夏天要一天洗一次澡吗

随着七月的迈进，气温也坐上了“云霄飞车”，这洗澡就成了人们的头等大事，一天不洗浑身难受，有的人恨不得一天冲上三五遍。

每天洗澡，就和吃饭、睡觉一样，是我们再熟悉不过的平常事。

然而，很多人洗澡洗了几十年，却仍是不会洗、洗不对，胡乱洗一通，难怪给身体埋下老病根！

这样洗澡＝生病＋短命，尤其是夏天！

冷水洗澡：易猝死

天热的时候，来一杯冰可乐、冲一回冷水澡，那叫一个透心凉、心飞扬，简直不要太爽~

但你知道吗，有人却因此猝死！

走路、吃饭，炎炎夏日，分分钟一身汗，更别提劳动、运动以及性生活的时候。

当血液循环处于活跃状态、皮肤毛细血管处于扩张状态时，突然的冷水刺激，会使得血管骤缩、血压升高，容易引发出汗不畅、头痛心悸等不适，加重心脏和血管的负担，严重的话还会诱发心绞痛、急性心肌梗塞，甚至猝死。

类似的意外几乎每个夏天都会发生，无论是小年轻还是岁数大的，最好都不要只图一时之快，一桶冷水，可能会毁掉一个家！

而且，如果想要降温，冷水澡的效果其实远不如温水澡。

用冷水洗澡时，体温迅速降低，确实能让人拥有一时凉爽。但此时血管和毛孔自然收缩，使得散热减少，当你擦干身体后，由于身体回温，反而会感觉热。

选择和体温相近，35-37℃的水温，可以适度刺激皮肤血管扩张，比冷水澡的降温效果更棒！

有些人可能不理解，不是一直都说洗冷水澡可以增强抵抗力吗？

对于健康人群，尤其是那些身体素质较好的人来说，适当洗洗冷水澡的确有一定好处，比如增强心血管功能、改善神经系统、调节肠胃、增强抗病能力等。

但即使是看起来相当健康的人，也可能在外界的某些诱因下，触发身体中隐藏的疾病隐患。

如果实在想洗冷水澡，尽量采取循序渐进的方式，水温由高到低，从手脚开始，再到前胸和后背，最后淋湿全身。

在洗澡的时候，如果出现了头昏、寒战等情况，应当缩短淋浴时间或者升高水温，以免发生意外。

而对于体质较弱，或患有严重高血压、冠心病、急性肝炎、肺结核等疾病的人，则不建议洗冷水澡。

过度清洁：招湿气

我们的皮肤虽薄，却有着层层细胞和组织，由表皮层、真皮层和皮下组织3个部分构成，其中最外面的是表皮层。

而表皮层又分为5层，最底层为基底层，最外层为角质层，角质层主要是由15至20层完全角化的死亡细胞组成的，角质形成细胞会由基底层上移最终变成角质脱落。

此外，皮脂腺也会向外输送油脂，油脂与汗液等结合，覆盖在角质层上，形成了皮脂膜。

皮脂膜是皮肤的第一道防线，能够减缓皮肤表面的水分蒸发，阻止细菌、真菌等微生物入侵。

唯爱香皂天气炎热，油脂、汗液分泌多，不少人喜欢用香皂洗澡，嫌弃沐浴乳不够干净、清爽。从清洁能力来看，香皂的确略胜一筹，香皂是肥皂的改良品，显碱性、去污力强。而从舒适度来看，却是沐浴乳更出色，沐浴乳属于化学合成洗涤剂，泡沫丰富稳定、性质温和。用香皂洗完澡后，经常会感觉皮肤特别干、特紧绷，就是因为香皂的清洁能力过于强大，频繁使用，容易损伤皮脂膜、湿气入体。

相对来说，沐浴乳更适合长期使用，尤其是主要成分为氨基酸类表活（如xx酰/xx酸钠等）和烷基糖苷（写着xxx糖苷的就是它）的产品。夏天是蚊子的天下，嗡嗡嗡的烦人得很，选对沐浴乳还可以改变你倒霉的招蚊体质。弗吉尼亚理工大学的一项研究表明，香皂或洗护用品含有的化学物质会让人类带上新的气味，可能会让蚊子产生排斥或厌恶的效果，或变得更吸引蚊子。那么，到底哪种香型“防蚊”效果最好呢？研究发现，由于每个人本身的气味特征不同，即便是同一款产品，使用后对蚊子的吸引力变化也是因人而异的。可以多试试不同产品，找到专属你的那一款。大力搓澡很多人洗澡时都习惯搓一搓，尤其是大夏天，总觉得搓出的“泥”越多，洗得就越干净。这些灰白色的细长条澡泥，其实就是老化的角质，以及油脂、汗液、灰层等形成的混合物。大力搓澡，会破坏皮肤角质层，出现干燥、起皮、皲裂等情况，还会降低皮肤抵抗力以及诱发或加重皮肤病。特别在夏天，我们常常会开着风扇或空调，湿气容易“乘虚而入”。湿气被称为“万恶之邪”“万病之源”，有超过60多种疾病与湿气有关，如肥胖、水肿、腹胀、湿疹、皮炎、痤疮、泌尿系统感染等。

