头部经络对应的五脏六腑图

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头部经络对应的五脏六腑图

来源：baiyundou.net 日期：2024-08-18

今天我们要认识的中医名家，是来自贵州的首届全国名中医戴永生！

戴老就像一位“老顽童”，幽默风趣，活泼开朗。

最重要的是，他要给我们带来了适合日常养生的代茶饮和按摩法。

快一起来看看吧！

活泼可爱的“老顽童”

1、热爱生活，保持童心

在生活方面，戴老可谓是一个“老顽童”。

比如市区里新开的商场、美食城，他都要和老伴去逛逛。有精彩的电影上映也不会错过，把老年生活安排得丰富多彩。

平时他喜欢穿一些时髦的衣服，跟上时代的步伐，不喜欢把自己打扮得老气横秋的。

戴老说，人应该要保持一颗童心，这样整个人的精神面貌才会好。

2、锻炼

戴老长期居住在贵阳，贵阳山很多，所以经常爬山锻炼身体。

他年逾古稀，跳舞、跳绳也是样样精通。

戴老在2017年北京卫视《养生堂》节目现场跳绳

梳梳头、搓搓脸

经络通畅人健康

1、经常梳头

自从1961年上大学之后，戴老就总是随身携带一把小牛角梳，早晨洗完脸之后就梳梳头。这个习惯一直保持到现在，已经坚持有60年了。

戴老展示自己的牛角梳

中医认为，头部的经脉和五脏六腑相联系。头部经络的气血通畅了，有利于脏腑的气机舒畅和健康。

我们也看到，戴老尽管已经70多岁，但头发还是以乌黑为多，这大概也是得益于经常梳头的习惯吧。

戴老提醒：头部按摩要长期坚持才能看出效果。

2、面部保健操

戴老还介绍了他经常做的面部保健操。

动作一：

双手中指从鼻梁山根的位置开始，从上往下捋，捋到鼻翼两侧。

动作二：

大拇指按住太阳穴，双手食指在眼眶周围画圈（类似于眼保健操的做法），可以改善眼部的血液循环。

动作三：

大拇指从两侧下颌骨向前上方捋，通过耳前，捋到发际线的位置。

动作四：

双手中指从两侧向中间捋前额。

动作五：

手掌小鱼际干搓脸，从前额搓到耳后。

以上五个动作，每个动作分别做10-20次。

两杯养生茶

调理脾、肺、心

在学术上，戴老专攻的是五行学说。中医将五脏对应了金木水火土五行，认为脏腑之间的联系，在一定程度上有着五行相生相克的规律。

戴老在节目现场讲解五行学说

戴老将这个学说进行了发展，他根据这一学说，带来了两个适合中老年人日常调理的小方法。

1、肺不好，总咳嗽

脾属土，肺属金，脾和肺有着土生金的关系。《内经·灵枢》记载“七十岁脾气虚”，人老了以后脾胃功能下降，对肺的补益也少了，所以会出现肺脾气虚的症状：

消化功能不好、吃完东西腹胀、便秘或腹泻、倦怠乏力、咳嗽、气喘等。

调理方：山药百合饮

组方：百合+山药，建议用干品。

方解：百合入肺经，可润肺燥；山药入脾，可健脾胃。

用法：煎煮后代茶饮。

戴老现场书写处方

注意事项：正在胃胀气的人，或者喝了之后出现胃胀气的，要停一停。

2、心慌、失眠

脾属土，心属火，一方面脾和心有着火生土的关系，另一方面心也依赖脾胃运化的营养精微物质的滋养。

当脾胃功能下降，不能去滋养心，所以会出现心脾两虚的症状：

食欲不好、食之无味、腹胀、大便不成形、没精神喜欢躺着、女子月经量少。心慌、失眠、健忘。

针对心脾两虚的情况，戴老推荐吃西洋参。

西洋参是凉性的，气阴双补不上火，对心和脾都有好处。可以每天嚼1-2片，或者拿几片泡水喝。

禁忌：脾胃特别虚寒，腹泻特别严重的人。

贵阳名菜“丝娃娃”

戴老是贵州人，在节目的最后，他给我们带来了一道贵阳名小吃——丝娃娃。

这道菜有点像春卷，是用大米薄饼裹上粉丝、绿豆芽、折耳根（鱼腥草）、海带丝、萝卜丝、莴笋丝、黄瓜丝等食材，蘸着调料吃。

这些食材大多都是清热、解暑、解毒的，体现了药食同源的思想，夏天吃又清爽又解腻。

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莫空姬3224请问人的五脏六腑指的是那些器官? -
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莫空姬3224五行与人体五个器官的对应关系 -
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莫空姬3224五脏六腑分别指什么?
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（编辑：自媒体）