夏季中医养生知识讲座

洪辉进1356夏季养生常识 -
蒋紫功17869078010 ______ 1、热毛巾擦身:夏天,人的脸面和躯干难免多汗,及时擦汗可促使皮肤透气,但必须用热毛巾,才能适应人体降温节律. 2、洗热水澡:夏天洗冷水澡会使皮肤收缩,洗后反觉更热,而热水洗澡虽会多出汗,但能使毛细血管扩张,有利于机体...

洪辉进1356夏季养生保健知识? -
蒋紫功17869078010 ______ 一、精神调摄 中医《内经》《素问·四气调神大论》指出:“夏三月,此为蕃秀,天地气交,万物华实,夜卧早起,无厌于日,使志无怒,使华英成秀,使气得泄,若所爱在外,此夏气之应,养长之道也”. 1.顺应夏天阳气旺盛的特点,振作...

洪辉进1356夏季有哪些养生秘诀? -
蒋紫功17869078010 ______ 夏季是一个适合进行养生保健的季节,而中医也有天人相应的养生之说,意思就是说人体要适应自然环境、季节气候的变化.夏天最大的特点就是炎热,因此在养生中要注意针对夏季的特别来设定养生计划,因此我们可以用“凉”出发来应对夏...

洪辉进1356夏季养生需要注意什么?夏季养生需要注意什么?
蒋紫功17869078010 ______ 夏季养生.重点在调养心脾 天气渐渐炎热,今年的三伏天已不再遥远,对一些在冬季里容易发作或者加重的疾病,在夏季进行治疗,增加机体的抗病能力,能达到冬季减轻...

洪辉进1356夏季应该如何养生?夏季应该如何养生呢
蒋紫功17869078010 ______ 据了解,一般中医将人体体质分为9种,也就是平和质、 阳虚质、 阴虚质、痰湿质、湿热质、气郁质、气虚质、 血瘀质、 特禀质,同一个药方用在不同的人身上,效果大...

洪辉进1356夏季养生有哪些知识?
蒋紫功17869078010 ______ 1、夏天要多喝水 很多人都以为冬天是感冒的季节,恰恰相反,夏天才是最容易感冒... 这就是我们经常听到的热感冒,想要正确预防夏季热感冒的发生,那么我们就要多喝...

洪辉进1356夏季养生讲座有哪些主题 -
蒋紫功17869078010 ______ 美白,抗衰老排毒夏季是治疗肾病和胃病的最好时机

洪辉进1356夏季养生有何诀窍?
蒋紫功17869078010 ______ 夏季养生的三个基本措施 根据中医理论,夏季属火,而夏季的一个特殊阶段称之为“长夏”,又单属土,所以夏季养生需注意以下三个根本措施: 1.限运动(运动产品,...

洪辉进1356夏季养生应怎样“滋阴去火”?
蒋紫功17869078010 ______ 在夏季,主要是通过滋阴来达到“去火除烦”的效果.例如在夏季应保证在午夜之前入睡,这是因为晚上11点到凌晨1点是气血回流到肝脏的时间,如果不睡,等于强迫肝脏继续工作,再加上外界气候因素,会导致“肝火旺”,心情更加烦躁.在饮食上夏季应该多喝牛奶, 夏饮牛奶不仅不会“上火”,还能解热毒、去肝火.中医就认为牛奶性微寒,可以通过滋阴、 解热毒来发挥“去火”功效.而且牛奶中含有多达70%左右的水分,还能补充夏季人体因大量 出汗而丢失的水分.需要注意的是不要把牛奶冻成冰块食用,否则很多营养成分都将被破坏.

洪辉进1356夏天怎么养生 不同季节方法各异 -
蒋紫功17869078010 ______ 在深圳市卫生和人口计划生育委员会中医处处长廖利平看来,这些民俗养生的小技巧其实充满了科学性:“冬吃萝卜,因为冬天天气寒冷,皮肤毛孔致密不容易出汗,吃了萝卜以后,就会通气,排出毒素.夏吃姜,因为春夏养阳,生姜可以养阳...