更何况，人的皮肤每小时会脱落约60万死皮屑，每天至少散发600-700ml汗液，每周分泌油脂150-250克左右。新陈代谢时刻在进行，就算天天洗澡，仍会产生新的代谢废物，搓之不尽。所以，搓澡最好别太用力、也别太频繁，可别对自己太狠了，温柔一点，以皮肤不发红、不疼为宜。另外，有些人洗完澡后，为了省事和凉快，要么草草擦身体，要么擦都懒得擦、干脆风干（尤其是某些男士）。身体湿哒哒，很容易被湿邪入侵，加重体内湿气。夏天身体容易脏，建议每天都要洗澡，运动后还可多洗一次。洗澡时间并不是越长越好，否则容易破坏皮肤屏障，淋浴的话10-15分钟足够了，就算是泡澡，最好也不要超过20分钟。

这4个时刻洗澡，洗的是“要命澡”！

1饭后饱腹后，为了消化，血液主要供应在肠胃，大脑的供血量相对比较少，此时洗澡容易发生晕厥，最后饭后2小时再洗。

2酒后有些人认为酒后洗澡能够醒酒，但其实，此时洗澡并不利于酒精排出，再加上血液循环，反而会加重醉酒，在湿滑的浴室里容易跌倒。此外，酒精还会抑制肝脏功能的活动，阻碍糖原释放。而洗澡时，人体内的葡萄糖消耗增多，血糖得不到及时补充，就可能产生头晕、眼花、全身无力等症状，严重的话还会出现低血糖昏迷。

3睡前很多人习惯睡觉前洗澡，但其实刚洗完澡时，人体会稍微兴奋一些，反而不容易马上睡着。据《睡眠医学评论》的一项研究显示，在睡觉前1小时-2小时洗澡，可以平均加快10分钟的入睡速度。

4发烧当人的体温上升到38℃时，身体的热量消耗可增加20%。一方面，洗澡会耗费体力，血管扩张血液量相对不足，也容易导致低血压等情况；另一方面，体质较弱的人，容易受凉合并感冒，反而会加重病情、延长病程。最好量力而行，可以等到恢复较好时再洗。（家庭医生）

徒萍林3108夏天一天洗几次澡才好? -
方胁养18449153060 ______ 一次就好了,洗多了对皮肤的自我保护能力不好 当然如果你太多汗的 就可以冲一次 洗一次

徒萍林3108青少年夏季一般几天洗一次澡水 -
方胁养18449153060 ______ 要看你是会不会出汗的那种 如果你爱出汗 可以中午洗一次 晚上洗一次 如果你不怎么出汗 但是在夏季细菌容易滋生 还是最好一天洗一次 一天不要超过两次 因为洗澡过于频繁对皮肤没有好处,可使皮肤过于干燥.

徒萍林3108在南方夏天洗澡女人一天一次可以吗 -
方胁养18449153060 ______ 晕,如果条件允许,我们冬天都一天洗一次澡,夏天有时早上外出煅炼,一天可能洗二次澡.

徒萍林3108夏天一天洗几次澡合适?
方胁养18449153060 ______ 一天一次就可以了,因为对皮肤不是很好.不过如果你出了很多汗或是干了活身上很脏的话也不是不可以洗,只是一次最合适,希望能帮到你.

徒萍林3108夏天一天洗几次澡健康? -
方胁养18449153060 ______ 对于大多数在卫生条件不是很差的环境工作的人来说,每天洗澡很容易破坏正常的皮肤结构.人的皮肤最外面是角质层,自动脱落的角质层和皮肤汗液混合的皮垢不会很多,每天洗掉这部分,对皮肤有一定的保护作用.如果洗澡过勤,将角质层...

徒萍林3108夏天多少天洗一次澡好比较好 -
方胁养18449153060 ______ 病情分析:你好.夏天温度比较高,血液循环比较快,代谢相对比较快,所以很容易出汗,这种情况下,最好每天洗一次澡比较好,可以预防出汗过多,汗腺中细菌、真菌引起异味、感染等现象.意见建议:夏天最好每天洗一次澡,注意个人卫生清洁,勤换衣服,保持全身皮肤干净、清洁,可以预防疾病发生.多喝水,饮食清淡,祝健康.

徒萍林3108夏天几天洗1次澡呀?
方胁养18449153060 ______ 1天洗1次澡,或2天洗1次澡

徒萍林3108夏天七八月份盛夏酷暑的时候每个星期洗两次澡行吗?
方胁养18449153060 ______ 是可以的.但前提是身上不要出过多的汗 不然的话两天不洗就会臭臭哦~ 还是建议你隔一天洗一次这样不算频繁而且能保持清洁,在炎热的夏天洗澡可是一种享受哦~

徒萍林3108现在夏天,大家都每隔几天洗一次澡 -
方胁养18449153060 ______ 夏天尽管天气炎热,但也要避免使用冷水甚至是冰水洗澡.夏天人体血管容易扩张,使用冷水洗澡很容易导致体内大量热量不能散发出来,特别是在满身大汗的时候使用冷水洗澡容易受凉感冒.当然,太高也不行.如果太高,一般指高于40摄氏...