含氨基丁酸多的食物

（人民日报健康客户端林敬）3月21日世界睡眠日到来之际，含有γ－氨基丁酸成分的助眠产品在电商平台热销。对此，北京回龙观医院精神科副主任医师宋崇升对人民日报健康客户端表示，γ－氨基丁酸是一种抑制性神经递质的氨基酸，可产生抗惊厥和抗焦虑的作用。

电商平台热销的助眠产品截图。

人民日报健康客户端在某电商搜索γ－氨基丁酸，有3700件不同商品出现，其中不少商品介绍显示适用于儿童。在某品牌的γ－氨基丁酸片广告语中介绍，“睡前一袋，睡出高个”“深睡整晚，安心好眠”。

宋崇升介绍，γ－氨基丁酸与谷氨酸是一对“好兄弟”，谷氨酸负责大脑兴奋，活跃气氛, γ－氨基丁酸负责恢复平静，抑制兴奋。目前，学术界对γ－氨基丁酸有一些研究，理论上该物质对情绪神经有一定影响。但研究尚不充分，临床上并没有应用。

有消费者发现，很多软糖、压片糖果、固体饮料等普通食品往往会添加γ－氨基丁酸等物质，但其本质上仍然是糖。无论是声称有什么功效的糖果，其配料表如果排在第一位的是糖，就表示含糖量非常高，而消费者看重的成分往往只占很小一部分。

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计骂秦1291应该多吃还是少吃含有谷氨酸和氨基丁酸的食物? - 寻医问药网 - xywy.com
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