咱们就是说，多少得保证一下每个人的基本健康吧...

前几天black pink在墨尔本的演唱会上，jennie唱着唱着突然离场了。

从现场粉丝的视频来看，确实能感受到表演过程中就有点不舒服，最后由保安搀扶着才走到后台。

据工作人员说，表演当天jennie整天都在呕吐，上台前还在打吊针，可能带着留置针。

开场前已经和工作人员确定不上台了，但还是坚持表演了3首歌。

其实，也这不是第一次了。

据网友统计，目前Jennie演唱会期间已经离开过五次 ：加拿大、香港、哥本哈根、泰国、澳大利亚...

虽说很心疼爱豆们带病还要硬撑着表演，但也有不少网友还是感觉不被尊重。

花着时间路费和高价门票钱来看表演。

结果公司也没提前声明，一首歌还没唱完人就少了一个，也太不顾忌现场粉丝的感受了。

不过话说回来，爱豆身体不太好，好像已经成了常态了。

就这小半年里jennie病了好几次，红贝贝的joy在新加坡演唱会之后也退出巡演了。

上个月，aespa的吉赛尔也生病了只能期暂停工作修养。

不仅仅是累、压力大，更主要的就是根本没得睡。

之前节目中aespa直接诉苦表示，回归期一周7天一共只睡了5个小时...导致一整天都是昏昏沉沉的。

说实话，虽说咱们没挣到明星们等量的钱、没享受同款的美貌。

但睡眠这一块基本上是同步的，越来越经不起熬的身体也是同款的...

比如，熬个几天就已经快要情绪失控，负面情绪轮番上演。

行为上轻则社死

，

重则亏钱，面对诈骗还会自动切换无脑人格...可以一直跟着骗子的思路走。

时间长了，对待什么都木木的、呆呆的，对快乐、伤心这些情绪的感知也会下降。

so，很多同学觉得是自己压力大，是到了年龄导致性格、智商情商...大变。

实际上，get同款症状的同学很可能就是熬夜熬多了。

今天大人就来带大家康康熬夜是怎么耽误咱们年轻人搞钱、搞对象、搞生活的。

熬夜让你错过“洗脑”环节

其实，人在睡着的时候，真的会被洗脑...

在2019年，波士顿大学的一项研究中就拍摄到了这一“洗脑”画面。

图中红色的部分是血液，一闪而过的蓝色是脑脊液。

咱们可以把大脑当成一个迷宫，神经元们就是一个个独立的门。

当我们睡觉的时候，有这么一瞬间，血液全部流出，神经元们同时全部打开。

这时候脑脊液会一快速的速度进入，并完成清洗工作，带走像β淀粉样蛋白这样的代谢副产物。

绿色是血液氧合信号，紫色是脑脊液信号

图源：《Prefrontal atrophy, disrupted NREM slow waves and impaired hippocampal-dependent memory in aging》

具体就是，有时候我们又emo又疲惫，但睡过一觉，就感觉神清气爽、能量满满。

甚至毫无头绪的事情都有了新灵感，没毒的脑子用起来轻松又灵活。

当我们醒着的时候，神经元们都在紧张的工作，并不会同时开放或关闭。

脑脊液就没有机会和时间进入大脑完成清洗，毒素就会越来越多。

绿色是血液氧合信号，紫色是脑脊液信号

图源：《Prefrontal atrophy, disrupted NREM slow waves and impaired hippocampal-dependent memory in aging》

像这种有编制的身体内部员工都是按时上班、按时下班。

不能说攒了一个月的毒素、废物，月底休息睡两天一次性的洗个够。

so，如果长期熬夜就等同于每天积累毒素，慢慢的大脑的相关问题也会越来越多...

熬夜，让人又穷又丧...

说起来熬夜积累毒素，容易导致心脑血管疾病、增加慢性病风险...

