夏天跑步说说心情说说
十几岁上中学时,有一年秋天,突然觉得鼻子特别难受,鼻塞,流鼻涕,打喷嚏,痒痒的,特别不舒服。
当时我并不知道,将要折磨我十几年的鼻炎,悄无声息地来了。
从此之后,只要稍稍一受凉、一换季,流鼻涕、流眼泪、打喷嚏,简直就像奔流不息的大河,电闪雷鸣。
我的症状如下:
1.打喷嚏:每天早上起床的第一件事就是睁开眼睛,第二件事大概是打15个喷嚏;
2.流鼻涕:打完喷嚏一堆鼻涕就不说了,平时纸巾都离不开身,谁能明白办公室里啪啪啪的尴尬,垃圾桶里堆满纸巾的窘迫;
3.鼻塞:在炎热的夏季,鼻塞也是如此;晚上睡哪一侧,鼻子就塞哪一边;24小时没有一刻是两只鼻子都畅通无阻的时候;
4.流鼻血:偶尔会流一下鼻血,
所以我经常保持这个造型,两张纸卷成棍塞进鼻孔,这样鼻涕不用过几分钟就能下来了,既省事又省纸。我真是个小聪明鬼
可是即便如此,我一天的用纸量也是惊人的惊人,就我一年365天,常年伴着纸,感觉一个人养活了一家纸厂啊!
这里我要提一句:有病治病,千万别拖,否则小毛病最后变成大麻烦!说说我的修复体验!
1.养成良好的作息习惯。保证足够的休息
22点睡,7点左右起,虽然对于现在的小伙子来说有点难度,但是你有鼻炎,怪谁呢?
2.坚持锻炼
无论有没有鼻炎,都要锻炼身体,对吧?对于没有锻炼习惯的朋友,我建议每天抽出半个小时的时间进行跑步,这是最简单的锻炼方式,再加上一些拉伸的作用。其实无论是不是鼻炎都可以锻炼,锻炼总能让你保持清醒,保持青春。
3.保持愉悦的心情
对于鼻炎本身,要有盼头;对于人生,要学会控制情绪;
但是想要摆脱鼻炎,光靠这些是不够的!
鼻炎患者一定要特别注意饮食!
辛辣油腻的东西早就上了我的菜谱黑名单了!应该吃一些温和养人的食物
海鲜,辣椒,油炸食品,快餐都不适合我们吃,这些食物大多与诱发鼻炎有关!
药物的修复也是非常重要的!我使用的是这个康返-鼻炎粉。坚持使用一段时间后,感觉效果依然非常明显。
调理慢性鼻炎
1.加强运动,防止着凉;鼻炎患者抵抗感冒能力较弱,更易着凉,会使鼻炎发作加重,形成许多坏事互为因果循环不结束。
2.饮食起居方面,应该戒除辛辣刺激的食物,多摄取新鲜蔬果,增强身体免疫力,并注意口腔清洁,居室通风良好,阳光充足,保持空气湿度,注意环境卫生,减少粉尘污染,防止粉尘刺激,要加强防护。
3.防止鼻腔进水,正确使用鼻子。有时候鼻涕黏稠,病人往往用力过猛,可能会造成化脓性中耳炎。
4.慎用收缩血管的药物。
5.营养搭配,可使用姜黄素、多种混合抗氧化剂、维生素c、蛋白质粉等。
似乎已经完全恢复过来。开森!
琐碎地记录下这个过程,希望长期受到嗅觉不灵困扰的朋友们都能从中受益!
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