合理膳食带来的好处
12月13日，国务院联防联控机制就重点人群健康管理举行新闻发布会。
北京安贞医院常务副院长周玉杰介绍，有心血管原有疾病的患者，特别是高血压、冠心病、心衰等，还有很多心内做介入治疗后的患者，或者心外手术后的患者，这样一类患者在家里要注意防止新冠感染。吃得好、睡得好，别焦虑非常重要。要合理膳食，根据心脏病特点，低盐饮食、低脂饮食，注意蛋白质、糖和脂肪比例要合理。要注意自己的情绪，不要恐惧新冠病毒，这可能加重心脏病。
↑北京安贞医院常务副院长周玉杰
周玉杰说，有四句话是国际卫生组织认定的居家生活原则。
第一就是合理膳食。糖油盐过度摄入肯定是不利健康的，增加心脏负荷，所以一定要控制糖油盐的摄入。第二是戒烟限酒。很多人觉得65度以上的酒能够杀新冠病毒，但是饮酒肯定先诱发心脏病，戒烟限酒肯定对心血管疾病是有益处的。第三就是适量运动。居家期间，有心血管基础疾病的，一般要注意肢体肌肉运动，要无氧运动，可以拉一拉哑铃，或者用矿泉水瓶做做肢体运动，肢体运动对心脏、对心血管都有好处。第四就是心态平衡。
“要战胜恐惧，这一波新冠病毒就像我们出一次海一样，我们总归会胜利返航，努力让我们的心血管病不要进展成重症，也不要在居家中被诱发。”周玉杰如是说。
红星新闻记者 吴阳 北京报道
编辑 官莉 实习编辑 罗宇婷
","force_purephv":"0","gnid":"9cad0481a60c15689","img_data":[{"flag":2,"img":[{"desc":"","height":"600","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t01e6a5095a49bc8931.jpg","width":"800"}]}],"original":0,"pat":"art_src_1,fts0,sts0","powerby":"hbase","pub_time":1670921368000,"pure":"","rawurl":"http://zm.news.so.com/2f9f0f85df44e8b8616396a8ac1a1745","redirect":0,"rptid":"3b158a45d22632f5","s":"t","src":"红星新闻","tag":[{"clk":"khealth_1:新冠病毒","k":"新冠病毒","u":""},{"clk":"khealth_1:冠心病","k":"冠心病","u":""},{"clk":"khealth_1:高血压","k":"高血压","u":""}],"title":"高血压、冠心病等患者如何防止感染？专家：合理膳食、戒烟限酒、适量运动
咎聪岩2113饮食平衡能给身体带来什么好处?
凌鲁赖19443659791 ______ 一般而言,膳食的平衡能为我们提供日常所需的维生素,但是介于不同的环境和身体需求,这种平衡是很难达到的
咎聪岩2113合理科学饮食有什么好处 -
凌鲁赖19443659791 ______ 人类为了保持正常的生命活动,就必须不断地通过进食食物获取各种营养物质,这种由饮食进入人体后,经过消化吸收,而转变为人体必需的有效成分,就叫做营养;一般地说, 人类所需在和营养素有七大类,即蛋白质、脂肪、碳水化合物、维...
咎聪岩2113合理饮食,有利于健康 -
凌鲁赖19443659791 ______ 合理饮食,有利于健康 古人说:“民以食为天”,也就是说,食物是人们生活必不可少的东西.人体生命活动必须依靠摄取食物来维持,故食物是供给人体营养的来源.如果没有食物,再强壮的人也没有办法支持多长时间,说明了食物对人体...
咎聪岩2113合理饮食,有利于健康 -
凌鲁赖19443659791 ______ 合理饮食,有利于健康 古人说:“民以食为天”,也就是说,食物是人们生活必不可少的东西.人体生命活动必须依靠摄取食物来维持,故食物是供给人体营养的来源.如果没有食物,再强壮的人也没有办法支持多长时间,说明了食物对人体...