在家做瑜伽视频

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在家做瑜伽视频

来源：baiyundou.net 日期：2024-08-07

作者：美丽的家

购买理由

女朋友特别喜欢瑜伽，日常工作之余，偶尔就练练。这不是情人节快到了么。所以准备在情人节的时候送给她一个瑜伽垫。

外观展示

使用感受

牌子什么的也没啥了解，就是跟着销量来得，捡一个卖的最多的，我也跟风买了一个。

这个瑜伽垫我选择的是9毫米的。本以为9毫米就够厚了，结果买回来之后发现稍微有一点点的薄，但是也能用。

开袋子的时候特地闻了一闻，没什么刺鼻的味道，查询了下，说是tpe材质，应该是泡沫的一种。但是又比泡沫密度大一些，有点橡胶的性质在里面。总的来说触感肉肉的，挺好的。

还有就是挺防滑的，试了下，哪怕是流汗有点汗水在上面，也不至于滑的站不住人。

总结

这个瑜伽垫我觉得它不仅仅可以作为瑜伽锻炼，俯卧撑，仰卧起坐之类的运动用，就这个材质和触感，我觉得夏天午休的时候，当做床!垫!>睡地板也挺不错。

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禄印侮19822842171 ______ 可以这样练瑜伽自口:调整好呼吸.做瑜伽不是在健身房里健身,虽然同样要调整呼吸频率但不是短促,粗重的呼吸,一定要慢慢的轻轻的呼吸,按照视频里教练的要求去做.循序渐进.自己一个人在家练习瑜伽,除了挑选最基本最简单的动作练习外,注意不要着急过度拉开自己的韧带,能做到什么程度就做到什么程度,切不能着急用力过度,反而适得其反.练习瑜伽不是每天必须要做的,如果工作劳累不愿动弹或者生病期间最好不要练,瑜伽讲究身心愉悦,如果勉强自己去做就没有意义了,一定要是感觉身体很好,心情也很好的时候去练,这样才会收到更好的效果.

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禄印侮19822842171 ______ 家务还有俯仰卧起坐好有一中简单瑜伽样式专门瘦胳膊可以去查一下蛮有用!!

（编辑：自媒体）