增肥增肌最有效的方法
减肥是永恒的宇宙话题,不分男女老幼,
“哎呦,你瘦了呦!”大概是社交场合对一个人的最佳褒奖。
别人家是为孩子肥胖而烦心,我们家却为怎么能多长点肉操碎了心,
哈哈,这真的不是凡尔赛,旱的旱死涝的涝死,各家一本难念的经啊。
哥哥眼见儿的消瘦了,暑假圆嘟嘟的大饼脸瘦成了瓜子脸,居然出现了老妈我梦寐以求的清晰的下颌线(长错啦,当然是应该长在我脸上才好啊!)
我先想着是进入高中了,时间紧任务重,以为是学习压力大导致的。
结果周日上健身课的时候,教练发了一张照片,瘦了10斤!
暑假锻炼长出来的肌肉全都没了,那可是花了几万块私教费,营养费,堆出来的宝贝疙瘩呀,3个月就没有了?
还没从哥哥报雅思课抢了我双11购物车的悲痛中走出来,又给我来一记猛击,3万块增肌10斤3个月成了0,简直晴天霹雳,还有比这个更败家的玩意儿吗?
哥,你是上天派来翻你妈口袋的吗?好了,现在你妈的兜比脸还干净了,
以后再藏点私房钱要先设个道场做个法,可千万别被你看见。
不仅是心疼钱,当然更心疼儿子,毕竟是亲生的。只有老天爷知道,我多愿意瘦自己的肉,去交换儿子长肉肉啊,2斤换1斤也行啊,我很大方的。
查了饭卡流水,这大半个月几乎没有早餐消费,说明他每天都不吃早餐!
晚餐也是零零星星,怪不得伙食费总有余额呢。打电话询问,理由可真多:
“天冷了起不来啊,7点进教室,我都6:50起床的,来不及吃。”
“食堂太难吃了,懒得去吃。”
“哎,没什么胃口,不想吃。”
10分钟穿衣刷牙洗脸冲进教室,是没时间吃早餐,只怕眼屎都没擦干净吧。
呃,是谁开学的时候天天夸高中食堂很赞的?
食堂是个玄幻的地方,吃多了都一样,吃食堂只是为了活着。
理由虽然不排除扯犊子的成分,但儿子因为吃不到位瘦了是事实,是问题就应该想办法解决。
来不及吃?
那就准备方便食品,开水一冲就吃,用保温杯带进教室,边早读边喝啥也不耽误。
即时粥、蔬菜汤、豆浆粉、卤鸡蛋、每日坚果、能量棒……都安排上!
不好吃?
那就调低预期值,权当为了活命吃饭,带点老干妈、牛肉酱、下饭菜调调胃口,
周末咱们大餐补上。
不想吃?
不饿?那就加大运动量,饿透了猪食都会吃;
胃口差?那就来点乳酸菌调理一下肠胃;
没心情?那就找个空地把让你心情不好的人和事骂一顿就舒坦了,为别的人和事影响自己的胃口,那是用别人的错惩罚自己,不是傻嘛。
烂事烂人都是别人的,肌肉腱子肉才是自己的,拎得清好伐?
最后宣布一项KPI考核指标:
周末回来测体重,如果在上周的基础上瘦1斤,扣20块零花钱。
反正给了生活费你也不好好吃饭,我还不如花钱买饲料去养一头猪,过年还能杀年猪吃肉肉……
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