俗语说“立春不补肝，一年都白干”，简单地说，就是春天正是肝火旺盛的时候，如果不养护好肝，很容易出现食欲不振、脾气暴躁、浑身疲倦等情况。再加上有一些人喜欢吃伤肝的食物，比如泡菜，含有比较多的亚硝酸盐，吃进肚子里，我们身体需要比较长的时间，才能完全消化掉。这类的食物吃多了，与吃塑料袋差不多，会导致肝脏出现问题，因此最近建议少吃一些伤肝食物。肝脏健康了，才能够帮助我们排出更多的毒素，保持身体健康。那么哪一些食物很容易伤害我们肝脏呢？今天就一起来了解一下吧。

1、甜食甜舌口感美味，是很多人都喜欢吃的食物，但我们也知道甜食之所以美味，是因为用了比较多的糖。而如果我们经常摄入大量的糖分，很容易增加肝脏的负担，并且会导致身体内堆积比较多的脂肪，从而伤害到肝脏。所以为了肝脏健康，最好少吃一些甜食。

2、变质食物有的人比较节俭，放了很久的食物很久仍不舍得扔，觉得高温烹饪之后能够继续食用。但变质的食物本身含有比较多的细菌，吃进肚子里，可能会引起腹痛、腹泻等情况。同时对我们肝脏有一定的损害，所以变质的食物最好少吃。

3、脂肪含量高的食物肝脏除了能够排毒之外，也会促进新陈代谢，以及胆汁的分泌。而胆汁的效果就是分解体内脂肪，避免我们身体脂肪过多，而出现肥胖。而如果我们摄入太多的脂肪，肝脏就需要分泌出更多的胆汁，才能够把脂肪完全消化掉，这就无形中增加了肝脏的负担。而如果长期摄入太多的脂肪，肝脏无法完全消化掉，就很容易形成脂肪肝，对我们身体造成影响。

4、辣椒辣椒是比较辛辣的，虽然在一定程度上能够开胃、祛湿。但对肠胃的刺激性是比较大的，如果经常吃过辣的食物，会刺激到肝细胞分泌胆汁。从而导致肝脏负担增加，或是导致消化道出血，对我们身体没有任何好处，所以为了肝脏着想，辣椒最好少吃。

护肝食物除了要远离上述提到的食物之外，建议也多吃一些护肝食物，才能把肝脏养得更好。

1、梨很多人都知道梨有止咳清热的效果，除此之外，它还能促进肝细胞再生。所以想要养护肝脏，那么建议日常中多吃一些梨。

2、西红柿西红柿含有比较多的营养，比如维生素C、番茄红素等，可以起到滋阴的功效，让肝脏更为健康。3、香蕉香蕉也是很滋补的食物，很多肝炎病人每天都会吃一根香蕉，能够有效地防止肝硬化。

4、胡萝卜胡萝卜是十分美味的食物，含有比较多的维生素a，可以促进肝脏代谢，减少肝脏负担。同时胡萝卜中还含有一种果胶，可以帮助我们更快地排出汞离子，减轻肝脏的负担，起到护肝的功效。本文已加入版权自动维权机制，请勿洗稿、抄袭，未经授权转载，否则后果自负。","force_purephv":"0","gnid":"919720e0948472942","img_data":[{"flag":2,"img":[{"desc":"","height":"529","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t016bc7d68f21f17d69.jpg","width":"940"},{"desc":"","height":"627","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t01ec9fd79f33c6bdce.jpg","width":"940"},{"desc":"","height":"627","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t01dd25b689f213dd15.jpg","width":"940"},{"desc":"","height":"763","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t01e8c151d4d62861e6.jpg","width":"1080"},{"desc":"","height":"942","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t0148d127567f5a8283.jpg","width":"1080"},{"desc":"","height":"721","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t01011630b64387ef49.jpg","width":"1080"},{"desc":"","height":"810","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t0135cea30d10128058.jpg","width":"1080"},{"desc":"","height":"627","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t01bc7deab9cd71a87c.jpg","width":"940"},{"desc":"","height":"661","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t019123cd5064ed3368.jpg","width":"1080"},{"desc":"","height":"627","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t01db07b06777dff166.jpg","width":"940"},{"desc":"","height":"723","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t01487fc64451ddcda5.jpg","width":"1080"}]}],"original":0,"pat":"art_src_0,fts0,sts0","powerby":"hbase","pub_time":1676364014000,"pure":"","rawurl":"http://zm.news.so.com/231333b22cb57391a434d034249d91e5","redirect":0,"rptid":"e5994c28c2185640","s":"t","src":"南宁厨娘","tag":[{"clk":"khealth_1:西红柿","k":"西红柿","u":""},{"clk":"khealth_1:消化道出血","k":"消化道出血","u":""},{"clk":"khealth_1:胆汁","k":"胆汁","u":""},{"clk":"khealth_1:脂肪","k":"脂肪","u":""},{"clk":"khealth_1:肝脏","k":"肝脏","u":""}],"title":"这4种食物吃一口，相当于吃塑料袋，提醒：不想肝受损，尽快撤下桌

