和妈妈出去散步的日记
极目新闻记者 姚赟 刘楒睿
近日,国务院联防联控机制发布通知,进一步优化疫情防控措施,具备居家隔离条件的无症状感染者和轻型病例一般采取居家隔离。
感染新冠病毒之后,究竟该如何正确地居家隔离?极目新闻记者采访了三位感染了新冠病毒的市民,分享居家隔离治疗的经验。
这三位市民,有人是一家四口的家长,为了照顾孩子,夫妻俩轮流做饭;有人是独居的北漂,担心自己高烧昏睡过去,便与妈妈约定每天早晨报平安;还有人是两次感染新冠病毒的患者,她觉得第二次感染,并不像第一次那么慌乱。
一家四口接连感染,夫妻两人换着做饭
讲述人:董先生,家住天津,一家四口感染
12月9日我突然感觉浑身酸痛,身体也微微发冷,但当时我没太当回事。当天晚上,我开始发烧,一度烧到了38.5℃,我猜测应该是感染了。第二天中午,我拿出抗原试剂进行了自测,果然“中招了”。
这时候,各地政策已经变化,我向社区报备后,按照要求居家隔离。家里除了我,还有我爱人和两个儿子,分别是4岁和10岁。我担心一起生活会传染给他们,尤其是担心孩子抵抗力不如大人,便决定在单独的房间里生活,吃饭、上厕所都和他们分开。
10日当天,我的体温一直降不下来,身上也疼得很厉害,所有骨头都有明显的刺痛感,腰感觉快断了,没办法坐起来。嗓子也十分难受,吞咽很困难,我只好疯狂喝水。晚上,我在床上烧得难受,只好下床溜达溜达,喝点温水,感觉症状有所缓解。实在顶不住了,我吃了一粒布洛芬。
居家隔离期间,买药不是件容易事。我此前因为牙痛在医院开了几盒布洛芬,没想到这时候派上了用场。后来,有朋友线上线下都买不到止痛药,我还匀了点给他,以解燃眉之急。
11日,我在出现症状后的第三天退烧了,但我两个儿子开始出现发热症状,当晚我爱人也轻微发烧。经过抗原检测后,他们也都“阳”了。我想着既然一家人都感染了,索性恢复了以前一起生活的状态,互相照顾。
隔离期间,天津当地的外卖都还能正常运送。那几天,我们没有出门,基本上就靠点外卖。最开始是我爱人在操持,她一边照顾我,还要一边照顾孩子、做家务、做饭,确实很辛苦。后来,我爱人也感染了,我们主要依赖外卖,实在没力气做饭了。
感染后并没有影响我们的食欲,我们一家还是正常吃饭,但我嘴巴里总觉得没味,感觉饭菜里盐不够。我吃了不少酸酸的橙子,感觉很舒服。每天晚上,我们把生活垃圾分类后,把袋子口系紧后,再放到楼道的垃圾桶里。
休息了一晚之后,12日当天两个儿子都退烧了,我和爱人也松了口气。我的症状也开始好转,已经不再发烧,只是嗓子觉得黏糊糊的,还有点充血。家里也备了些润喉糖,留给孩子们了。
我感觉这次和普通感冒还是有区别的,身上的疼痛感更强,感冒最多是身体乏力,这次感觉刺骨的痛。好在时间持续不长,从9日出现症状到14日,5天时间我已经恢复差不多了。14日早上给大儿子测了一下抗原,他也已经转阴了,小儿子也已经好转,只有我爱人病情稍重一些。
这两天,轮到我来照顾一家人了,做饭洗衣服都由我来承担。我打算等我爱人恢复后,一家人都转阴了,我要把家里都消个毒,所有的被褥、用过的东西都要消杀一遍。
担心自己昏睡过去,与妈妈约好定时报平安
讲述人:小迪(化名),95后,现居北京市通州区
发烧来得太突然,我完全措手不及。12月9日早上起床时,我整个人都是昏昏沉沉的状态,量了一下体温38℃多,我发烧了。而就在前一天,我还在正常通勤、到公司办公。我一直对自己的体质很有信心,没有想过会发烧,手边只有一支电子体温计,感冒药和抗原检测试剂都没准备。
最近一段时间,我身边的同事接连感染,症状都是从发烧开始,我越想心里越慌。我拿起手机准备买药时发现,附近的感冒药都已售罄,网络平台也很难有现货,要等好几天。可我的身体等不起了,我只好向同城的朋友和湖北的家人求救。
二十公里外的一位朋友通过闪送,给我寄了两袋999颗粒、一板布洛芬和几个抗原试剂盒。对当下的我来说,这就是救命药了。当天,我妈妈也从湖北的家里给我寄了一批常用药,包括连花清瘟、蒲地兰等。
发烧后的第二天,我确诊了。我最明显的症状是高烧,从9日到11日,我反反复复发烧,一度烧到39℃多,同时还伴随着剧烈的头痛。每天晚上睡觉前,我会吃一粒布洛芬,这让我能安安稳稳睡个觉,不至于半夜被痛醒。
