固定交叉单摇跳教程

骆萧滕3178双人单摇有没有秘籍? -
许叙霍18118095423 ______ 一个人摇绳,另一个扶住他的腰,两个人互相跟着对方的节奏和频率,先练默契,后来再提高速度.要统一步伐,慢慢练就好了!

骆萧滕3178实心球的技巧与动作要领? -
许叙霍18118095423 ______ 真正的实心球高手在发劲的那一刻是动用全身的力量,不过最主要还是手臂和腰腹的力量.所以你需要练好肩部,上臂、背部以及腰腹的力量和韧性.韧性和力量同样重要,如果你臂膀和腰腹的韧性好,就可以在扔实心球的时候把球放在更后更...

骆萧滕3178Breaking 单手跳需要什么技巧~~跳不起第3下!急~~~
许叙霍18118095423 ______ 还是一句话,控.尽量把自己的中心往后移,然后再缩腰弹,体会重心交叉的一个点,多练习,上去后可以先不要弹,试着能稳多久,差不多了再弹 要控制腰的重心偏向你弹的那只手.