蔡熊泡4414塑料袋蒸馒头有毒吗 -
白松吕19539899245 ______ 肯定的,塑料袋遇到高温就会产生毒素,对身体危害很大,尽量少用.

蔡熊泡4414塑料薄膜包装袋包装饺子高温蒸熟有危害吗? -
白松吕19539899245 ______ 有危害! 平时用的塑料袋都不能太高温了,会分解出有害物质的.

蔡熊泡4414用塑料薄膜包裹食品在高温(100度左右)下蒸煮,请问安全吗? -
白松吕19539899245 ______ 不安全,有有毒物质.一般来说,聚烯烃薄膜在高温下发生微量分解,产生致癌物质.

蔡熊泡4414方便袋在高温度蒸气下有毒吗 -
白松吕19539899245 ______ 有的,方便袋也是利用化学物品制作而成的,高温下,产生化学反应,多少都会影响到的

蔡熊泡4414我有时候会在小摊买做好的菜回家吃但有时候吃不完留着用塑料袋包着放在锅里热热下顿吃,这样的危害大吗 -
白松吕19539899245 ______ 小摊上的塑料袋可能是聚氯乙烯的,加热时会产生有毒有害气体,再者塑料加热时会产生一种类似雌性激素的物质(这就根据自身情况而定了),总之建议你最好不要偷懒,取出来用瓷碗或者不锈钢碗蒸着吃吧.

蔡熊泡4414塑料盒子可以蒸吗能不能把塑料盒子放锅里蒸 -
白松吕19539899245 ______ 1、塑料盒一般是不建议放到锅中蒸制的,市面上大部分的塑料盒在高温的情况下都会析出有毒物质进入到食物里面,食用后对健康有害,所以我们在购买塑料盒的时候,要买微波炉专用的保鲜盒,这样更安全一些.2、对于一些上班族来说,工...

蔡熊泡4414用了放肉的袋子装的馒头刚刚放到锅里蒸了两分钟能吃吗? -
白松吕19539899245 ______ 建议不要,袋子放进锅中蒸煮,因为经过高温的塑料可能会治病,而且装过生肉的袋子在装馒头这种熟食也不好.

蔡熊泡4414塑料在开水里蒸会不会变薄 -
白松吕19539899245 ______ 塑料在开水里蒸是不会变薄的...但是塑料材在受到高温时是会变形的...一般塑料质量比较差又比较薄的话,在受到80度以上的温度就要开始变形.比较好一点的塑料材质它的承受温度要高一点,但是在达到开水100度或100度以上时,也会开努变形的,但不会变薄,只变形.

蔡熊泡4414为什么塑料袋高温后会有毒? -
白松吕19539899245 ______ 现在很多小饭店都给碗套上个塑料袋,再给盛上热汤,顾客觉得不会交叉接吻,老板也省事.其实很不健康.塑料袋预热(80度至100度)会不完全分解,高聚物成分降解为小一点的聚合物.都被我们喝道肚子里了.最好不讨塑料袋,自己要热水把碗涮一下.最好在家早点