各时辰对应的身体器官

引言

在一些古老的农村里，我们常常可以听到老人告诫小孩“不贪三更色，不恋一更食”。这句俗语蕴含着不小的道理，被千古流传，其目的就是为了告诉后辈不要犯前辈犯的错误。那么，什么是“三更色”？什么是“一更食”呢？

（古老的村落）

一、古人的时间

古代和现代的计时方法大有不同，甚至可以说是天差地别的两个观念。

在当今社会，人们对于年月日的概念和老一辈人可能有些不同。比如，有些老人家过生日的时间在农历，有的年轻人却只过新历时间上的生日，当然也有人新历和农历一起过，双倍喜庆。

传统节日更是如此，比如春节，每一年春节的时间在新历上都不一样，这也让学生们的寒假有时长有时短，引发学生的抱怨。而新诞生的节日就固定在新历的时间里，像国庆节、劳动节，每年都固定在10月1日和5月1日，同国际接轨。

（现代时区图）

而新历和农历的时间之所以不同，是由于诞生上的差别。新历来源于西方社会，由罗马教皇在十六世纪末期颁布，在明朝的时候就已经传入中国了。

但在使用上，新历是在推翻清朝以后才开始在官方上使用的。而完全使用新历，是在1949年的10月1日以后。

农历的起源来自于中国，是经典的太阳历。在古时候中国处于农耕社会，对天气的把握关乎到种植物的好坏。

所以，古人通过对天气、月亮、太阳轨迹的观察制定的日历，并根据制定好的日历划分了天气。就这样，农历诞生了，也成为中华文化的重要组成部分。

（老黄历）

而农历把一年分为12个朔月，朔月又分大小朔月，小朔月29天，大朔月30天。农历里的大小朔月很不规律，分布也没固定说法，日期的变动范围也相对较大，这就是春节每年时间在新历上都不一样的原因。

在农耕社会中，古人早出晚归，围绕着土地，夜间不进行娱乐。所以，古人把一天分为十二时辰，一个时辰就是两个钟。

而古人的“一更”也比我们现在的计算方法早很多，相当于现在的晚上7点到凌晨9点之间；推算下来“三更”就是现在的23时到1时之间。

（十二时辰钟）

那么，我们介绍的重点来了，“一更食”和“三更色”为什么危害这么大呢？

二、拒绝一更食

所谓的“不恋一更食”指的时晚上少吃饭。这句话诞生之初呢，其实是古人为了节约粮食。在古代能吃饱的往往是少数，在唐朝之前，达官贵人都是需要节约粮食的，更别提耕种的农民了。

古代的繁重的赋税让农耕人常常吃了上顿没有下顿，如果来了天灾人祸还会发生饥荒。

这句话误打误着的闯入健康之道，但确实有利于身体健康。根据西医的观点，人体的新陈代谢都是有时间的，而晚上正是肠道休息的时间，如果入食太多的话，会增加肠胃的负担。西医讲究人体工作的守恒，如果肠胃负担过重的话，有些器官的活动就少了。

（暴饮暴食动画图）

同时，夜间身体器官的活动本身就是下降的。如果夜间进食过多的话，会导致消化不过来造成的脂肪堆积。长此以往，不仅会导致肥胖，还会导致身体器官的功能下降，会严重伤害到健康。

还有就是，“不恋一更食”的另一种说法是早吃饭。在古代，人们日初而起，日落而熄，生活规律都跟太阳有关。为了让第二天有更多的精神去参与农耕，古人就提醒后人要早吃饭，早休息。

（古人耕种画像）

当然，这也跟天气环境有关系。很多的农村留下来的俗语，都是黄河长江地区传出来的。而这些地方的晚上，往往比白天危险很多。特别在入秋以后，往往夜间的天气以及恶劣到不适合出行。在人口迁移中，这些俗语又传到了大江南北。

现今，家中的老人往往都会比年轻人更早休息，老人们常说早睡早起身体健康。即使在天气较好的南方，你去到农村，也能发现太阳落山以后，看不见什么老人出现在街上。

（夜幕下的乡村）

三、抵御三更色

三更是在凌晨11点道1点间，这个时间点已经是夜深人静的时候。即使在现代，这个时间点大多数人都休息了。并且，和现代人不同，古人没有睡午觉的习惯，也就是说现代人即使熬夜也有着缓冲时间，离上次睡觉的间隔不会超过12个钟。

而古人熬夜，睡觉的间隔往往接近24个钟。这就说明古人熬夜或许猝死的风险很高，所以三更这个时间不宜做兴奋的行为。同时，古代又缺少娱乐活动，更缺少夜间的活动，所以在三更这个时间，主要需要抵御的就是“色”。

（洞房）

到了现代，抵御三更色还是非常有必要的。现代食物重油烟，肾脏和心脏的负荷往往比古时候大。在身体疲惫，精神亢奋的情况下，人们猝死的可能比古时候大很多。我的一位校长朋友，就是在庆祝他们学校的夺冠庆典后，猝死在家中，他平常还是很注重保养身体的。

并且在现代，人们都比较开放了，对色的行为相对于古代没有那么的节制。许多人都会因为管理不好自己而纵欲过度，长此以往就导致了气血虚弱，身体不健康。

（色字头上一把刀）

结语

所以，有句话说的好，不听老人言吃亏在眼前。俗语能留到今日必然是经过层层筛选的，其中蕴含的大道理助其通过岁月的洗涤，而展现在我们的面前。学习俗语，就是观摩古人的教训，而规避。站在先人堆积的高台上，方能更好的融入世界。

