夏天房间降温小妙招
昨天,上海发布今年首个高温红色预警信号。
根据上海中心气象台发布的数据,截至昨天14点30分,徐家汇站最高气温已达到40.0℃。气象资料显示,本市上一个40℃+的高温日还是5年前(2017年)。
根据上海中心气象台发布的最新预报,本周,上海依旧维持高温天气,最高气温将达39℃,且夜间最低气温也在30℃左右,白天“炙烤”、夜间“焖蒸”,酷热难耐。
炎热夏季,高温徘徊暑气难消,防暑降温小妙招用起来。
NO.1 室内降温
1.白天气温高,无论在不在家时,最好把窗户关上,拉上窗帘,这样就能阻止热量进入,以防形成温室,这样可以有效隔热;能使室内温度比室外低3-5摄氏度。
2.少用空调,最好使用时,垫上棉毯。使用时间不宜过长,更不宜开着通宵睡觉;室内温度不要调得太低,以免与外界温度相差过大;房间内要保持清洁卫生,禁止在室内吸烟。即使是开空调的房间,也要在早晚定时开窗通风。
3.空调室内外温差不宜太大。使用空调室内外温差不超过5度为宜,即使天气再热,空调室内温度也不宜到24度以下。
4.在空调房要及时补充水分,不要在空调房做有氧运动,空气不流通的环境,对身体有害。
5.不要开着风扇睡觉,气温过高时也只能使用摇头微风,并用定时控制;大量出汗时,不要静坐猛吹。此外,年老体弱、小儿和久病未愈、感冒、关节炎患者,宜少用或不用。
NO.2 室外防晒
适当避免过多户外活动,注意紫外线剧烈的时间。
太阳短波辐射最强烈的时间是10时-15时左右,外出应尽量避开这段时间外出特别是午后高温时段和老、弱、病、幼人群;
在进行户外工作或活动时,要避免长时间在阳光下曝晒,同时采取防晒措施:穿浅色或素色的服装,带遮阳帽、草帽或打遮阳伞;
多喝水,保证水分的充足,特别是盐开水,随身携带防暑药物,出门时切记要用防晒霜,准备小手巾或湿巾。
NO.3 预防中暑
(一)知道中暑的几种表现
1.先兆中暑:是指在高温环境中一段时间后,出现轻微的头晕、头痛、耳鸣、眼花、口渴、全身无力及行走不稳。这种中暑短时间休息即可恢复。
2.轻症中暑:指除以上症状外,还发生体温升高,面色潮红,胸闷、皮肤干热,或有面色苍白、恶心、呕吐、大汗、血压下降、脉搏细弱等症状。
3.重症中暑:也称热衰竭,表现为:皮肤凉,过度出汗,恶心,呕吐,瞳孔扩大,腹部或肢体痉挛,脉搏快,常突然昏倒或大汗后抽搐、烦躁不安,口渴、尿少、昏迷甚至意识丧失等症状。
(二)懂得预防中暑的几点注意
1.充足的睡眠。合理安排休息时间,保证足够的睡眠以保持充沛的体能,并达到防暑目的。
2.科学合理的饮食。吃大量的蔬菜、水果及适量的动物蛋白质和脂肪,补充体能消耗。切忌节食。
3.做好防晒措施。室外活动要避免阳光直射头部,避免皮肤直接吸收辐射热,带好帽子、衣着宽松。
4.合理饮水。每日饮水3升至6升,以含氯化钠0.3%-0.5%为宜。饭前饭后以及大运动量前后避免大量饮水。
(三)明白中暑症状的处理方法
1.立即将病人转移至阴凉、通风处休息,有利于散热。
2.补充水及电介质。
3.用风油精或清凉油涂于病人的头部太阳穴;口服人丹、十滴水、藿香正气水等药物。
4.重度中暑病人除以上3点处理外,应立即转送医院救治。
NO.4 科学合理饮食
高温袭来,怎样才能解暑气?
多吃些瓜果有助于缓解夏日的中暑情况,当然也要吃对了才管用。
1.绿豆:有清热解毒、明目降压、安神等功效。绿豆汤是常用的清暑解毒剂,常吃绿豆汤还可消暑养胃。
2.西瓜:性味甘寒。西瓜可缓解中暑、发热、心烦、口渴等状况。但胃寒、腹泻的人不可多吃。
3.黄瓜:含维生素A、C及钙、磷、铁等成分,而且含钾特别丰富。
4.丝瓜:丝瓜做汤喝,有消暑解热、利尿、消肿的功效。
5.苦瓜:有清热解毒、清心消暑、明目降压的作用。据研究,苦瓜含有一种叫“多肽-P”类似胰岛素的物质,有降糖功效。
6.木瓜:含蛋白质、维生素B、C、G及蛋白酶、脂肪酶等,有清热、解暑、助消化、健脾胃的效果。
7.草莓:草莓不但好吃,还有药用价值。中医认为它有去火功效,能清暑、解热、除烦。
8.大豆:大豆在滋阴、去炎的同时还能补充因为高温而大量消耗的蛋白质。
编辑:李晨琰
责任编辑:姜澎
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水婉芝2230夏天屋子里很热,有没有降温的小窍门呢? -
劳殃咳13648165263 ______ 1、室内放一盆凉水.水盆的直径越大越好,可以增加水吸热的面积,起到降温的做用. 2、窗口用竹帘,因为竹子不吸热,可以隔绝一定的热量 3、经常擦地,原理同室内放水一样 4、开门开窗,让空气流通起来,可以降温 5、室内多放一些绿色观叶植物,既清新空气,又能在视觉上起到降温的作用 其它的,就是买一些降温用品了,最管用的就是空调了,呵呵
水婉芝2230夏天如何让房间变凉快 -
劳殃咳13648165263 ______ 1. 空调加风扇一起吹,可以促进空气流通,使冷空气快速布满全屋.但风扇不要对着空调吹,风向也不能固定. 2. 因为湿度高的房间里,人体的热量无法散发.因此在三伏天,空调要调成除湿模式.3. 冷空气是向下沉的,因此空调风向向上吹,才能保证房间里的制冷效果. 4. 如果你发现家里空调制冷效果不好,抓紧时间检查一下过滤网的卫生.它不但影响制冷,还会污染室内空气,成为致病的危险因素. 5. 在窗外挂上竹帘,不但通风,还能遮挡太阳直射.给地板、阳台和窗帘洒点水,也能降温. 6. 朝南的房间受太阳照射的影响,会影响空调制冷效果.因此,最好在上面装个遮阳板.
