告别懒惰的自己800字
作者：胡我我
大千世界，人海茫茫，大家好，我是胡我我，我又来了，今天和大家分享一下我的跑步流汗打卡日常。为什么要跑步呢？因为跑步是释放情绪，释放压力一种很好的方法。跑步也是运动的一种，我感觉只要是运动，都可以释放压力，例如，跑步，羽毛球，篮球，游泳等等，这些都是一些很好并且很日常的运动。
坚持每天跑步你会发现真的很好，精神状态变好，全身放轻松，流一身汗后真的舒服跑步还有更多好处：每天坚持跑步对消化系统的好处、如增强消化和吸收功能、缓解便秘、润肠通便。增强免疫力、跑步时候会促进血液循环、提高心肺功能力量、同时免疫力也提高了。长期跑步会对胃肠消化、吸收功能起到一定的促进和调理作用。改善皮肤、让气色更好。固改善心情、让你忘掉烦恼、更加愉悦。提高睡眠质量,通过跑步、大脑的供血、供氧量可以提升 25%、这样夜晚的睡眠质量也会跟着提高。维持了正常体重、长时间跑步的人群不会出现超重和肥胖的情况。思维变得更加敏捷、坚持跑步能够增强神经系统的功能、消除大脑的疲劳感、释放压力。每天都跑起来吧，坚持一段时问后你会喜欢上跑步的。刚开始跑步大家可以配合一些运动软件，例如keep，我刚开始用的就是这个软件，可以慢跑三分钟，走路一百米，循环往复，也不需要强迫自己必须跑多长时间多远的距离，就是慢慢跑，慢慢来，再给自己制定计划目标！
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燕雍连18449713087 ______ 1. 如果发现自己比较懒,而且是有想改变目前的状况,那么接下来需要做的就是去执行.2. 给自己订一份计划表,罗列好一天的日程表.严格的按照日程表来执行,当然一开始你根本做不到,但是要暗示自己,要用信念告诉自己,我可以做到.3. 执行你所定下的目标4. 执行你所定下的目标5. 执行你所定下的目标6. 执行你所定下的目标7. ................8. 如果你坚持到3个月或者更久我想你会有所改变,我们都有权利去选择自己想要的人生. 加油
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燕雍连18449713087 ______ 懒惰是人生的腐蚀剂,它使原本甜蜜的生活变得苦涩,使原本光彩的人生变得阴暗. 生活中无论大事小事,无一不是在勤奋中实现,在懒惰中荒废.不求学习,就不可能拥有知识和能力;不去工作,就不可能拥有财富和乐趣;懒得洗漱,就不可...
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燕雍连18449713087 ______ 我告别了充满童趣的小学,踏入了充满希望的中学.虽然,课程加了许多,作业的包袱重了几分,但是,我时常在反思:“我,真的长大了吗?” 我长大了,告别幼稚,走向成熟.我看问题的角度变了,变得更加客观,全面;我常常反思,常常...
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扈舍枯4613懒惰者与勤勉者高中作文 800字 -
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