大腿后筋一直紧绷发硬
湖南湘乡某位教师辅导作业时，因粗暴对待学生（打骂、掌掴、掐脸、扯住头发来回撞……），成功将自己送上热搜，不光接受处分，想必顺带也断送了自己的教职生涯。
要我说，那名身穿棕色羽绒服的“肇事者”固然面目可憎，但那名身着白衣的教师也实在不堪为人师表，就差在一旁呐喊助威了！几分钟的视频，真是看得人怒气腾升！
实际上，我们也见过不少恨铁不成钢的老师，为了孩子的学习呕心沥血，偶尔采取一些鞭策或惩罚措施也无可厚非。但现如今这个社会，竟敢如此明目张胆体罚、欺辱学生的，应是少之又少！
作为家长，我们都相信，这个社会上还是教书育人、为人师表、品德高尚的好老师居多，可切莫再让这些少数的“害群之马”，玷污了人民教师的光荣称号！
然而现实生活中，有些孩子在学校的时候，确实可能会面临老师或同学的不公平对待，甚至是欺辱霸凌也时有出现。
一些年龄较小的孩子，遭遇不公平待遇，根本不懂得如何保护自己。因表达能力有限，又或者害怕得不敢跟家长说，可能导致事情愈演愈烈，或在孩子的心灵上留下不可磨灭的伤害！
所以对于还在上幼儿园和低年级的小朋友，我们要如何了解他们在幼儿园/学校的实际情况，怎么知道他是否遇到了不好的事情呢？在此，莞妈送你一套“心法”：
一摸二看三听四聊五演！
一摸
放学接到孩子后，先抱抱他，而后在孩子不注意的时候，摸摸他的小脸、小胳膊、小腿儿等。看看孩子的身上是否松软，如果感觉神情紧绷，肌肉发硬，那么说明他可能处于情绪紧张的状态。
通常孩子不会无缘无故地紧张，说不定是在学校经历了什么，让他感觉非常不好。所以这种情况下，家长要进一步了解孩子当天在幼儿园/学校的情况。
二看
主要是观察孩子的行为和情绪等是否正常。先看看孩子的眼神，是否有躲闪和呆滞，依此判断孩子的情绪，并推测他们在幼儿园/学校里是否过得开心。
再看看孩子衣服覆盖的地方，特别是耳后，手臂内侧，大腿内侧等是否有淤伤。但凡有异常的地方，都可能是他在幼儿园/学校遇到问题的“迹象”。
三听
有些孩子平时小嘴巴巴儿的说个不停，但如果从学校/幼儿园回来，就变得沉默寡言，甚至说话都结结巴巴的，那么家长可就一定要格外注意了！
其次，孩子虽表达能力不太好，但平时遇到特定的情景或心血来潮时，也会主动说起在幼儿园/学校的一些事情。我们可以根据孩子的叙述，再适当加以引导，弄清楚事情的
来龙去脉。
对于年龄较小的孩子，日常还要多引导其表达自己的需求，比如：饿了，渴了，不舒服，要上厕所等等。都说“会哭的孩子有糖吃”，无论在家还是在校，只有准确地说出自己的需求，才能不被忽视。
四聊
跟孩子聊天，是我们了解其在幼儿园/学校情况的主要途径。但孩子的表达能力有限，而且说的话也不能尽信。因为有时候，年幼的孩子会把现实与想象中的情景混淆！
那我们如何从与孩子的聊天中，获得自己想知道的信息呢？这10个话题，建议可以经常和孩子在睡前聊一聊：
☆安全意识：
如果有一天，我被怪兽抓住了，你会怎么来救我
☆危机处理：
如果你遇到麻烦，你希望我像谁一样来保护你
☆关于隐私：
宝贝，要不我们每人说一个小秘密来交换怎么样
☆关于社交：
今天跟你说话最多的小朋友是谁啊你喜不喜欢他
☆关爱与期待：
如果妈妈不开心了，你会用什么方法哄妈妈
☆未来规划：
如果你能变成大人，你最想做什么
☆管理能力：
如果你当老师，你会怎么管理听话和不听话的学生
☆想象力：
如果你能变成一种动物，你想变成什么
☆信任与了解：
用三个词来形容爸爸妈妈，你觉得会是哪三个
☆幸福认知：
你感觉幸福美好的家里都有些什么
五演
我们也可以跟孩子玩角色扮演的游戏，模拟孩子在幼儿园/学校里的
日常
。这样可以了解孩子在校/园时可能遇到的情况，以及应对和处理方式等。
比如让孩子扮演老师，家长扮演“小朋友”不好好吃饭。看看小老师是会温柔哄你吃饭、喂饭，还是会吓唬你要关小黑屋，甚至罚你不给饭吃？看似一场游戏，实则可能是孩子亲身经历场景的“再现”！
写在最后
孩子求学之路是一个漫长的过程，离开家长的视线和保护范畴，难免会生出许多焦虑！尤其见不得，孩子被欺凌和不公平对待的新闻。
但是我们也要相信，
绝大多数学校和老师都是合格的，孩子的校园生活也是开心快乐的！
如果实在不放心，可以多参加孩子
幼儿园/学校
举行的一些亲子活动、家长会等。其实这些活动的目的本就是为了促进家校沟通，让家长更全面地了解孩子在校/园的学习和生活情况。
这不仅是你对学校和对老师工作的支持，也是近距离接触和体验孩子在学习生活的最佳途径，孩子也会因你的到来而倍感开心！
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童露胡15681179534 ______ 缺少拉伸哈,可以搜一些腿部拉伸的视频,做做肌肉拉伸,可以缓解你的不舒服