水婉芝2230夏天在室内用什么可以降温 -
劳殃咳13648165263 ______ 一、合理启闭门窗.许多人以为炎夏要门窗大开才凉快,其实不然.白天室外 气温高,门窗大开,阳光和热辐射伴着阵阵热空气向室内袭来,会使室内外变 得一般热.如果在早晚凉爽之时开启门窗通风,让空气流通,而在白天尤其中 午将门窗...
水婉芝2230夏天如何降低室内温度?
劳殃咳13648165263 ______ 一、拖地或者洒水,散发房间里地表的温度,用风扇吹更好,如果想晚上睡觉凉快的话最好在日落的时候开始洒水和拖地,那时刚好散发天地之热量. 二、家里放几盆植物,俗话说绿荫环绕,夏天在农村时很多人都是在树下乘凉的,家里多几盆植物一能吸收空气中的热量,二能给你从心底清凉的感觉,比如:滴水观音、绿箩什么的都不错... 三、出门时关好所有门窗(一定要拉上淡色窗帘,不然更热),晚上回家时你会发现室内底外面好几度,因为阳光被窗帘反射了,然后打开所有门窗通风,有气流就不会很热了.
水婉芝2230夏季室内如何降温 -
劳殃咳13648165263 ______ 降温方式许多种,咱古代没空调的时刻,炎天也照常的过嘛,呵呵.总结下可以有以下几种:一、心理法:心静天然凉,总听别人说,老感受如许的话嘘,其实,当你真的平心静气,干事不急不躁,真的不感受到太热,即使是夏季炎炎的季候,...
水婉芝2230夏日房间降温良方 -
劳殃咳13648165263 ______ 暑天室内降温的方法一、把叶子大、长的绿色盆栽植物移到室内,每天两次浇水(同时浇湿叶子),气温可下降四到五度;二、在室内地板洒酒精:高浓度的酒精加四倍清水或七十五度的酒精兑水三倍,用拖把蘸混合的水酒拖地板,可降温五到...
水婉芝2230夏天有什么简便方法可降低房间温度?
劳殃咳13648165263 ______ 一、合理启闭门窗.白天室外气温高,门窗大开,阳光和热辐射伴着阵阵热空气向室内袭来,会使室内外变 得一般热.如果在早晚凉爽之时开启门窗通风,让空气流通,而在白天尤其中午将门窗关闭,以隔绝室外热空气的侵袭,并拉上浅色窗帘...
水婉芝2230夏天房间怎么快速降温 -
劳殃咳13648165263 ______ 在炎热的夏季,在上午9"10点钟至下午5"6点钟时,尽可能关闭门窗,挂上帘子,保存室内房间原存的低温.如果房间过于热,还可以在地面上洒些凉水,让水蒸发吸热. 参考答案: 夏天,将窗帘换上浅色的,最好能在窗户玻璃外面贴层白纸;在西晒的窗子上加挂百叶窗,使太阳射不进房间;加强屋面隔热层.这样的办法可使闷热的居室变得凉快一些" 参考答案: ①房间的色调彩采用冷色.例如,将墙面涂刷成淡蓝、淡绿色,室内换上蓝色、绿色小功率的灯具;窗帘、门帘改用质薄色冷的纺织品. ②采用嵌入式组合家具,将房间陈设变得整齐划一,空间显得大一些,会给人以凉爽的感觉. ③室内物品堆入零乱,也会使人有不适的闷热感,故必须保持经常的卫生和整齐.
水婉芝2230夏天怎么让房间冷? -
劳殃咳13648165263 ______ (一)清香舒爽法 夏天的天气比较热, 很容易使人疲劳和躁动不安.因此,人为地创造一个凉爽的小气候, 对身体和精神都是十分有利的.我们说的清香凉爽法, 就是临窗悬挂一盆吊兰;案头几上摆上一株茉莉花、夜来香; 在灯泡上洒少许风...
水婉芝2230夏天如何使房间更凉快? -
劳殃咳13648165263 ______ 炎热的夏天,让我们只想躲在空调、风扇底下,但是空调、风扇吹久了,会有一种闷闷的感觉.为了避免空调病,很多朋友开始减少使用空调的频率,找一些简单、快速的方法来使居室降温.那如何才能使夏日居室更凉快呢?小编结合装修达人...