喝了变黑的茶水有害吗
众所周知,吸烟对身体会有很大伤害,首当其冲的就是肺部,烟草当中的尼古丁、焦油堆积在肺部,会让肺变黑,损害肺部健康,而且抽烟时间越长、抽烟的量越大,对身体的伤害就会越大。
那么,有人间:长期吸烟但每天喝茶的人,会怎么样?身体会变好还是变差呢?
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可以肯定的是喝茶是有益健康的,在我们国家茶文化已经有了很多年的历史,茶叶中有很多的营养成分,比如茶多酚、儿茶素等。
茶多酚是茶叶中主要的活性化合物,通过相关研究表明,茶多酚具有抗氧化性,它可以减少吸烟产生的自由基损害,喝茶可以缓解吸烟对身体的危害。
一个长期抽烟但每天坚持喝茶的人,跟一个不吸烟但正确且适当喝茶的人一样,对身体是有一定好处的。不过,值得提醒的是,对于烟民朋友来说,坚持喝茶不会有什么额外益处,因为抽烟时,烟毒进入的是肺部,而喝茶跟喝水一样,茶水进入的是肠胃,所以,喝茶不能解烟毒。
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不过,从某种意义上来说,喝茶对于心血管健康有利,当然也不是说抽烟坚持喝茶,血管就不会出现问题,这根本不是简单的1-1=0的问题,如果你的烟瘾大,而且长期抽烟,就算你每天坚持喝茶,那你收获的益处可能也不会太大。
综上所述,抽烟对身体是有伤害的,喝茶对健康有益也是明确的。建议有抽烟的习惯的朋友,可以经常喝一杯绿茶。
绿茶是我们主要的茶类之一,绿茶的制作方法也是所有茶品之中比较简单的,是用新鲜的茶树叶或者茶树的芽,清洗、烘干后制成的,也就是说绿茶不用经过发酵的过程,所以,它的制作方法是很简单的。
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也正因为这样的制作方法,所以,绿茶当中完美保留了茶叶中的天然营养物质,它所含的营养成分不会轻易流失掉,这也就很好的解释了绿茶中所含营养成分丰富,比如多种维生素,茶多酚、儿茶素还有人体所需要的多种氨基酸等。
同时,有研究表明,绿茶当中的叶酸含量特别高,这种营养成分可以有助于肺部健康,喜欢抽烟但坚持喝绿茶的人,要比一个长期抽烟但从不喝绿茶的人,肺部生病的几率要低很多。
所以说,如果长期抽烟的人能够正确喝茶,对于身体是有一定好处的,只是,如果喝错了,对身体健康不仅没好处,反而还会伤害身体。
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提醒烟民朋友,想要通过喝茶来促进身体健康,建议做好以下几点:
①喝茶时间要讲究——大家在空腹时,饭后不能马上喝茶,容易影响肠道的正常消化,同时,临睡之前也不能喝茶,会影响睡眠,严重的可能导致失眠。
②少喝或者不喝隔夜茶——茶泡好后放到45度左右就可以开喝了,如果放置的时间太长了,口感会变差很多,营养物质也会减少,如果没有盖好盖子,尤其变成了隔夜茶,还容易受到细菌污染,常喝隔夜茶对身体不利。
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③要喝淡茶,不能喝浓茶——淡茶水是身体喜欢的茶饮,可是喝浓茶会伤身,所以,泡茶的时候不要取太多茶叶,每次用三克左右茶叶泡出一杯淡茶水就可以了。
说到底,想要身体恢复原本的健康状态,最好的办法就是要戒烟,因为戒烟之后,烟草中的有害物质会被逐渐清除,肺部功能也会慢慢得到恢复。
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戒烟自然是一件困难的事,如果想要戒烟就一定要下定决心,逐渐减少吸烟量,在必要的时候还可以适当吃戒烟药物,或者用戒烟贴片,用起来方便简单,可以帮助你渐渐脱离烟草的依赖,坚持一段时间就戒掉了。
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