而我们在对待传统文化上，一直是追求取其精华去其糟粕的。当今，有不少的年轻人已经忘记农历的算法了；也有不少的年轻人过于纵欲，不听俗语的劝诫了。而年轻人必定是未来的继承人，我们的俗语能否继续流传还是未知的。

（传统文化图）

郎郊店1605每天22、23、24点是身体哪个器官运作时间段?如何让它达到最佳状态?拜托各位大神 -
庄茗翁17519023712 ______ 亥时(21:00——23:00)是三焦活跃期, 子时(23:00——1:00)是胆活跃期, 丑时(1:00——3:00)是肝活跃期. 一般十点以后就要准时休息,才能保证肝胆等脏器的正常运转. 具体可搜索参考《子午流注》.

郎郊店1605人体正常的生物钟应是怎样的?
庄茗翁17519023712 ______ 午夜0点~1点:这段时间是人们真正的休息时间,会让你在醒后神清气爽,容光焕发 2~4时:身体大部分功能处于最低潮,但听觉最灵敏,稍有声响就会惊醒. 3~4时:人...

郎郊店1605谁知道我们人体的肝脏是哪个时间段休息 -
庄茗翁17519023712 ______ 我收集的《黄帝内经》里的12时辰养生,供参考:) 23-1点子时 对应属相是鼠所对应的器官是“胆”俗话说“胆”小如鼠 ,胆不好的人这个时候容易失眠、热气往上走、嘴苦.最好的解决方法是:喝生冬瓜汁加酸枣面沙性胆结石在1厘米以为...

郎郊店1605中医上讲的晚上睡觉时间的各时间段分别是养什么脏器的 -
庄茗翁17519023712 ______ 这是子午流柱.23点——1点:子时,胆,进入睡眠状态.1点——3点,丑时,肝,熟睡.3点——5点,寅时,肺,深度睡眠.5点——7点,卯时,大肠,此时宜排空大便.7点——9点,辰时,胃,吃早饭.9点——11点,巳时,脾,脾主运化,如果不吃早点,此时脾空运化便会伤脾11点——13点,午时,心,此时应小睡片刻养心.13点——15点,未时,小肠,吸收水谷精华.15点——17点,申时,膀胱,全身气化能力最强,头脑最活跃,最宜学习和工作.17点——19点,酉时,肾19点——21点,戌时,心包,此时应娱乐,不能憋闷和压抑,宜与家人聊天交流情感.21点——23点,亥时,三焦,休息.

郎郊店1605古代的十二时辰 -
庄茗翁17519023712 ______ 【子时】夜半,又名子夜、中夜:十二时辰的第一个时辰.(北京时间23时至01时).【丑时】鸡鸣,又名荒鸡:十二时辰的第二个时辰.(北京时间01时至03时).【寅时】平旦,又称黎明、早晨、日旦等:时是夜与日的交替之际.(北京...

郎郊店1605夜里3至5点是身体什么器官排毒 -
庄茗翁17519023712 ______ 凌晨3-5点是寅时,为肺经所主的时间,这个时辰肺经的经气比较旺盛,是肺排毒的时间. 由于肺主一身之气,所以如果平时经常熬夜的人,容易耗伤人体的肺气,出现神疲倦怠,咳嗽喘息,乏力自汗等症状.或者经常吸烟的人,由于毒素大量...

郎郊店1605人的五脏六腑的工作时间 -
庄茗翁17519023712 ______ 人活着依靠着五个脏器:肝、心、脾、肺、肾.其中最重要的是:“肝”,“肝”受累则全身有病.所以,在食疗养生步骤中,养肝是首位的事情 1、多吃绿豆:绿豆是养肝的,肝是解毒的,肝的解毒能力提高了,才对身体有好处.好多人夏天煮...

郎郊店1605夜里3至5点是身体什么器官排毒 -
庄茗翁17519023712 ______ 早上9-11脾脏排毒时间:这段时间不宜吃冰,最伤脾脏,影响发育及生育.11-13心脏工作颠峰时期,也是人体能量最强的时刻,此时心跳次数快速.13?15小肠吸收养分时间,过了这个时刻,肠胃功能减弱,故有过午不食的养生之道.15?17膀...

郎郊店1605求人体各器官工作的时间段? -
庄茗翁17519023712 ______ 1、卯时( 5点至7点 )大肠经旺,有利于排泄,宜喝水. 2、辰时( 7点至9点 )胃经旺,有利于消化,需吃早餐. 3、巳时(9点至11点 )脾经旺,有利于吸收营养、生血,宜慢饮水. 4、午时(11点至13点)心经旺,宜午睡. 5、未...

郎郊店1605身体各器官工作时间表的21 - 23点 -
庄茗翁17519023712 ______ 21点到23点是三焦经在工作,三焦对照解剖学的定义,叫胸腔、腹腔,上腹、下腹,中医叫三焦.中医讲,三焦是六腑中最大的腑,有主持诸气、疏通水道的作用.亥时三焦通百脉,人如果在亥时睡觉,百脉可休养生息,对身体十分有益.