夜晚是指几点到几点
2022年3月18日，《中国睡眠研究报告（2022）》中发布的报告显示，在过去的10年中，我国人入睡的时间几乎晚了2个多小时，已从刚开始的8.5个小时缩减到了7个小时左右。
而真正符合健康睡眠标准的人群可能仅占35%，这不光是上班族，还有很多学生都有相似的睡眠问题，不是因为长期看手机、打游戏、做作业，就是加班工作，从而导致入睡时间越来越晚，甚至形成了睡眠障碍。
其中，还有很多人忽略的问题是，因长期熬夜导致的心血管疾病以及猝死的发生率，切不能小看。
相关数据显示，在全球中，我国心血管疾病的发生率始终高居不下，如今已超过3个亿的大关，更有在5名死亡人数中，心血管疾病可以占到一半左右，而每分钟都可能有一个人因猝死而死亡。
造成这方面的原因，睡眠是很重要的一个因素。当然，也不要求大家早睡早起，毕竟受社会、生活、工作等限制这方面的要求较高，但相比于晚睡晚起，更建议大家养成良好的作息习惯，尽可能符合最佳的入睡时间标准。
那么，晚上几点入睡最健康？
根据在欧洲心脏病学会中的一个期刊《European Heart Journal-Digital Health》，曾有关于入睡时间的研究，在睡眠不足会增加心血管疾病风险的基础上，通过以8万多人为实验对象，对比生活方式、健康评估、身体因素等，发现很明显的一个结果是习惯在午夜或者更晚睡觉的人，心血管疾病的发病率最高；
在10点到11点入睡的人，心血管疾病发病率最低。虽然在这项研究中，还有需要考虑的因素，但足以证明睡眠的开始时间与人们罹患心血管疾病风险存在一定的关系。
并且，相比于其他时间点入睡，在预防心血管疾病的最佳入睡时间上，晚上10点到11点之间入睡，对心脏和血管的健康是十分有益的。
另外，大家始终不能忽视的一个问题是，无论工作还是假期，亦或者其他时候，都建议你养成良好的睡眠规律，让“生物钟”叫你起床或入睡。
对于很多人所纠结的早睡早起是否比晚睡晚起更健康，答案不一定是“早睡早起”，且晚睡不一定比早睡的人身体更糟糕，所以大家只要管理好自己的睡眠，把每天7~9个小时睡够了，睡眠质量足够高即可 。
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裴诚黎3660晚上是几点到几点之间(晚上是几点到几点之间这段时间)
鲍骅师13777127314 ______ 晚上是18:00到22:00之间.指从日落或晚饭至寝宴的一段时间,在这段时间内,天空通常为黑色,且气温会逐渐降低.此时太阳位于地平线下,人的肉眼无法观测到太阳....
裴诚黎3660傍晚、晚上,有什么区别?几点到几点? -
鲍骅师13777127314 ______ 傍晚是包含在晚上的,通常在下午4点就已经算是傍晚了,下午4点到下午7点之间,这段时间成为傍晚,而从下午4点到第2天日落都算是晚上. 傍晚就是日落不见而天色未黑,天色先黄后暗,所以亦称“黄昏”.傍晚指日落左右的时间,即日光...
裴诚黎3660早上中午下午和晚上到底分别指几点到几点? -
鲍骅师13777127314 ______ 早上8点-10点 中午11点-14点 下午15-18点 晚上19-23点
裴诚黎3660国家规定,几点到几点称为一夜? -
鲍骅师13777127314 ______ 国家目前应该没有这方面的规定吧,我们一般一夜就是指的从晚上十点到早上七点,和通宵是一样的.通宵又称竟夜或达旦;“宵”指的是夜间,“通”为贯通的意思,“通宵”即为“贯穿晚上”,即晚上至日出的时刻字面意思是一夜没有睡觉.
裴诚黎3660夜里是指几点到几点
鲍骅师13777127314 ______ 18:00-------6:00
裴诚黎3660谁知道一天中早晨,中午,下午,晚上,凌晨分别是几点到几点? -
鲍骅师13777127314 ______ 凌晨 : 从零时起到天亮前的一段时间;天快亮的时候; 上午: 从13点——18点的时间段; 中午: 指白天12点左右的一段时间; 晚上:18——23点
裴诚黎3660上午,中午,下午,傍晚,晚上,凌晨都是指几点到几点? -
鲍骅师13777127314 ______[答案] 凌晨:0-2点 黎明:4-5点 拂晓:4-6点 清晨:6-7点 早晨:6-8点 上午:8-11点 中午:11-13点 下午:14-17点 晚上:18-22点 傍晚:17-18点 黄昏:16-17点 午夜:23-1点 夜间:19-5点
裴诚黎3660在古代的三更半夜是指几点呢? -
鲍骅师13777127314 ______ 三更半夜指的是23点到1点. 古代一昼夜分十二时辰,其中完全属于夜晚的有五个时辰,也叫五更.一个时辰,占现代计时法的两小时.其中夜晚更次如下:19—21时,戌时一更.21—23时亥时二更.23—1时子时三更.1—3时丑时四更.3—5...
裴诚黎3660古代时间的计算我希望可以标注白天或者晚上 比如子时是晚上几点到几点或者是早上几点到几点 谢谢了 然后将二四小时的分类告诉我谢谢了~ -
鲍骅师13777127314 ______[答案] 中国古代十二个时辰 【子时】夜半,又名子夜、中夜:十二时辰的第一个时辰.(北京时间23时至01时). 【丑时】鸡鸣,又... (北京时间15食至17时). 【酉时】日入,又名日落、日沉、傍晚:意为太阳落山的时候.(北京时间17是至19时). 【戌时...
裴诚黎3660英语中morning,afternoon,evening,night具体指几点到几点 -
鲍骅师13777127314 ______[答案] morning早上6:00到12:00 afternoon中午12:00到13:00 evening下午13:00到18:00 night晚上 18:00到第二天6:00 .手机打字累阿.