(肥胖者往往有很多疾病的),你还是要长肌肉的好

周询敬2668吃玉米会长胖吗
朱侄喻18275906033 ______ 玉米的热量比大米低,含的糖是天然的而不是添加的,而且纤维高,可以帮助胃肠消化,然后维生素也多,是值得多吃的好食物. 但是,吃什么都有个度,再不会增肥的食物,如果你吃得过多它也会让你长胖,至少,不会让你变瘦. 只能是说相对来说,吃玉米,比吃那些高热量的小零食,要健康得多,也不容易增肥.

周询敬2668玉米作为主食吃是减肥还是增肥 -
朱侄喻18275906033 ______ 玉米是富含膳食纤维,很容易增强饱腹感,从而减少热量的摄入,是不错的减肥食物.而且玉米也有很好的排水肿功效,减肥期间用玉米代替主食,让你不运动也能瘦下来!

周询敬2668吃玉米会胖吗?就是上海人说的＂针子米＂
朱侄喻18275906033 ______ 以下是主要的主食热量表,可见玉米不比其他主食更容易发胖,6两鲜玉米粒大致和2两生大米的热量相当. 鲜玉米 106大卡/100克(该重量不含玉米中间不可使用的棒子) 富强粉切面 285大卡/100克(指没有煮过时的重量) 面条(煮,富强粉) 109大卡/100克馒头(蒸,标准粉) 233大卡/100克粳米 343大卡/100克米饭(蒸, 粳米) 114大卡/100克米粥 46大卡/100克小米 358大卡/100克小米粥 46大卡/100克

周询敬2668玉米多吃会肥吗? -
朱侄喻18275906033 ______ 减肥食品玉米又名苞谷、棒子、蜀黎等.每100克玉米中含热量820.06千焦耳(196千卡),粗纤维1.2克,蛋白质3.8克,脂肪2.3克,碳水化合物40.2克.玉米中含有较多的粗纤维,比精米、精面高4~10倍.玉米中还含有大量镁,镁可加强肠壁...

（编辑：自媒体）