估计不少同学还是没啥实感，总觉得离自己还远。

自己这略显残破的身躯偶尔会有点不舒服，但硬撑一下还能展望退休生活。

总的来说，问题不大。

但实际上，那些小病小痛、不舒服，甚至于潜移默化的面相、性格、腿粗胳膊粗都有可能都是熬夜导致的。

# 记不住事也搞不到钱

熬夜导致的睡眠不足，会降低到海马体磷酸化水平，不仅会破坏记忆长期储存，还会扰乱之后的学习记忆。

这就是为啥，小时候还是古文古诗手到擒来，《琵琶行》一字不差。

如今，就是打开书：马冬梅，合上书：马上没。

日常生活里，拿着车票从进站检票上车落座，都至少反复看5次座位号（狠狠共情ing

。

不仅如此，长期熬夜还会减弱大脑与前额叶皮层和顶叶皮层的联系，这种变化和大脑模式与老年人非常相似。

相当于20岁的人顶着60岁的脑在上学背单词、上班冲绩效...

很明显的就是60岁的脑，已经不太擅长这些高强度的奋斗、厮杀了。

更别说，投资理财、职场冲锋了。

一项关于睡眠的研究显示，睡眠与女性日常追求职场地位的意愿息息相关。

相反，熬不熬夜、睡不睡、睡得咋样却不会影响男性在职场的积极性。

也就是说，熬夜过后睡眠不足，会让咱们更乐意每天摸大鱼，不愿积极争取。

看似佛系、岁月安好，实际上可能更多的是把机会留给了男性。

# 情绪感知下降

当大家都睡眠缺失的时候，大脑情绪网络就会受损，变得不那么活跃，对快乐、悲伤、兴奋...这类情感感知迟钝。

这时的我们对他人的需求和互动无法做出及时的反应。

往好处想就是拥有了「钝感力」，但严重点就是「情感漠视」。

美国加州大学的一项实验发现，睡眠充足的人更乐意捐款帮助他人。

在生活中也更能看到、理解别人的需求，但睡眠不足的人表现出明显的拒绝。

睡眠质量下降，导致帮助欲望下降

图源：《sleep loss leads to the cithdrawal of human helping across individuals, groups, and large-scale societies》

试想一下，咱们晚上一共没睡上3个小时，第二天起来肯定都是生人勿进模式。

同事让帮忙按一下电梯，都感觉耗费了大半元气。

长此以往，在社交上被「不太好相处」的标签。

自己也难打破窘境主动回应，反而变得越来越孤独...

很可能像AI一样，精力元气只够执行任务命令，对复杂的情感问题，采取无视化处理。

比如，和朋友吵架不想理，对外社交不想去，心动男生不想聊，婚礼凑不出两桌...

除此之外，众所周知熬夜还会导致累丑、肥胖...等等一些列问题。

咱就是说，又累又丑、没朋友又没对象、没钱又搞不到钱的原因找到了...

so，大人感觉，真没必要为了熬夜爽那么几个小时，把脑子、身体逼到绝路。

主要是人财两空啊，要啥啥没有啊，姐妹！

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姜秆索1456英语单词怎么加ING -
郭功启17614416124 ______ 动词的重读闭音节就是所谓的元音字母不是发它本身的字母音,重读闭音节就是指在一个音节中,以辅音因素结尾的而且是重读音节的音节比如apple 划音节就因该是ap/ple 前面那个ap 是一个音节以辅音因素p结尾就是闭音节. 重读闭音节三要...

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郭功启17614416124 ______ 动词加ing后的发音,是绝对没有变化都发/in首先,ing中还有一个软腭的鼻音.既然是鼻音,就要求在发音的过程中气流只能通过鼻腔而不是口腔!我们很多同学正是因为在读ing的时候,气流没有通过或是没有完全通过鼻腔,因此才造成了ing单词读得不好听!只要是掌握好这个发音中最关键的一点——气流只走鼻腔,那么这个发音便会简单很多!大家只要回去勤加练习,一定会将这个发音攻克的!加油哦!! ↖(^ω^)↗

姜秆索1456ing是什么意思
郭功启17614416124 ______ 您好! 一般上有+ing的单词都代表现在进行时. 但有些单词是本来就有ing的 <<满意请务必采纳,有疑问还请追问>> O(∩_∩)O~By￣‖未命名

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郭功启17614416124 ______[答案] My hobby is singing and dancing,加ing是因为主语+be动词+动词ing形式

姜秆索1456ing结尾单词 加ing怎么读?1.手机响了 / 手机响了么? 翻译下.2 ring 等ing结尾的单词,变成现在分词加了ing后读音是?谢谢. -
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姜秆索1456发音为ing的单词 -
郭功启17614416124 ______ finish完成pratice练习mind介意enjoy享受这些只加Ving而help后可加Ving,也可加V.