天气好怎么表达心情
原来胃肠道是情绪器官？天气炎热心情烦闷，医生教你怎么保持“胃肠好心情”
天气逐渐炎热，容易出现心情烦闷，很多人发现自己的胃也变脆弱了，尤其是心情不佳的时候。近日，一则“原来胃是情绪器官”的热搜引发网友热议，长沙市中医医院（长沙市第八医院）消化内科主任李忆岚介绍，胃肠道的确是一个易于表达的“情绪器官”，不良情绪会明显影响到胃肠道。
有研究显示，胃肠与大脑之间有多种联系，胃肠是容易受情绪影响的器官，也被称为“人体的第二大脑”。研究表明情绪过度紧张或压力过大，不良情绪传输到大脑中枢神经系统，会产生神经冲动，通过“脑-肠轴”将信息传输到胃肠，影响胃肠蠕动、分泌功能，使胃肠发生痉挛或动力不足、胃酸分泌增多或减少，甚至使胃肠供血不足，从而发生胃胀、胃痛、嗳气、恶心呕吐、吃不下饭、反酸、腹呜、腹泻等症状，严重者会发生胃食管反流、胃炎、消化性溃疡等。
保持胃肠“好心情”应该这样做
如果改变不了压力客观存在的事实，可以通过运动、冥想、瑜伽和倾诉等方法释放压力，调节好工作生活节奏，降低压力引起的情绪反应如焦虑、抑郁。
1、首先意识到有压力是正常现象，适度的压力对人是有益的。当压力、坏情绪出现时，需找到源头并想办法解决；
2、合理安排工作，保证健康的生活和饮食习惯；
3、通过转移注意力的方法排解压力并接纳自己的负面情绪，比如通过阅读、书写、听音乐、跑步、运动等方式宣泄情绪；
4、如果负面情绪已经严重影响生活和工作，那么可以寻求专业的心理援助，通过医生的帮助恢复心理平衡。
李忆岚建议，在日常生活中要避免情绪过度紧张、压力过大，保持心情舒畅，合理释放压力，以减少对胃肠道的影响。饮食上多以清淡、易消化食物为主，尽量减少油腻、辛辣及生冷食物的摄入，减轻对胃肠道的刺激，降低胃肠道病变的发生率。戒烟戒酒，不要熬夜，避免劳累过度，保持充足休息。总之，好心态是治愈一切的良药，控制好情绪相当重要，压力大的时候，不妨给心情“洗个澡”。
潇湘晨报记者梅玫 通讯员杨婷婷
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窦芳纪1100描写“秋天天气晴朗心情好”的句子有哪些? -
逯侍贡15240326405 ______ 1、《山居秋暝》【唐】王维 空山新雨后,天气晚来秋.明月松间照,清泉石上流. 竹喧归浣女,莲动下渔舟.随意春芳歇,王孙自可留. 2、《秋词》【唐】 刘禹锡 自古逢秋悲寂寥,我言秋日胜春朝. 晴空一鹤排云上,便引诗情到碧霄. 3...
窦芳纪1100形容天气好心情好的诗句有哪些? -
逯侍贡15240326405 ______ 1、水光潋滟晴方好, 山色空蒙雨亦奇.——苏轼《饮湖上初晴后雨 》 2、笑渐不闻声渐悄,多情却被无情恼.——苏轼《蝶恋花》 3、晴空一鹤排云上, 便引诗情到碧霄.——刘禹锡《秋词》 4、晴日暖风生麦气, 芳草幽幽胜花时.——王安...
窦芳纪1100形容天气好的句子(烘托出心情好) 还要形容天气差的 -
逯侍贡15240326405 ______ 秋高气爽,阳光普照,风和日丽
窦芳纪1100形容天气好,心情好的句子 -
逯侍贡15240326405 ______ 天晴得像一张蓝纸, 几片薄薄的白云, 像被阳光晒化了似的,随风缓缓浮游着.
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逯侍贡15240326405 ______ 1、晴天里有阳光,阳光总是充满温馨,相信有这么多朋友的厚爱和鼓励,晴天会永远阳光灿烂. 2、天晴得像一张蓝纸,几片薄薄的白云,像被阳光晒化了似的,随风缓缓浮游着. 3、浅蓝色的天幕,像一幅洁净的丝绒,镶着黄色的金边. 4、...
窦芳纪1100有没有形容天气好的心情好的诗句 -
逯侍贡15240326405 ______ 天气好的诗句:忽如一夜春风来,千树万树梨花开,风和日丽,晴空万里,多好的天气啊,没有夏天的炙热,没有冬天的冰冷,温度不高不低,心情无限好.
窦芳纪1100天气好,心情好接下一句我该说什么 -
逯侍贡15240326405 ______ 天气好,心情好,风景好,人也好! 人逢喜事精神爽!
窦芳纪1100形容天气好的句子(烘托出心情好) 还要形容天气差的句子(烘托出心情不好)别给我发词语,文盲勿扰 -
逯侍贡15240326405 ______[答案] 天气好:今天阳光明媚,晴空万里,没有一丝云彩.阳光暖暖的,照得人心头都亮堂堂的. 天气差:天一直阴沉沉的,像老天哭丧着脸.过了一会儿,就下起雨来了.阴雨绵绵,让人心底也阴沉沉的,茫然若失.
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逯侍贡15240326405 ______[答案] 万里无云 晴空万里 碧空千里 阳光普照 皓月当空 秋高气爽 心旷神怡 乌云密布 电闪雷鸣 大雨倾盆 狂风怒号 漆黑一片 细雨霏霏 毛骨悚然
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逯侍贡15240326405 ______ 天气好:今天阳光明媚,晴空万里,没有一丝云彩.阳光暖暖的,照得人心头都亮堂堂的. 天气差:天一直阴沉沉的,像老天哭丧着脸.过了一会儿,就下起雨来了.阴雨绵绵,让人心底也阴沉沉的,茫然若失.