唇式呼吸的正确方法
作者：疯狂数码客
哈喽，大家好，我是数码爱好者疯狂数码客，又来给大家作分享啦~先关注，以免迷路！
“太气人了！为什么中国人要骗中国人，真不嫌害臊”。一群人等反馈，结果评论区蹲了近半个月，腿都麻了也没来，蹲了个寂寞。
我因为晚上打呼噜，是鼾声贼响的那种，呼吸不畅常被自己憋醒，甚至可以听到自己的呼噜声。天天被各种摇醒、踹醒、砸醒....，还吵得家人跟着睡不好，闹了不少别扭。就上来看看有没有好的止鼾办法。
看中了某某止鼾器，为防止被套路，就多看了几眼。说好的7天后回来反馈，没想到我和一群人一起蹲了个寂寞。
翻看到最后发现了猫腻，更气人了，原来真相在这里呀，满嘴跑火车，假话连篇，太离谱了。
可是打呼噜的问题还是得治，再想想液体止鼾器不就是药水吗？怎么可能是物理疏通气道，神仙都不敢这么说，明晃晃的忽悠人。幸亏看到这些，不然就掉坑里了。
有了这次教训，经过深思熟虑，最终我入手了乐普呼吸机R20套装。本来是想试试水的，没想到真的管用，也有科学依据。不过就有点小贵，但贵有贵的道理，一次投入能终身受用，还零耗材。
在正式分享我对这款产品的使用感受之前，先来说说人为什么会打呼噜？尤其是胖子，还有女人。
打呼噜是人在睡觉时软组织震动引起的异常症状，而震动的主要原因是由于呼吸道狭窄气流受阻导致的。简单地讲就是呼吸不畅。其实，这其中最大的危害是，呼吸暂停的时间越长，人体内的血氧含量就越低，进而危险也就越大，从而很容易引发各种疾病。
症结找到了，解决的方向也就找到了。在睡觉时只要把气道疏通，不就行了吗。没错，乐普呼吸机R20正是这个原理，不需要用药，也更健康。
产品的外观我放上面了，还是挺小巧的。做工不错，也挺有设计感。
送了收纳包，能把所有的配件统统放在里面。不用的时候收纳好，家里也非常整洁。
具体的构造，大家可以看上面的图。带显示屏，有开关键，出气孔，进气孔，电源插口，还有水箱等等。
当然在使用的时候，要配合面罩或鼻罩来用。这里我选的是鼻罩，因为我睡觉是用鼻子呼吸的。如果你习惯张嘴睡觉，那要选面罩。不过睡觉时用嘴呼吸是错误的做法，建议改改。仔细看了下，鼻罩的用料和做工还是很可靠的，医用级的，用着也让人放心。
上图是安装后的效果。组装起来很容易，老年人也能轻松上手，简易程度堪比老人机。实在不会的话，去看看说明书吧。它的工作原理特别简单，是通过气流的呼出和吸入，从源头上来辅助口鼻呼吸从而通畅呼吸道的。
具体地讲，就是它采用了Ramp延时升压、智能调压与呼吸释压技术，让我们在睡觉时的一呼一吸都顺畅自如，止去鼾声的。
它的工作模式有正常和湿润两种。如果使用湿润模式，需要在水箱里加上纯净水。记住不要超过最大水位线。
至于面罩的佩戴方法，官方有视频。
在具体使用时，要先注好水、连接好配件、接通电源，并将乐普呼吸机R20绑定在乐普健康小程序里，最后佩戴好面罩或鼻罩。一切准备妥当后，就可以按开关键开机了。
使用前可以根据自己的需求设置好系统参数，我习惯用湿润模式，这样一整夜下来鼻子不会干燥，还可以设置缓慢升压。
顺带说说它的屏显吧。很高清，全中文，判读设置容易。
这里建议大家配合他们家的乐普脉搏血氧仪来使用，因为呼吸时，湍急的气流经过上气道下垂的息肉时往往会造成呼吸困难，也就是憋醒，这时人体的血氧饱和度会严重下降。
有了乐普脉搏血氧仪来辅助，当出现血氧、脉率异常时，可通过震动来提醒，从而避免窒息带来的不适感。要知道，最危险的猝死，就发生在一口气顺不过来血氧饱和度严重下降的瞬间。
上图是乐普脉搏血氧仪与乐普呼吸机R20配对后的状态，血氧和脉率会同步显示。
目前，我用它也有好几天的，刚开始有点不太适应，等用到第3天，就好了很多，习惯了也就舒服了。还非常静音，不会影响睡眠。因为它采用了高密度吸音棉和吸音树脂材料、悬浮式涡轮舱设计、医用级硅胶减震垫等，实际运行时也只有27dB，相当于潜入深海100米以下的声音，自己睡的香了，还不扰枕边人。
上图是我使用呼吸机前后的对比图，图上信息非常明确的反应出，在我未使用呼吸机前血氧量波动是非常大的，低氧量的情况也非常频繁，这里需要注意的是当氧含量低了80%以下时，就非常危险了。而使用呼吸机后，血氧量波动问题能得到很大程度上的改善，特别是在氧含量都能保持在80%以上的安全范围之内。
以上就是我对乐普呼吸机R20的亲身使用感受。可以说自从用上了这款产品后，鼾声没有了，睡眠质量也蹭蹭上去了，放个屁都掷地有声。你可以想像一下，以前频繁的被憋醒、甚至出现呼吸不上来的缺氧感都消失了，它提升的不止是睡眠质量，也能明显感觉到自己精神状态都比之前强了好多。对了，乐普呼吸机R20自带抽屉式过滤器，能有效隔绝PM2.5、甲醛等常见污染物，保证我们健康呼吸。
回头再看看某某止鼾器，跟这个真的没法比。其实对于治疗打鼾，管用才是硬道理，最好能一次投入，能一劳永逸。擦亮眼睛，不要再被忽悠了。如果你还在被打呼噜困扰，那可以看看这款乐普呼吸机R20，或者推荐给身边的人。
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