小迪检测出阳性 来源:受访者
我一个人住在公司附近的公寓里,好在不用担心连累室友。但公寓里没有暖气,开了空调又让我觉得呼吸不畅,我又火速下单了电热毯、厚被子,还有一些消毒用品。这时候,我才发现自己之前的准备太不充分了。我只好现查现学,跟着医生和专家的建议,学习如何用药,如何通过喝水等缓解症状。
突如其来的感染,除了身体上的不适,我心理上也产生了巨大不安。我担心自己发高烧昏睡过去无人察觉,便跟妈妈约定好,每天早上9点给我发个消息,确认我的安全。发烧期间,公司发了一些抗原试剂,家里寄的药也到了,很大程度上缓解了我的焦虑和不安,毕竟有充足的药了。
居家期间,我还在继续工作。工作不算复杂,我快速忙完手里的活,就能躺下休息。至于吃饭,怎么简单怎么来。我一般会自己做一顿,煮点速冻水饺,另外一顿就点外卖。但最近外卖的配送范围变小、配送时间也变长。我大多点快餐,相对于其他店铺来说,快餐会更快一些。
12日的时候,我退烧了。但我的嗓子开始疼痛,有痰但咳不出来,很难受。我又买了一些润喉的药片,跟着网友的经验买了一些梨,确实有一些好转。等到13日和14日时,我已经是弱阳性了。目前嗓子也在恢复,只有味觉和嗅觉有些失灵,感觉很快就能转阴了。
小迪准备了梨缓解嗓子痛 (来源:受访者)
我不少同事已经转阴,回到了工作岗位上。感染期间,除了最开始准备不足有些惊慌,后来的过程没有想象的痛苦和艰难,按时用药、好好休息,恢复得还算比较快。我打算等转阴后,出去打个耳洞,做个美甲,美美地迎接圣诞。
时隔近三年再次感染,不像第一次那么慌乱
讲述人:辣姐,现住武汉市
12月2日,刚刚解除封控的小姐妹来家里玩。当晚她便觉得嗓子又干又痛,以为是开了暖气的缘故。3日凌晨,小姐妹微信留言告知我,她在扩面核酸中发现“混阳”,已经做了单人单管,提醒我暂时也不要出门了。当晚,小姐妹核酸结果证实为阳性。于是,我便开始了居家隔离。
3日,我全身关节肌肉酸痛,嗓子疼,上午体温37.8℃,晚上达到39℃。大部分时间在昏睡,醒来就拼命喝水和补充维生素C,尽管胃口不好,还是坚持煮了南瓜粥、面条,吃了些汤汤水水易消化的食物。4日,早上体温在37.5℃上下徘徊,下午又冲上了38.5℃。其他地方都不疼了,唯独嗓子还是干燥刺痛,像是喉管脱皮了,吞咽的时候很“酸爽”。
到了5日,早上体温已经降到了37.3℃,晚上略有上升,但没有超过37.8℃。这天出现了鼻塞、流涕、咳嗽等类似感冒的症状,因为咳嗽厉害,后脑勺有点涨痛。
6日,我的体温终于回到了正常区间。退烧的同时,各种症状都有明显好转,嗅觉和味觉也渐渐恢复如常。7日,我终于拿到了抗原试纸,自测后终于确认我是“阳了”。
我在2020年年初,便曾感染新冠病毒,这次是第二次。第一次,我连续发烧了7天,期间体温没有降到过38℃以下。发烧症状结束之后,还有咳嗽、拉肚子、疲劳的状态,这种状态当时持续了2个月左右。
这一次,虽然也出现了发烧、嗓子疼、浑身酸痛的明显症状,但相较于第一次,已经好多了。最主要的是,在心理压力这一块,并不像第一次确诊时那么慌乱。
也因此,我才能冷静地规划居家隔离方案。确诊的这几天,我自己住在一个客房里,房门是关闭的,窗户是全天打开的,家里其他区域也都开窗通风。因为家里只有一个卫生间,所以必须公用,这个区域也是一直通风的。在我使用完后,也会及时地用医用酒精喷洒消毒。
如果我离开自己的小客房,也会佩戴口罩。门把手一类容易接触的东西,也会及时消毒。在吃的方面,那段时间是我老公做饭。三餐都由家人送到门口,我再无接触地取进来。而我的碗筷和水杯都是专用的,使用完后,会用一次性抹布清洗。还会用洗碗机,每天高温消毒。
因事发突然,当时我还没来得及储备药品,因此在居家隔离过程中,我全程没有用药。只靠大量喝水和补充维生素C扛了过来。
目前,我的身体情况已大幅好转,只是还有点咳嗽。不过15日,我的小孩和母亲也开始发烧。希望他们也能早日康复。
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